Este posibil să aveți nevoie să urmați o dietă lichidă înainte de o procedură medicală, în timp ce vă recuperați de la o boală gastrointestinală sau imediat după operație. Unele forme de diete de scădere în greutate vă permit să consumați alimente lichide doar o perioadă până când vă atingeți obiectivele. Un efect secundar al unei diete lichide poate fi scaunul subțire, cel mai probabil rezultat din lipsa de fibre din tractul digestiv. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră în timp ce urmați dieta lichidă sau informați-l dacă decideți să urmați acest tip de dietă pentru pierderea în greutate. Spune-i dacă întâmpini scaune subțiri dese; acesta ar putea fi legat de o altă afecțiune medicală.
Scopul dietelor lichide
Aceste tipuri de diete limitează tipurile de alimente pe care le consumi, lăsând reziduuri minime în tractul digestiv, un factor important pentru procedurile medicale. Când urmați o dietă lichidă în scop de scădere în greutate, pierderea în greutate apare din cauza cantității limitate de calorii pe care le consumați. Puteți experimenta creșterea în greutate atunci când reintroduceți alimente solide înapoi în alimentație. Dietele lichide pot fi urmate pentru o perioadă lungă de timp, dar pot fi sărace în nutrienți și fibre și pot necesita suplimente suplimentare, notează Universitatea din Maryland.
Tipuri de alimente
Dietele lichide includ alimentele care sunt în mod normal lichide și alimentele care se transformă în lichid la temperatura camerei, cum ar fi înghețata. Puteți bea o varietate de băuturi, inclusiv apă, suc, sodă, cafea și ceai. Băuturile nutritive care înlocuiesc mâncarea sunt o altă opțiune pentru băuturile din dietele lichide. Bucurați-vă de o varietate de supe, înghețată, pop-uri congelate și gelatină, atât timp cât nu conțin solide, precum tăiței și bucăți de fructe. În unele cazuri, este posibil să puteți include alimente purificate și smântână de grâu, dar consultați medicul dumneavoastră sau un plan de dietă specific pentru a vedea dacă aceste alimente sunt permise.
Lipsa de fibre
În timp ce puteți include o varietate de alimente, aportul dvs. de fibre este limitat, ceea ce poate duce la scaune neregulate sau subțiri. Aveți nevoie de două tipuri de fibre în dieta dvs.: solubile și insolubile. Fibra solubilă provine din fructe, fasole, psyllium și ovăz. Acest tip de fibre încetinește digestia, permițând absorbirea completă a nutrienților și creează un scaun moale ușor de trecut. Fibra insolubilă din legume, grâu integral și tărâțe acționează ca o mătură în tractul digestiv, împingând produsele alimentare și crescând volumul fecal, explică Clinica Mayo. Fibra vă ajută să vă mențineți regulat și treceți deșeurile. Deoarece dietele lichide au puțină fibră, este posibil să aveți scaune subțiri, diaree sau constipație.
Alte considerente
Scaunele subțiri pot fi un semn al unei afecțiuni grave de sănătate. Pungi mici în intestinul dvs., o afecțiune numită „boală diverticulară”, vă poate afecta mișcările intestinale. Obținerea de fibre adecvate prin suplimente în timp ce urmați o dietă lichidă vă poate ajuta să vă reduceți riscul de boală diverticulară. În plus, scaunele subțiri pot fi un semn că nu absorbiți în mod corespunzător nutrienți, ceea ce poate duce la deficiențe de vitamine și minerale dacă lăsați afecțiunea să meargă fără intervenție medicală.
