Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi stocată în ficat. Scopul său principal este de a promova absorbția calciului și de a consolida oasele. Doar recent experții descoperă efecte de anvergură ale unei deficiențe de vitamina D, incluzând un risc mai mare de cancer, diabet tip 2, hipertensiune arterială și multe altele. Balonarea obișnuită apare atunci când produsele alimentare se descompun sau din înghițirea aerului. Balonarea ca simptom al unei alte afecțiuni, cum ar fi sindromul de colon iritabil, poate avea o legătură cu un deficit nutrițional.
Despre Vitamina D
Deficitul de vitamina D afectează aproximativ 50 la sută din oameni în întreaga lume și aproximativ 75 la sută dintre americani, potrivit revistei „Scientific American”. Minoritățile prezintă un risc și mai mare de deficiență de vitamina D. Pe lângă mineralizarea oaselor, nutrientul este parțial responsabil pentru creșterea celulelor, funcționarea musculară și a sistemului imunitar. În ficat, vitamina D este transformată în calcitriol, care este principala formă circulantă a nutrientului. Calcitriolul este un hormon care este foarte activ în intestine.
Balonare
Balonarea este o senzație pe care o experimentează majoritatea oamenilor la un moment dat. UpToDate raportează că cei mai mulți adulți produc până la 3 picturi de gaz pe zi, care fie trec prin anus sub formă de flatulență, fie pe gură sub forma unui burp. Balonarea dureroasă ar putea fi un simptom al unei afecțiuni medicale. Intoleranța la lactoză se caracterizează prin incapacitatea de a digera un zahăr major în produsele lactate, determinând creșterea gazelor și balonări dureroase. Persoanele cu diabet se pot confrunta cu scăderea activității în intestine, ceea ce poate provoca balonare și gaze. Persoanele cu sindrom de colon iritabil sunt adesea sensibile la gaze. Dispepsia, care afectează aproximativ 25 la sută dintre americani, este un termen pentru disconfort abdominal persistent.
Legatura de vitamina D
Deficitul de vitamina D este frecvent la pacienții cu anumite boli digestive. Oamenii cu boală inflamatorie intestinală sau IBD și boala Crohn sunt mai susceptibili să devină deficienți în nutrienți, spun specialiștii care și-au prezentat concluziile la reuniunea științifică anuală a Colegiului American de Gastroenterologie din 2008. Cercetătorii de la Colegiul Medical din Wisconsin au analizat prevalența unei deficiențe de vitamina D la pacienții cu IBD și a constatat că 50 la sută au fost la un moment dat deficienți și 11 la sută au avut un nivel sever scăzut. Mai mult, pacienții cu boala Crohn care aveau deficiență de vitamina D aveau o calitate a vieții mai proastă în comparație cu cei care aveau un nivel normal de nutrienți. Cei mai mulți pacienți cu boli hepatice cronice au, de asemenea, un nivel scăzut de vitamina D, spun cercetătorii de la Universitatea din Tennessee din aceeași conferință. Balonarea este un simptom al acestor afecțiuni intestinale.
Inversarea deficienței
Simplificarea creșterii aportului de vitamina D nu vă va inversa neapărat deficiența, spune Michael Holick, MD, director al clinicii de îngrijire a sănătății osoase la Boston University Medical Center. Cu toate acestea, "oriunde de la 40 la 60 la sută dintre pacienți beneficiază prin corectarea deficienței de vitamina D", potrivit unui interviu din 2008 cu Holick în "Terapii alternative". Recomandarea sa este să luați 50.000 UI de vitamină o dată pe săptămână timp de două luni și după două săptămâni după aceea. În experiența lui Holick, suplimentarea terapeutică pe bază de rețetă de acest fel poate readuce nivelul seric al sângelui vitaminei la normal. În timp ce puteți obține un supliment de vitamina D fără rețea, Holick sugerează că o rețetă de la medicul dumneavoastră are rate de complianță mai bune. După două sau trei luni, puteți experimenta o stare de bine generală.
