Alopecia areata este o afecțiune autoimună în care părul se pierde de la nivelul scalpului și din alte zone ale corpului. Potrivit Fundației Naționale Alopecia Areata Areata, peste 4, 7 milioane de americani sunt afectați de această afecțiune, care apare atunci când sistemul imunitar atacă greșit foliculii de păr. Tratamentul pentru alopecia areata poate include steroizi, creme de restaurare a părului și alte forme de imunoterapie. În general, această afecțiune este ciclică, iar foliculii nu sunt distruși de sistemul imunitar, permițând părului să se regăsească. Vitaminele pot juca, de asemenea, un rol în tratamentul alopecia areata. Consultați medicul înainte de a utiliza orice supliment nutritiv.
Biotina
Biotina, cunoscută și sub denumirea de vitamina H, este o vitamină complexă B pe care corpul tău o folosește pentru a produce energie din alimente. Biotina este, de asemenea, utilizată pentru fabricarea părului, pielii și unghiilor, iar Centrul Medical al Universității din Maryland explică că această vitamină, combinată cu zincul mineral, a fost folosită pentru tratarea alopeciei. Biotina nu este depozitată de corpul dvs. și trebuie să consumați alimente precum drojdia de bere, ouă, nuci sau sardine sau să luați un supliment alimentar pentru a vă îndeplini cerințele zilnice. Adulții, potrivit Universității din Maryland Medical Center, necesită zilnic 30 mcg de biotină.
Zinc
Zincul este un mineral mineral esențial care se găsește în fiecare celulă din corpul tău. Universitatea din Maryland Medical Center explică faptul că zincul este adesea combinat cu biotina pentru tratamentul alopeciei. În plus, zincul acționează ca un antioxidant, care vă poate proteja organismul de deteriorarea radicalilor liberi - produse secundare ale metabolismului care pot provoca leziuni celulare. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care au compromis funcționarea imunitară, cum ar fi cea observată în alopecie. Sursele dietetice de zinc includ stridii, leguminoase, cereale integrale și legume verzi fierte. Puteți absorbi aproximativ 20 până la 40 la sută din zinc în alimentele dvs., iar absorbția este îmbunătățită consumând proteine cu un aliment bogat în zinc.
tiamina
Tiamina, cunoscută și sub denumirea de vitamina B1, este utilizată pentru a trata problemele digestive, inflamația nervilor și afectarea sistemului imunitar în condiții precum SIDA, potrivit MedlinePlus. Deși considerat rar, cel puțin un studiu de caz a legat o deficiență de tiamină la alopecie. Un studiu din 1998 publicat în „Journal of Advancement in Medicine” a găsit un pacient tânăr cu simptome care erau îmbunătățite prin administrarea de tiamina suplimentară. Mulți ani mai târziu, ea a revenit pentru tratament din nou, din cauza subțierea semnificativă și pierderea părului. Medicii au părut să creadă că pierderea părului trebuie să fie atribuită unei deficiențe de tiamină, cu toate acestea, pacientul a murit înainte de a putea fi administrat tiamina.
Vitamina C
Vitamina C este o vitamină solubilă în apă pe care organismul tău nu o poate depozita sau produce fără o sursă din alimente. Institutul Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon explică faptul că vitamina C joacă un rol crucial în integritatea sistemului imunitar. Tratamentul pentru alopecie implică adesea medicamente precum steroizii, care îți pot afecta răspunsul sistemului imunitar. Consumul de alimente bogate în vitamina C, cum ar fi fructe și legume, sau luând un supliment zilnic de vitamina C, poate ajuta la prevenirea acestei declinuri și la scăderea vulnerabilității dvs. la bacterii și viruși.
