Pierderea grăsimii din burtă nu numai că vă este mai ușor să vă încadrați în pantaloni, dar vă îmbunătățește și sănătatea. În timp ce dieta și exercițiile fizice sunt modalitățile încercate și adevărate de a-ți tăia mijlocul, cercetările recente arată că vișinele cu tartă pot fi de ajutor. Consultați medicul înainte de a începe orice dietă de slăbit.
Tarta de cirese Curea redusa a grasimilor din burta
Un studiu publicat în 2009 în Journal of Medicinal Food a investigat efectele hrănirii cireșelor tartine unui grup de șobolani asupra unei diete bogate în grăsimi. Cercetătorii au căutat modificări în greutate, inflamație și niveluri de lipide din sânge în acest grup, comparativ cu șobolanii care consumă o dietă bogată în grăsimi, fără cireșe. Au găsit o asociere între consumul de cireșe tartă și grăsimea corporală redusă, inclusiv grăsimea din burtă. Trebuie efectuate studii umane pentru a vedea dacă cireșele ar avea același efect asupra oamenilor.
Cât de mult să bea
Consumul de suc de cireșe, care este bogat în antioxidanți cunoscuți sub denumirea de antocianine, poate nu este cheia pierderii magice de grăsime din burtă, dar se poate încadra în planul tău de slăbit. Sucul de cireșe de tavă este o sursă de calorii mai concentrată decât fructele și, fără fibra de fructe, nu este la fel de umplutură. Limitați aportul la 4 uncii de suc pe zi pentru a ajuta la controlul general al caloriilor.
