Vitamina D2 este un tip de supliment de vitamina D care se numește și ergocalciferol. Corpul tău are nevoie de vitamina D pentru a sprijini sănătatea oaselor. Deși vitamina D este un nutrient esențial, unii oameni nu ar trebui să ia suplimente de vitamina D2, iar ergocalciferolul poate prezenta riscuri de toxicitate și poate provoca interacțiuni negative cu anumite medicamente. Înainte de a începe să luați vitamina D2 sau orice altă formă de supliment de vitamina D, discutați cu medicul pentru a discuta atât despre beneficiile posibile, cât și despre pericolele posibile.
Identificare
Vitamina D este atât o vitamină esențială, cât și un hormon pe care corpul îl folosește pentru a absorbi corect calciul. Puteți obține vitamina D din expunerea pielii la lumina soarelui. Vitamina D2 este forma de vitamina D care este cea mai frecvent utilizată în suplimente și adăugată la lapte sau alimente fortificate. Aceste suplimente sunt utilizate pentru a ajuta la corectarea deficiențelor, precum și pentru prevenirea și tratarea osteoporozei. Vitamina D2 poate ajuta și în prevenirea cancerului, diabetului și hipertensiunii arteriale, precum și în tratarea tulburărilor afective sezoniere, sindromului ovarului polichistic și psoriazisului. În plus, suplimentele de ergocalciferol sunt uneori recomandate pentru a ajuta la tratarea hipoparatiroidismului, a rahitismului și a nivelurilor scăzute de fosfat din sânge.
Toxicitate
Unul dintre riscurile majore ale vitaminei D2 este toxicitatea. Vitamina D2 se poate acumula în corp, provocând simptome de toxicitate și niveluri ridicate de calciu în sânge. Puteți muri chiar din cauza dozelor de vitamina D2 care sunt de cinci ori mai mari sau mai mari decât aportul zilnic recomandat.
Cele mai sigure doze maxime de vitamina D2 sunt 4.000 de unități internaționale sau „UI” la majoritatea adulților și a copiilor mai mari de nouă ani. În timpul sarcinii sau în timpul alăptării, trebuie să vă limitați aportul zilnic de vitamina D la 400 UI sau mai puțin. Toxicitatea sau simptomele de supradozaj asociate cu vitamina D2 includ dureri de cap, gură uscată, greață și vărsături, constipație, somnolență, slăbiciune, dureri musculare și osoase, modificări ale ritmului cardiac, confuzie, leșin și un gust metalic în gură.
pericolele
Vitamina D2 poate reprezenta, de asemenea, pericole pentru persoanele care au anumite afecțiuni medicale, precum cele cu sindroame de malabsorbție, hipervitaminoză și hipercalcemie. Dacă aveți hiperparatiroidism sau sarcoidoză, trebuie să discutați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a lua ergocacliferol sau orice altă formă de vitamina D.
