Unele persoane au coapsele în timp ce altele sunt blocate cu mâinile grase. Petele de depunere de grăsime pe corp sunt pre-păstrate de la naștere. Deși majoritatea oamenilor își doresc să existe o soluție magică instantanee, cum ar fi reducerea punctelor, pierderea de grăsime în orice parte a corpului necesită timp și efort. Stabiliți câteva obiective pe termen scurt și respectați-le - veți renunța la un inel în curând.
Pierdere în greutate
Pasul 1
Exercitii zilnice. Chiar dacă aveți doar 10 minute la dispoziție, unele exerciții fizice sunt mai bune decât niciuna. Exercițiile fizice vă vor ajuta să pierdeți în greutate în mâinile dvs. în două moduri - poate provoca arderea grăsimilor și va pompa sângele. De fiecare dată când ridicați ritmul cardiac cu exercițiile fizice, mai mult sânge circulă prin extremități pe minut.
Pasul 2
Tăiați 500 de calorii pe zi din dieta dvs. curentă și ar trebui să pierdeți un kilogram pe săptămână. Acest lucru ar putea contabiliza tăierea unuia sau a două băuturi de sodă sau gustări zilnic, de exemplu. Restricția de calorii va duce la pierderea în greutate a întregului corp, inclusiv a mâinilor. Primul loc care va câștiga în greutate va fi probabil primul loc în care va pierde în greutate.
Pasul 3
Programează-ți o vizită cu un chirurg plastic atestat. Dacă aveți o creștere subțire, cu doar grăsime în mâini, un chirurg plastic vă poate ajuta. Deși procedurile de liposucție pentru mâini sunt mai puțin frecvente, alte alternative chirurgicale ar putea să vă atragă. Găsiți un chirurg plastic care este specializat și este certificat în sculptarea mâinilor.
Umflătură
Pasul 1
Verificați-vă mâinile dacă există semne de umflare. Unii oameni ar putea presupune în mod greșit că mâinile lor sunt „grase” atunci când de fapt mâinile sunt umflate. Edemul în mâini poate avea multe cauze. Dacă gâturile tale se simt rigide sau dacă o apăsare se lasă în piele după ce o apesi pe ea, este posibil să se umfle, nu să fie gras.
Pasul 2
Modificați-vă dieta pentru a reduce dimensiunea mâinilor. Dietele bogate în sare fac ca organismul să rețină mai multă apă. Selectați alimente cu conținut scăzut de sodiu și nu folosiți sare de masă. Evitați alimentele bogate în sare, cum ar fi supele din conserve, mâncărurile prelucrate și muraturile.
Pasul 3
Bea multă apă proaspătă în fiecare zi. Apa potabilă reduce umflarea în mâini. Menținerea hidratată ajută corpul să curgă buzunarele cu exces de lichid. Luați în considerare și consumul de diuretice naturale, cum ar fi sucul de afine. Sucul de afine scurge excesul de lichid din corp, care va curge cu urinarea.
Avertizare
Umflarea persistentă a mâinilor poate fi o indicație a unei afecțiuni medicale care stau la baza.
