Multe femei beneficiază de a lua un multivitamin pentru a compensa ceea ce vitaminele și mineralele pot lipsi din dieta lor. Cu toate acestea, pentru unele femei, poate exista un avantaj în alegerea unui anumit tip de multivitamină: un prenatal. Prenatalii au beneficii pentru mai mult decât femeile însărcinate, deoarece pot pregăti o femeie din punct de vedere nutritiv pentru o eventuală sarcină pe drum.
Prenatali vs. Multivitamine
Formulele de vitamine prenatale nu sunt aceleași cu cele ale unui multivitamin standard, chiar dacă multivitamina este concepută special pentru femei. Femeile însărcinate au nevoie de aproape de două ori mai mult fier și acid folic decât femeia obișnuită, ceea ce se reflectă în conținutul vitaminei prenatale tipice. În timp ce femeia obișnuită poate scăpa cu mai puțin, femeile însărcinate au nevoie de mai mulți dintre acești doi nutrienți pentru a preveni complicații, cum ar fi anemia legată de sarcină și defectele de naștere legate de creier și măduva spinării.
Obținerea de acid folic suficient
Motivul principal pentru care femeile ar putea dori să ia în considerare un prenatal, chiar dacă nu sunt însărcinate este pentru acidul folic suplimentar. Toate femeile în vârstă fertilă ar trebui să ia un supliment cu cel puțin 400 de micrograme de acid folic zilnic, spune Oficiul pentru Sănătatea Femeilor. Cei care încearcă să rămână însărcinate ar trebui să ia în considerare luarea a până la 800 de micrograme. Centrele pentru controlul bolilor afirmă că nu trebuie să luați mai mult de 1.000 de micrograme de acid folic, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă să faceți acest lucru. În timpul sarcinii timpurii, acidul folic poate preveni defectele de naștere cauzate de probleme în timpul formării tubului neural. Acestea includ paralizia și leziunile cerebrale. În această situație, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o doză mai mare, care se găsește de obicei doar în suplimente specializate, cum ar fi prenatalii.
Un argument pentru prenatalii timpurii
Puteți aștepta și lua un prenatal odată ce aflați că sunteți gravidă, dar este posibil să ratați etapele de dezvoltare cheie până la acel moment. Tubul neural al copilului se dezvoltă în prima lună de sarcină, când este posibil să nu mai știi că ești cu copilul. Până când știți că sunteți gravidă, este posibil să fi ratat fereastra scurtă a tubului neural. Oficiul pentru sănătatea femeilor recomandă femeilor care încearcă în mod activ să conceapă să înceapă să ia vitamine prenatale încă de la trei luni înainte. Cei care ar putea rămâne însărcinate pot alege, de asemenea, un prenatal pentru o multivitamină, deoarece Clinica Cleveland estimează că aproximativ jumătate din toate sarcinile nu sunt planificate în prealabil.
