Ați încercat fiecare deodorant și săpun pentru a vă pune mirosul corpului sub control, dar mai aveți un miros neplăcut despre voi. S-ar putea să fie momentul să aruncați o privire bună în frigiderul dvs. pentru a ajunge la problema problemei dvs. BO. Ciudat cum ar putea suna, o masă poate face mai mult decât doar respirația ta miros funky; există de fapt unele alimente care îți pot schimba și aroma. De la condimentele care vă transformă transpirația până la legumele care vă oferă gaz, aceste alimente fabuloase ar putea fi adevăratul vinovat din spatele răutăților cu mirosul corpului.
Ați încercat fiecare deodorant și săpun pentru a vă pune mirosul corpului sub control, dar mai aveți un miros neplăcut despre voi. S-ar putea să fie momentul să aruncați o privire bună în frigiderul dvs. pentru a ajunge la problema problemei dvs. BO. Ciudat cum ar putea suna, o masă poate face mai mult decât doar respirația ta miros funky; există de fapt unele alimente care îți pot schimba și aroma. De la condimentele care îți fac transpirația să iasă la legumele care îți dau gaz, aceste alimente fabuloase ar putea fi adevăratul vinovat din spatele răului tău de miros de corp.
1. Legume crucifere
Legumele crucifere ar putea fi bune pentru intestinul tău, dar nu sunt atât de grozave pentru mirosul corpului tău. Alimente precum broccoli, varză și conopidă eliberează sulf mirositor, care poate face drum spre glandele sudoripare și poate provoca mirosul corpului. În plus, vă oferă și vânt neplăcut și mirositor.
„Aceste legume reprezintă probleme duble pentru mirosurile corpului”, confirmă nutriționistul Shona Wilkinson. "Nu numai că sunt bogate în sulf și se descompun în mercaptan (un gaz incolor, cu un miros dezgustător), ele conțin și un tip de fibră numită raffinoză. Această fibră nu se descompune în intestin și servește ca o masă fecală și ca o sursă de hrană pentru bacteriile benefice ". Rezultatul? Producția de gaze mirositoare din fermentația bacteriană.
Credit: canyonos / iStock / GettyImagesLegumele crucifere ar putea fi bune pentru intestinul tău, dar nu sunt atât de grozave pentru mirosul corpului tău. Alimente precum broccoli, varză și conopidă eliberează sulf mirositor care poate face drum spre glandele sudoripare și poate provoca mirosul corpului. În plus, vă oferă și vânt neplăcut și mirositor.
„Aceste legume reprezintă probleme duble pentru mirosurile corpului”, confirmă nutriționistul Shona Wilkinson. "Nu numai că sunt bogate în sulf și se descompun în mercaptan (un gaz incolor, cu un miros dezgustător), ele conțin și un tip de fibră numită raffinoză. Această fibră nu se descompune în intestin și servește ca o masă fecală și ca o sursă de hrană pentru bacteriile benefice ". Rezultatul? Producția de gaze mirositoare din fermentația bacteriană.
2. Carne roșie
Optarea pentru o dietă vegetariană ar putea avea un impact surprinzător asupra mirosului corpului tău. Un studiu din 2006, publicat în Chemical Senses, a stabilit că bărbații cu o dietă fără carne miroseau mult mai plăcut decât cei care se dedau cu carne roșie. Femeile au trebuit să aprecieze atractivitatea probelor de transpirație, iar transpirația fără carne a fost câștigătoare copleșitoare. Motivul probabil din spatele acestui lucru este acela că carnea roșie este mai greu de digerat. Reziduul pe care îl lasă în urma putrefiei tractului digestiv, rezultând în cele din urmă mirosuri proaste și toxine care sunt eliberate prin transpirație.
Credit: yulka3ice / iStock / GettyImagesOptarea pentru o dietă vegetariană ar putea avea un impact surprinzător asupra mirosului corpului tău. Un studiu din 2006, publicat în Chemical Senses, a stabilit că bărbații cu o dietă fără carne miroseau mult mai plăcut decât cei care se dedau cu carne roșie. Femeile au trebuit să aprecieze atractivitatea probelor de transpirație, iar transpirația fără carne a fost câștigătoare copleșitoare. Motivul probabil din spatele acestui lucru este acela că carnea roșie este mai greu de digerat. Reziduul pe care îl lasă în urma putrefiei tractului digestiv, rezultând în cele din urmă mirosuri proaste și toxine care sunt eliberate prin transpirație.
3. Fenugreek
Fenugreek s-a dovedit că are o multitudine de beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea glicemiei și lipidelor. Din păcate, aceste beneficii pot veni la un preț înțepător. Planta, ale cărei semințe și frunze aromate sunt adesea folosite în gătit și pentru a face medicamente, are o anumită duhoare care este adesea comparată cu cea a siropului de arțar.
"Deoarece sotolonul, componentul responsabil pentru acest miros, trece prin corp neschimbat, este eliminat în transpirație și urină", explică Wilkinson. "Sotolon se găsește de fapt și în siropul de arțar și în romul îmbătrânit." Wilkinson spune că singura modalitate de a scăpa de miros este să nu mai luați fenugreek.
Credit: Andrii Pohranychnyi / iStock / GettyImagesFenugreek s-a dovedit că are o multitudine de beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea glicemiei și lipidelor. Din păcate, aceste beneficii pot veni la un preț înțepător. Planta, ale cărei semințe și frunze aromate sunt adesea folosite la gătit și pentru a face medicamente, are o anumită duhoare care este adesea comparată cu cea a siropului de arțar.
"Deoarece sotolonul, componentul responsabil pentru acest miros, trece prin corp neschimbat, este eliminat în transpirație și urină", explică Wilkinson. "Sotolon se găsește de fapt și în siropul de arțar și în romul îmbătrânit." Wilkinson spune că singura modalitate de a scăpa de miros este să nu mai luați fenugreek.
4. Pește
Peștele este, în mod normal, unul dintre primele alimente care vin în minte atunci când te gândești la o dietă sănătoasă, din cauza tuturor acizilor grași omega-3 sănătoși pentru inimă. Dar când vine vorba de mirosul corpului, unii oameni trebuie să se îndepărteze de fructele de mare. Wilkinson explică faptul că fructele de mare, împreună cu alte câteva alimente bogate în colina esențială de vitamine - cum ar fi laptele de vacă, ouă, fasole, ciocolată și alune - pot fi foarte problematice pentru câteva suflete nefericite care au o afecțiune numită trimetilaminurie (aka sindromul mirosului de pește), sau TMAU). "Acest sindrom apare la persoanele care au o incapacitate genetică de a descompune colina, rezultând un miros puternic de pește", explică nutriționistul. „Pentru a-l trata, trebuie să evite toate aceste alimente”.
Credit: elena_hramowa / iStock / GettyImagesPeștele este, în mod normal, unul dintre primele alimente care vin în minte atunci când te gândești la o dietă sănătoasă, din cauza tuturor acizilor grași omega-3 sănătoși pentru inimă. Dar când vine vorba de mirosul corpului, unii oameni trebuie să se îndepărteze de fructele de mare. Wilkinson explică faptul că fructele de mare, împreună cu alte câteva alimente bogate în colina esențială de vitamine - cum ar fi laptele de vacă, ouă, fasole, ciocolată și alune - pot fi foarte problematice pentru câteva suflete nefericite care au o afecțiune numită trimetilaminurie (aka sindromul mirosului de pește), sau TMAU). "Acest sindrom apare la persoanele care au o incapacitate genetică de a descompune colina, rezultând un miros puternic de pește", explică nutriționistul. „Pentru a-l trata, trebuie să evite toate aceste alimente”.
5. Cafea
Această știre pălește literalmente: iubita ta cafeaua de dimineață nu face doar să-ți răsufle mirosul, ci poate să-ți facă și axile. Studiile au arătat că cofeina din cafea îți activează glandele sudoripare și provoacă transpirație excesivă și, la rândul ei, miros corporal. Trecerea la cafeaua decafată sau ceaiul mai puțin cafeinat poate ajuta problema transpirației. Dacă scăderea aportului de cofeină nu vă face să mirosiți mai puțin, atunci eliminarea completă a cofeinei ar putea fi singura opțiune pe care o aveți.
Credit: LIVESTRONG.com/Scott Clark PhotoAceastă știre pălește literalmente: iubita ta cafeaua de dimineață nu face doar să-ți răsufle mirosul, ci poate să-ți facă și axile. Studiile au arătat că cofeina din cafea îți activează glandele sudoripare și provoacă transpirație excesivă și, la rândul ei, miros corporal. Trecerea la cafeaua decafată sau ceaiul mai puțin cafeinat poate ajuta problema transpirației. Dacă scăderea aportului de cofeină nu vă face să mirosiți mai puțin, atunci eliminarea completă a cofeinei ar putea fi singura opțiune pe care o aveți.
Tu ce crezi?
Ai suferit de miros de corp mirositor de rău? Ați încercat vreodată să îl reduceți schimbând dieta? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos!
Credit: Astarot / iStock / GettyImagesAi suferit de miros de corp mirositor de rău? Ați încercat vreodată să îl reduceți schimbând dieta? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos!
