Aspartatul de calciu anhidru este un compus organic de calciu bazat pe acid L-aspartic și este o formă de suplimentare a calciului. Există unele dovezi că aspartatul de calciu anhidru are o rată de absorbție mult mai mare decât alte suplimente de calciu - 92 la sută. Cu toate acestea, este posibil să apară reacții adverse de la a lua prea mult calciu.
Pietre la rinichi
Prea mult calciu din corp poate duce la pietre la rinichi. Hipercalciuria, prea mult calciu în urină, este asociată cu 90 la sută din cazurile de piatră renală. MayoClinic.com explică faptul că calciul din alimentele pe care le consumi nu contribuie la pietrele la rinichi, dar poate suplimenta calciu. Luând aspartat de calciu anhidru cu mesele poate ajuta la reducerea riscului.
Interacțiunea medicamentelor
Suplimentarea cu aspartat de calciu anhidru poate interfera cu absorbția de droguri și fără prescripție medicală. Calciul interferează cu absorbția fierului și scade eficacitatea tetraciclinei. Discutați cu farmacistul sau consultați medicul despre posibilele interacțiuni medicamentoase.
Probleme la stomac
Durerea de stomac, pierderea poftei de mâncare, greață și vărsături pot fi toate efectele secundare ale excesului de aspartat de calciu anhidru. Deoarece calciul este mai bio-disponibil în aspartatul de calciu anhidru decât alte forme de suplimentare, este important să nu luați mai mult de 500 mg simultan.
Constipație
Aspartatul de calciu anhidru poate avea un efect de legare și poate provoca, de asemenea, flatulență. Constipația de la aspartatul de calciu anhidru singur este adesea ușoară, dar alte medicamente sau suplimente pot agrava legarea.
