Mirosul corporal nu este întotdeauna legat de igiena precară - uneori oamenii au tulburări sau deficiențe de nutrienți care îi determină să aibă un miros excesiv, neplăcut. Nefiind suficient de o anumită vitamină, cum ar fi B-12, poate determina unii oameni să aibă gaz excesiv, mirositor - dar nu neapărat un miros neplăcut al corpului. Deficiențele minerale, în special ale zincului și magneziului, sunt mai susceptibile să provoace mirosul corpului. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți îngrijorări cu privire la mirosul corpului și modul în care acesta se raportează la dieta dvs.
Nu obține suficient de zinc
Zincul este un mineral necesar pentru multe funcții care implică sistemul imunitar, simțul gustului și mirosului, sănătății prostatei și funcției suprarenale. Zincul joacă, de asemenea, un rol important în gestionarea deșeurilor produse în corpul dvs. după descompunerea carbohidraților. O dietă insuficientă în zinc poate descuraja procesul de detoxifiere, ceea ce ar putea duce la mirosul corpului. Unele alte simptome ale deficitului de zinc pot include căderea părului, diaree, scăderea în greutate, anomalii ale gustului, impotență, leziuni ale ochilor și pielii și vindecarea întârziată a rănilor. Surse bune de zinc sunt stridiile, carnea de vită, carnea de porc, mielul și puiul cu carne închisă. Cerealele integrale fortificate, nuci și leguminoase sunt alte surse bune.
: Care formă de zinc este cea mai bună?
Rolul magneziului în mirosul corporal
Magneziul este necesar de fiecare organ din corp, inclusiv mușchii, inima și rinichii. Magneziul poate avea un efect asupra florei intestinale și este necesar pentru a-ti dezodoriza organele interne, ceea ce ajută la mirosul corpului, spune medicul cardiolog Robert Segal, MD. Dacă simțiți miros excesiv al corpului, împreună cu simptome ale nivelurilor scăzute de magneziu, cum ar fi contracții musculare, crampe, zgârlire sau amorțeală, contactați medicul pentru a vă evalua nivelul de magneziu.
Datorită proprietăților sale de neutralizare, sărurile de magneziu, cunoscute și sub denumirea de sare epsom, au fost folosite de ani de zile ca un blocant natural al mirosului eficient. Magneziul este de asemenea utilizat în multe deodorante ca o alternativă non-toxică la aditivii din aluminiu. Consumul de alimente bogate în magneziu, cum ar fi ciocolată neagră, cereale integrale, leguminoase, nuci și tofu poate ajuta la reducerea mirosurilor ofensive din corp.
: Dozare necesară pentru recuperarea unei deficiențe de magneziu
Riboflavina și enzimele
Din nou, este posibil ca o deficiență să nu fi provocat tulburarea, dar ar putea ajuta suplimentar riboflavina în alimentația dvs., împreună cu reducerea alimentelor care conțin trimetilamină, cum ar fi legumele crucifere și fructele de mare. Găsiți riboflavina în lactate, ouă, carne slabă și nuci.
: Tratament pentru o deficiență de riboflavină
Intervenții dietetice pentru un miros mai bun
Este posibil să nu aveți o deficiență de vitamină specifică care vă provoacă mirosul corpului, dar intervenția dietetică vă poate ajuta să vă curățați mirosul. Plantele verzi proaspete, în special pătrunjelul, varza, spanacul și iarba de grâu, conțin multă clorofilă - compusul care le face verzi - și vă poate dezodoriza corpul. Sucul de citrice, în special din lămâi și grapefruit, conține acid care curge rapid apa prin sistemul dvs.; fibra din aceste fructe, de asemenea, mișcă mai rapid conținutul tractului digestiv, astfel încât mâncarea are mai puțin timp pentru a fermenta și a provoca miros.
