A lua masa este o provocare pentru oricine dintr-un plan de pierdere în greutate, iar programul Weight Watchers nu face excepție. Cu toate că câteva restaurante, cum ar fi Applebees, imprimă greutatea Observatorilor indică chiar în meniu, majoritatea restaurantelor nu. Ghidul restaurantului Weight Watchers, cunoscut și sub numele de Weight Watchers Dining Out Companion, este de a oferi valorile punctelor pentru mii de produse alimentare din lanțul restaurantului. Membrii folosesc valorile punctelor pentru a urmări aportul caloric.
Caracteristici principale
Secțiunea principală a Weight Watchers Dining Out Companion este organizată alfabetic după numele restaurantului. Prima intrare este A&W Restaurant, în timp ce ultima intrare este Winchell’s Donuts. De asemenea, fiecare pagină este marcată cu o filă codată de culoare care corespunde tipului de aliment. De exemplu, toate mâncărurile franceze au o filă roșie, toate mâncările grecești au o filă purpuriu, iar toate mâncarea evreiască au o filă verde deschis.
Anexe
Ghidul restaurantului Weight Watchers are trei anexe. Primul este o listă a alimentelor obișnuite de la restaurant, care se află, de asemenea, în lista Food Watching Core Foods, care listează alimentele pe care membrii care folosesc planul Core Foods le pot mânca până la satisfacție, fără a număra puncte. Celelalte două anexe sunt ghiduri de referință rapidă pentru tipurile de alimente. Unul listează alimente care pot fi găsite oriunde, cum ar fi pește la grătar, în timp ce celălalt este o listă alfabetică de alimente etnice și regionale, de la Enjera africană la Rolls-ul de primăvară vietnamez.
Beneficii
Însoțitorul de la Weight Watchers are cam aceeași dimensiune ca și un caz CD, ceea ce face ușor să alunecați într-un buzunar sau poșetă. De asemenea, organizarea alfabetică, ghidurile de referință rapidă și filele cu coduri de culori facilitează utilizarea. În cele din urmă, paginile au un finisaj lucios, ceea ce face ca ghidul să se șteargă ușor dacă picurați accidental ceva pe el.
consideraţii
Deși Ghidul Restaurantului pentru Watchers oferă informații utile pentru membrii Weight Watchers, valorile punctuale nu corespund întotdeauna direct cu cât de sănătos este alimentul. Punctele de observatori cu greutate se bazează pe numărul de calorii al alimentelor, numărul de grăsimi și numărul de fibre. Aceasta înseamnă că o salată verde va fi o opțiune cu un punct scăzut, dar și o sodă pentru dieta fără calorii, care nu oferă nicio nutriție. Folosește întotdeauna bunul simț.
Disponibilitate
Ghidul restaurantului Weight Watchers este disponibil oficial doar la întâlnirile cu Watchers, deși site-urile de licitații online îl transportă adesea. Potrivit lui Bernice Patterson, un lider Watchers, trebuie să fii membru Watchers pentru a-l achiziționa. Cu toate acestea, există și alte modalități de a descoperi cât de sănătos este mâncarea restaurantului, cum ar fi consultarea site-ului web al restaurantului sau pur și simplu întrebarea serverului tău ce i-ar recomanda pentru cineva care îi urmărește greutatea.
