Obezitatea este o problemă binecunoscută care duce la probleme cronice de sănătate. Totuși, a fi subponderal este în detrimentul sănătății tale. Dacă greutatea dvs. nu este în intervalul corect pentru cadru, sex și vârstă, s-ar putea să vă îmbolnăviți frecvent, să suferiți o pierdere de energie, să pierdeți părul sau să aveți probleme cu fertilitatea. Dacă bănuiești că nu cântărești suficient, vorbește imediat cu medicul tău.
Boală frecventă
Când sunteți sub greutatea corectă a cadrului dvs., sistemul dvs. imunitar nu este probabil atât de puternic pe cât ar trebui să fie. Veți fi mai probabil să prindeți gripa, o răceală sezonieră sau orice altă boală transmisibilă. Deci, dacă vă simțiți rău des, acesta ar putea fi un semn că sunteți subponderali. În plus, atunci când sunteți subponderal și vă îmbolnăviți, probabil că va dura mai mult timp pentru recuperare decât pentru cineva cu greutatea corectă.
Senzație de rece sau obosită
Dacă sunteți subponderal, înseamnă că nu mâncați suficient și s-ar putea să nu primiți cantități adecvate de fier și vitaminele B, care ar putea duce la anemie. Când aveți deficiențe de vitamine B, s-ar putea ca corpul dvs. să nu aibă suficiente globule roșii - sau celulele roșii din sânge ar putea fi formate necorespunzător - ceea ce face dificilă transportul dumneavoastră de oxigen. În plus, dacă aveți deficiență de fier, corpul dvs. va avea o perioadă dificilă de a furniza oxigen celulelor voastre. Când transportul de oxigen încetinește, probabil că vă veți simți răcoroși tot timpul. Lipsa de energie și incapacitatea de concentrare sunt, de asemenea, semne de anemie.
Pierderea părului
Este normal ca corpul tău să-și verse puțin păr în fiecare zi. În medie, adulții pierd aproximativ 100 de fire de păr în fiecare zi, potrivit MedlinePlus. Dacă părul îți cade în pumn sau dacă genele, firele de sprâncene și alte fire ale corpului încep să cadă, acest lucru ar putea fi un indiciu că nu menții o greutate ideală a corpului. Acest lucru este foarte probabil să se întâmple dacă sunteți într-un regim alimentar, deoarece este posibil ca organismul dvs. să nu primească suficiente proteine și alți nutrienți pentru a promova sănătatea și creșterea părului.
Probleme hormonale
Dacă greutatea unei femei nu este unde ar trebui să fie, ar putea avea probleme hormonale. Când nu aveți suficientă grăsime corporală, corpul dvs. are dificultăți în a produce hormoni, inclusiv hormoni sexuali, cum ar fi estrogenul. Pe măsură ce hormonii dvs. devin dezechilibrați, puteți rata una sau mai multe perioade menstruale, care este o afecțiune cunoscută sub numele de amenoree. Anomaliile nivelului hormonal și ciclului menstrual pot afecta capacitatea de a rămâne însărcinată mai târziu.
