Căutați o rețetă care să nu vă cântărească sau să vă ia toată seara pentru a face? Introduceți aceste rulouri de primăvară umplute cu creveți, mango suculent și mentă proaspătă.
Învelișul de hârtie vietnamez de orez folosit aici se numește "banh trang". Este livrat într-un pachet cu aspect rigid și asemănător plasticului, dar după ce îl înmuiați scurt în apă, devine flexibil și este pachetul perfect pentru a ține toate umpluturile delicioase.
Rulouri de creveți și mangoSuculos + natural dulce… acest rulou ușor de făcut este MUST pentru vară !! Rețetă + informații despre nutriție:
Postat de LIVESTRONG.COM miercuri, 26 iulie 2017
Despre aceste umpluturi: creveții sunt săraci în calorii, bogate în proteine și bogate în seleniu și vitamina B-12. Între timp, mango este suculent și natural dulce, ca să nu mai vorbim că este la pachet cu fibre și vitamina A. Și nu în ultimul rând, iubitul avocado este bogat în grăsimi monosaturate bune pentru tine, care promovează sănătatea inimii.
La 232 de calorii și 14 grame grăsime pe fiecare rulou de primăvară, puteți mânca mai mult de câteva dintre acestea pentru prânz sau cină și încă vă simțiți bine în privința deciziilor dvs. de viață. Și dacă îți dorești un sos dulce-picant în care să-ți scufunzi rulourile de primăvară, încearcă-l pe acesta cu var, avocado și cilantro.
Rețetă și informații nutriționale: rulouri de creveți și mango cu pansament cilindro-var
