Balonarea, care este un sentiment de a fi gazos sau distins, este una dintre cele mai comune plângeri gastrointestinale. Acest simptom poate apărea după mâncare și este adesea legat de consumul de cantități mari, de înghițirea aerului sau de consumul de alimente care formează gaz sau sunt digerate incomplet. Combaterea simptomului poate fi o provocare, deoarece balonarea poate fi legată și de o afecțiune medicală de bază. Dacă observați balonare după mâncare și modificările la dieta dvs. nu îmbunătățesc simptomele, consultați medicul pentru evaluare și tratament.
Obiceiurile alimentare
Supraalimentarea îți poate întinde stomacul dincolo de capacitatea sa normală, determinând abdomenul superior să se simtă plin și distins. Deoarece digestia grăsimilor este lentă în comparație cu alți nutrienți, consumul unei mese bogate în grăsimi vă poate agrava și mai mult simptomele, determinând stomacul să se simtă plin pentru o perioadă mai lungă de timp. O altă cauză comună a balonării este aerul înghițit, de obicei cauzat de consumul prea rapid, de băuturi carbogazoase, de băut prin paie sau de gumă. Acest aer înghițit face ca stomacul să se mărească, creând disconfort până la arderea sau gazul intestinal ameliorează aceste simptome.
Carbohidrați
Balonarea poate fi, de asemenea, legată de fermentația intestinală a anumitor carbohidrați, cum ar fi fasolea, cerealele integrale și anumite fructe și legume, precum și gazul pe care bacteriile intestinale îl produc din aceste alimente. Această fermentare în intestin determină, de asemenea, extragerea mai multor lichide în intestine, ceea ce duce la gaze, balonare, crampe și diaree. În timp ce aceste simptome tind să fie localizate în intestinele inferioare, ele pot fi simțite și în zona stomacului. Această intoleranță la anumiți carbohidrați este legată de doză și tinde să apară la persoanele cu intestine sensibile sau la cei cu motilitate anormală a intestinului - atunci când mușchii și nervii tractului gastrointestinal nu funcționează normal. Carbohidrații digerați complet provoacă, de asemenea, balonare, deoarece bacteriile intestinale produc mai mult gaz pe măsură ce se prind de aceste zaharuri slab digerate. Vinovații obișnuiți includ alcoolii din zahăr, care se găsesc în alimente fără adaos de zahăr și unele fructe și legume și produse lactate la persoanele care au intoleranță la lactoză, o deficiență a enzimei care digerează zahărul natural găsit în lapte.
Gluten
La persoanele afectate, consumul de alimente care conțin gluten proteic poate duce la balonare intestinală, iar acest sentiment de distensie se poate extinde către zona stomacului. Boala celiacă este o afecțiune în care contactul cu glutenul provoacă leziuni ale mucoasei intestinale, ceea ce duce la absorbția afectată a anumitor alimente și nutrienți - și a simptomelor care pot include balonarea. Unele persoane fără boală celiacă au o intoleranță la gluten, iar acest lucru poate duce și la reacții adverse gastro-intestinale - inclusiv balonare. Sursele alimentare de gluten includ grâu, orz sau secară și orice alimente care conțin aceste elemente ca ingrediente sau contaminanți.
Conditii medicale
Balonarea poate fi, de asemenea, un efect secundar al oricărei afecțiuni care afectează digestia alimentelor sau modifică tranzitul alimentelor ingerate prin sistemul gastrointestinal. De exemplu, balonarea este unul dintre simptomele obișnuite ale sindromului de colon iritabil și poate fi legată și de arsuri la stomac, constipație sau de un ulcer stomacal. Balonarea este, de asemenea, un simptom al gastroparesiei, o afecțiune cauzată de afectarea nervilor care afectează contracțiile normale ale stomacului și duce la golirea lentă a stomacului. Balonarea persistentă sau stomacul abdominal poate fi, de asemenea, un semn al anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancerul ovarian sau de colon, astfel încât balonarea care durează mai mult de câteva săptămâni trebuie evaluată.
Avertizări
Revizuit de Kay Peck, MPH RD
