Atunci când formează mici pungi bombate în colon, acestea pot deveni inflamate, provocând o afecțiune numită diverticulită. Dieta joacă un rol important în gestionarea unui flare de diverticulită și poate preveni atacurile viitoare. Brânza poate fi o parte benefică a unei diete diverticulite, în funcție de momentul în care o consumi.
Bacsis
Brânza este un aliment cu conținut scăzut de fibre pe care îl puteți mânca atunci când vă recuperați de la o sclipire de diverticulită. Limitați brânza în dietă odată ce inflamația s-a rezolvat pentru a ajuta la prevenirea atacurilor viitoare.
Un colon sănătos
Colonul alcătuiește întinderea tractului intestinal între intestinul subțire și rect. Mâncarea este digerată mai ales în stomac și în intestinul subțire. Cea mai mare parte a substanțelor nutritive au fost absorbite de momentul în care materialul digerat își face drum spre colon.
Funcția principală a acestei întinderi de 4, 5 metri a tractului digestiv este de a absorbi apa și orice nutrienți rămași. Interiorul unui colon sănătos este neted pentru a permite formarea materialului fecal și trecerea acestuia prin rect și în afara corpului.
Boala diferită și dieta
În timp, de obicei începând după 40 de ani, buzunarele se pot dezvolta în peretele colonului. Aceste saci minusculi sunt numiți diverticuli și se formează adesea pe partea stângă a colonului. Acestea tind să fie mai frecvente la bărbați decât la femei. Oamenii care fumează sau sunt obezi ar putea avea, de asemenea, mai multe șanse să dezvolte diverticule.
Dieta este probabil vinovatul pentru dezvoltarea diverticulozei. O dietă săracă în fibre încetinește mișcarea materialului digerat prin colon, ceea ce duce la constipație și dificultăți cu mișcările intestinale. Aceste condiții pot duce la formarea pungilor în locuri slăbite din peretele colonului.
Persoanele cu diverticuloză, în general, nu au simptome până când diverticulul se inflamează, afecțiune numită diverticulită. Inflamația apare din cauza bacteriilor din materialul digerat care se colectează în buzunare și irită mucoasa colonului.
Dieta de Diverticuloză: Fibre ridicate
Odată ce se formează diverticul, acestea devin dispozitive permanente în colon. Dieta este una dintre principalele metode de gestionare a diverticulozei pentru a preveni apariția unor fluturări ale diverticulitei. Menținerea unei greutăți sănătoase, renunțarea la fumat, limitarea consumului de medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene și obținerea de exerciții fizice regulate poate ajuta, de asemenea, la prevenirea diverticulitei.
Mâncarea unei diete bogate în fibre și limitarea cărnii roșii poate preveni inflamația în colon. Materialul digerat trece mai rapid prin intestin ceea ce scade șansa de constipație. Fibra insolubilă din cereale și legume produce fecale care sunt mai ușor de trecut.
Cerealele integrale precum orzul, ovăzul și orezul brun sunt o sursă bună de fibre. Leguminoasele, fasolea, merele, perele și broccoli sunt, de asemenea, bogate în fibre. Nucile, precum migdalele și fisticul, sunt o altă sursă bună de fibre. Brânza nu conține fibre și nu promovează mișcarea rapidă a alimentelor digerate prin colon.
Simptomele Diverticulitei
Când diverticulul se inflamează, persoanele cu diverticulită apar dureri abdominale în porțiunea colonului care este afectată. De asemenea, poate apărea stres abdominal sub formă de greață, diaree sau constipație. Dacă țesutul se infectează, oamenii pot avea febră sau frisoane.
Dieta Diverticulitei: Fibre Scăzute
În timpul unui atac de diverticulită, ar trebui să mâncați alimente simple, ușor digerate în timp ce simptomele persistă. Începeți cu lichide clare precum bulion, suc de mere, ceai, gelatină aromată și pop-uri cu gheață. Pe măsură ce simptomele se îmbunătățesc, adăugați treptat în alimente solide cu un conținut mai mic de fibre, astfel încât acestea sunt mai ușor de digerat. Evitați fasolea, legumele crude și cerealele integrale în această fază.
Alimentele cu conținut redus de fibre pentru a mânca cu o dietă diverticulită includ fructe fierte sau conserve, legume fierte, pâine albă, orez alb, pui, pește și ouă. Produsele lactate precum brânza și iaurtul au puține fibre sau nu și sunt sigure pentru a le consuma în acest stadiu. Mănâncă boabe care au mai puțin de 3 grame de fibră pe porție.
Dieta diverticulită trebuie utilizată pe termen scurt în timp ce apar simptome. Odată ce simptomele se rezolvă, începe treptat să crească conținutul de fibre din dieta ta. Tăiați din nou brânza și continuați cu o dietă bogată în fibre pentru a ajuta la prevenirea unei alte distrugeri de diverticulită.
