Psyllium este o sursă naturală de fibre derivate din planta Plantago ovata, care are semințe mici, acoperite cu gel. Această plantă oferă fibre solubile care formează o pastă în stomac. Efectele secundare ale cojii psyllium ajută la digestia lentă, promovează nivelul constant de zahăr din sânge și te fac să te simți mai complet, mai mult timp.
Conform Cleveland Clinic, psyllium este uneori folosit pentru a ajuta la scăderea colesterolului și ar putea îmbunătăți sănătatea inimii. Cu toate acestea, a lua prea multă coajă de psyllium poate provoca simptome neplăcute. Vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a lua psyllium pentru a vă asigura că luați doza potrivită pentru dumneavoastră.
Bacsis
A lua prea multă coajă de psyllium poate duce la disconfort abdominal și alte probleme digestive. De asemenea, poate interacționa cu anumite medicamente.
Medicamente Pericolele de psyllium Husk
Unul dintre pericolele potențiale ale cojii de psiliu sunt interacțiunile medicamentoase. Husk psyllium este destinat să încetinească trecerea substanțelor prin tractul digestiv. Acest efect poate fi dăunător, însă, dacă luați anumite medicamente care se bazează pe un anumit timp de digestie pentru a fi eficiente.
Conform Clinicii Mayo, suplimentele de fibre, cum ar fi psyllium, pot interfera și cu capacitatea organismului de a absorbi anumite medicamente, cum ar fi aspirina și carbamazepina. Acestea pot afecta și nivelul de zahăr din sânge, ceea ce este semnificativ pentru persoanele care au diabet.
Evitați disconfortul abdominal
Deși corpul tău nu digerează complet cojile de psyllium, trebuie să te obișnuiești cu cantitățile adăugate de fibre din corp.
Ferește-te de simptomele severe
În plus față de simptome inconfortabile, cum ar fi gazul și balonarea, s-ar putea să apară, de asemenea, reacții adverse severe ca rezultat al luării prea mult de coajă de psyllium.
Vărsăturile, durerile de stomac severe, sângerarea rectală sau constipația care durează mai mult de șapte zile sunt efecte secundare potențial grave ale luării prea mult de coji psyllium. Dacă aveți aceste simptome, discutați imediat cu medicul dumneavoastră.
Doza recomandată de Husk Psyllium
Pentru a preveni efectele secundare negative ale cojii de psyllium, beți întotdeauna cel puțin 8 uncii de apă cu fiecare doză, după cum recomandă Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
Deși trebuie să urmați întotdeauna sfaturile furnizorului de servicii medicale cu privire la doza de psyllium, începând cu o doză mai mică vă poate ajuta corpul să se adapteze la fibra adăugată.
În timp, vă puteți crește doza la cantitatea recomandată, dizolvată într-o cană de 8 uncii de apă. Dacă vă lipsește o doză, nu vă dublați. Acest lucru vă poate crește riscul de reacții adverse nedorite.
Avertizare
Nu luați psyllium mai mult de o săptămână, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel.
