Probabil că nu veți găsi shake-uri speciale K la magazinul alimentar sănătos; Cu toate acestea, înlocuirea lor cu alimente cu calorii mai mari v-ar putea ajuta să atingeți o greutate sănătoasă, posibil să vă reduceți riscul de boli legate de obezitate, precum boli de inimă și diabet. Acestea fiind spuse, aceste shake-uri au adăugat zahăr și ingrediente artificiale și puteți obține același impuls de scădere în greutate de la o dietă cu alimente naturale, sărace în calorii.
Prezentare generală a nutriției
Agitările de proteine K speciale sunt în mare parte apă și proteine izolate, împreună cu mai multe tipuri de zahăr, îndulcitori artificiali, arome naturale și artificiale, agenți de îngroșare și vitamine și minerale adăugate. Majoritatea americanilor primesc deja mai mult decât cantitatea recomandată de proteine în dietele lor normale, conform Centrelor de control și prevenire a bolilor. Potrivit Universității de Stat din Oregon, obțineți o nutriție globală mai bună din surse alimentare nesfințite, cum ar fi fructele și legumele proaspete, care conțin o gamă mai largă de substanțe nutritive, apoi produse prelucrate, fortificate ca acestea.
