Este Paște încă o dată, iar rafturile magazinelor de pretutindeni izbucnesc cu bomboane în culori pastelate. De la iepurașii de ciocolată până la pui de marshmallow, aceste plăcinte vin în forme moi, dure, masticabile și multicolore. Dar, pe cât de atrăgătoare ar părea, sunt de obicei pline de zaharuri adăugate și coloranți artificiali. Iată câteva dintre cele mai grave pentru a avea grijă pentru luna aprilie, în ordinea celor mai puțin sănătoase.
Este Paște încă o dată, iar rafturile magazinelor de pretutindeni izbucnesc cu bomboane în culori pastelate. De la iepurașii de ciocolată până la pui de marshmallow, aceste gustări vin în forme moi, dure, masticabile și multicolore. Dar, pe cât de atrăgătoare ar părea, sunt de obicei pline de zaharuri adăugate și coloranți artificiali. Iată câteva dintre cele mai grave pentru a avea grijă pentru luna aprilie, în ordinea celor mai puțin sănătoase.
10. Ouă cu bule dublu
Fiecare dintre aceste „ouă” este încărcat cu două lingurițe de zahar (zahăr, dextroză și sirop de porumb, ca să fie exact), care vor înregistra 16% din valoarea zilnică pentru zaharuri adăugate odată ce noile etichete nutriționale vor intra în vigoare în 2018. Dar, în timp ce această bomboană este cea mai scăzută de zahăr din această listă, aceasta și-a câștigat locul aici, deoarece ar putea avea un impact serios asupra sănătății dumneavoastră dentare. Guma de mestecat rămâne în gură, oferindu-i zahărului mai mult timp să stea și să contribuie la cariile dinților. Poate ar trebui să fie numite ouă „dublu necaz”.
Fiecare dintre aceste „ouă” este încărcat cu două lingurițe de zahar (zahăr, dextroză și sirop de porumb, ca să fie exact), care vor înregistra 16% din valoarea zilnică pentru zaharuri adăugate odată ce noile etichete nutriționale vor intra în vigoare în 2018. Dar, în timp ce această bomboană este cea mai scăzută de zahăr din această listă, aceasta și-a câștigat locul aici, deoarece ar putea avea un impact serios asupra sănătății dumneavoastră dentare. Guma de mestecat rămâne în gură, oferindu-i zahărului mai mult timp să stea și să contribuie la cariile dinților. Poate ar trebui să fie numite ouă „dublu necaz”.
9. Iepurasul de ciocolata Palmer Little Beauty
Față de alți iepurași de ciocolată de pe raft, acesta arată ca o delicioasă. Dar nu vă înșelați: fiecare are 150 de calorii și are 35% din limita zilnică de grăsimi saturate (șapte grame) și 4, 5 lingurițe de zahăr adăugat. Iepurașul mic de Palmer este plin de ulei de palmier hidrogenat și aromă artificială, ceea ce face ca acest tratament cu aspect nevinovat să fie departe de sănătos.
Față de alți iepurași de ciocolată de pe raft, acesta arată ca o delicioasă. Dar nu vă înșelați: fiecare are 150 de calorii și are 35% din limita zilnică de grăsimi saturate (șapte grame) și 4, 5 lingurițe de zahăr adăugat. Iepurașul mic de Palmer este plin de ulei de palmier hidrogenat și aromă artificială, ceea ce face ca acest tratament cu aspect nevinovat să fie departe de sănătos.
8. Cadbury Creme Egg
Acest tratament iubit, cloyingly dulce este atât de omniprezent în această perioadă a anului, încât ar fi greșit să nu vă avertizeze despre ele. Principalele ingrediente conțin toate zahăr: ciocolată, zahăr, sirop de porumb și sirop de porumb cu fructoză ridicată. Acest mult zahăr face dificil să îndeplinești recomandările nutriționale fără a supraalimenta calorii. Fiecare ou conține 150 de calorii, patru grame de grăsimi saturate (20 la sută din valoarea zilnică) și cinci lingurițe de zahăr. Și nu uitați de culoarea și aroma artificială.
Acest tratament iubit, cloyingly dulce este atât de omniprezent în această perioadă a anului, încât ar fi greșit să nu vă avertizeze despre ele. Principalele ingrediente conțin toate zahăr: ciocolată, zahăr, sirop de porumb și sirop de porumb cu fructoză ridicată. Acest mult zahăr face dificil să îndeplinești recomandările nutriționale fără a supraalimenta calorii. Fiecare ou conține 150 de calorii, patru grame de grăsimi saturate (20 la sută din valoarea zilnică) și cinci lingurițe de zahăr. Și nu uitați de culoarea și aroma artificială.
7. Pop Peads Rainbow Pop
Amuzant de observat, această abordare înaltă a unei acadele este o jumătate de picior de albastru, roz, verde și galben Peeps stivuite unul peste altul. Însă, savurând aceste dulciuri, veți ingera și cinci lingurițe de zahăr și o gamă largă de culori artificiale, care au fost legate de cancer. Și nu putem uita utilizarea bomboanelor de sorbat de potasiu, un conservant care poate dăuna globulelor albe din sânge și, de asemenea, poate duce la cancer. Asta sunt niște lucruri înfricoșătoare înfășurate într-un ambalaj destul de frumos.
Credit: Amazon.comAmuzant de observat, această abordare înaltă a unei acadele este o jumătate de picior de albastru, roz, verde și galben Peeps stivuite unul peste altul. Însă, savurând aceste dulciuri, veți ingera și cinci lingurițe de zahăr și o gamă largă de culori artificiale, care au fost legate de cancer. Și nu putem uita utilizarea bomboanelor de sorbat de potasiu, un conservant care poate dăuna globulelor albe din sânge și, de asemenea, poate duce la cancer. Asta sunt niște lucruri înfricoșătoare înfășurate într-un ambalaj destul de frumos.
6. Whoppers Robin Eggs
Putem vedea apelul unor bomboane dezarmant nostalgice precum Whoppers și contemporanii săi vechi. Cu toate acestea, întoarceți pachetul și veți vedea ingrediente mai puțin decât sănătoase, precum arome artificiale, culori artificiale și ulei de sâmbure de palmier hidrogenat. Când un ulei este listat pe etichetă drept „hidrogenat”, nu este clar dacă este parțial sau complet hidrogenat. Hidrogenarea parțială înseamnă că grăsimile trans care dăunează inimii sunt în interior. Hidrogenarea completă transformă în esență un ulei într-o grăsime saturată. Vestea bună: Acest tip de grăsime saturată nu pare să aibă riscuri cardiovasculare semnificative. Vestea proastă: încă mai împachetează o mulțime de calorii și zahăr. O porție are 180 de calorii, șapte lingurițe de zahăr și un sfert din limita de grăsime saturată a zilei.
Credit: Compania HersheyPutem vedea apelul unor bomboane dezarmant nostalgice precum Whoppers și contemporanii săi vechi. Cu toate acestea, întoarceți pachetul și veți vedea ingrediente mai puțin decât sănătoase, precum arome artificiale, culori artificiale și ulei de sâmbure de palmier hidrogenat. Când un ulei este listat pe etichetă drept „hidrogenat”, nu este clar dacă este parțial sau complet hidrogenat. Hidrogenarea parțială înseamnă că grăsimile trans care dăunează inimii sunt în interior. Hidrogenarea completă transformă în esență un ulei într-o grăsime saturată. Vestea bună: Acest tip de grăsime saturată nu pare să aibă riscuri cardiovasculare semnificative. Vestea proastă: încă mai împachetează o mulțime de calorii și zahăr. O porție are 180 de calorii, șapte lingurițe de zahăr și un sfert din limita de grăsime saturată a zilei.
5. Bunnytail Lane Grape Bumbac Bomboane
Nu este un șoc că bomboanele de bumbac sunt o bombă de zahăr majoră. Bunnytail Lane's Grape Cotton Candy ambalează șapte lingurițe de zahăr pe porție - mai mult decât American Heart Association (AHA) recomandă femeilor să mănânce într-o zi întreagă (este de șase lingurițe pe zi pentru femei și nouă lingurițe pe zi pentru bărbați). Aha mult adăugat poate crește semnificativ riscul de a muri de boli de inimă, spune AHA. Și în ceea ce privește restul ingredientelor? Ele constau în culori și arome artificiale care fac ca acest lucru să nu fie atât de dulce deloc. Bomboanele folosesc colorații alimentare albastre și roșii care au fost legate de tumori și cancerul tiroidian.
Credit: Amazon.comNu este un șoc că bomboanele de bumbac sunt o bombă de zahăr majoră. Bunnytail Lane's Grape Cotton Candy ambalează șapte lingurițe de zahăr pe porție - mai mult decât American Heart Association (AHA) recomandă femeilor să mănânce într-o zi întreagă (este de șase lingurițe pe zi pentru femei și nouă lingurițe pe zi pentru bărbați). Aha mult adăugat poate crește semnificativ riscul de a muri de boli de inimă, spune AHA. Și în ceea ce privește restul ingredientelor? Ele constau în culori și arome artificiale care fac ca acest lucru să nu fie atât de dulce deloc. Bomboanele folosesc colorații alimentare albastre și roșii care au fost legate de tumori și cancerul tiroidian.
4. Brach’s Classic Jelly Bird Eggs
Aceste fasole de jeleu oferă 150 de calorii și 7, 5 lingurițe de zahăr pe porție și, practic, au gust ca zahărul masticat, indiferent de culoarea pe care o alegeți. În mod serios, după prima mușcătură, când vârtejul aromelor artificiale se disipează, toate sunt la fel. Și într-adevăr, o mare parte din bomboane este doar zahăr A, zahăr B, amidon, amidon care, un fel de ceară, plus aromă artificială, culori și conservanți. Un ou de pui propriu-zis este mult mai hrănitor!
Credit: Target.comAceste fasole de jeleu oferă 150 de calorii și 7, 5 lingurițe de zahăr pe porție și, practic, au gust ca zahărul masticat, indiferent de culoarea pe care o alegeți. În mod serios, după prima mușcătură, când vâslarea aromelor artificiale se disipează, toate sunt la fel. Și într-adevăr, o mare parte din bomboane este doar zahăr A, zahăr B, amidon, amidon care, un fel de ceară, plus aromă artificială, culori și conservanți. Un ou de pui propriu-zis este mult mai hrănitor!
3. Skittles Ouă de Paște
Puneți un ou pe un vas savuros și este cu atât mai delicios. Puneți orice fel de bomboane într-un recipient în formă de ou și devine bomboane de Paște. Oricum, logica este infailibilă. În caz de exemplu: Skittles vin acum ouă de plastic viu colorate pentru Paște. Dar înainte să ne bucurăm, vin și cu 180 de calorii, opt lingurițe de zahăr (mai mult decât limita recomandată zilnic pentru femei) și 10 la sută din valoarea zilnică pentru grăsimea saturată sub formă de ulei de palmier hidrogenat. Și să nu mai vorbim de curcubeul de colorare toxică a alimentelor.
Credit: Candy WarehousePuneți un ou pe un vas savuros și este cu atât mai delicios. Puneți orice fel de bomboane într-un recipient în formă de ou și devine bomboane de Paște. Oricum, logica este infailibilă. În caz de exemplu: Skittles vin acum ouă de plastic viu colorate pentru Paște. Dar înainte să ne bucurăm, vin și cu 180 de calorii, opt lingurițe de zahăr (mai mult decât limita recomandată zilnic pentru femei) și 10 la sută din valoarea zilnică pentru grăsimea saturată sub formă de ulei de palmier hidrogenat. Și să nu mai vorbim de curcubeul de colorare toxică a alimentelor.
2. Russell Stover White Pastelle Iepuras
În ciuda numelui de „ciocolată”, ciocolata albă este lipsită de oricare dintre flavanolii din fasolea cacao care conțin activitate antioxidantă și beneficii asupra sănătății cardiovasculare. O porție din acest tratament este o cincime din iepuras. Aceasta se ridică la 220 de calorii, mai mult de jumătate din grăsimea saturată (11 grame, 56% din valoarea zilnică) și șase lingurițe de zahăr adăugat. O dietă bogată în grăsimi saturate crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Credit: Russell Stover Chocolates, LLCÎn ciuda numelui de „ciocolată”, ciocolata albă este lipsită de oricare dintre flavanolii din fasolea cacao care conțin activitate antioxidantă și beneficii asupra sănătății cardiovasculare. O porție din acest tratament este o cincime din iepuras. Aceasta se ridică la 220 de calorii, mai mult de jumătate din grăsimea saturată (11 grame, 56% din valoarea zilnică) și șase lingurițe de zahăr adăugat. O dietă bogată în grăsimi saturate crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
1. Reese's Pieces in Saci de morcovi
Dacă numai pungile în formă de morcov ar fi fost la fel de atrăgătoare ca bomboanele din unt de arahide îmbogățite în zahăr. Inteligent, deoarece această idee este în simplitatea sa, dimensiunea de servire este întreaga punga "morcov". Asta înseamnă aproape 400 de calorii! Tratamentul conține, de asemenea, 76% din cantitatea zilnică de grăsimi saturate și mai mult de 10 lingurițe de zahăr - cam la fel ca o cutie de sodă de 12 uncii. O privire mai atentă la eticheta nutrițională arată că „morcovul” este o sursă bună de proteine și fibre (din alunele sale), dar asta nu o face o alegere inteligentă. O porție de 28 de nuci de alune efective va oferi aceeași cantitate de proteine și fibre la jumătate din calorii. Ai putea cu adevărat să-l lipești de Reese și să ai alunele cu o parte de morcovi.
Credit: Bomboane groovyDacă numai pungile în formă de morcov ar fi fost la fel de atrăgătoare ca bomboanele din unt de arahide îmbogățite în zahăr. Inteligent, deoarece această idee este în simplitatea sa, dimensiunea de servire este întreaga punga "morcov". Asta înseamnă aproape 400 de calorii! Tratamentul conține, de asemenea, 76% din cantitatea zilnică de grăsimi saturate și mai mult de 10 lingurițe de zahăr - cam la fel ca o cutie de sodă de 12 uncii. O privire mai atentă la eticheta nutrițională arată că „morcovul” este o sursă bună de proteine și fibre (din alunele sale), dar asta nu o face o alegere inteligentă. O porție de 28 de nuci de alune efective va oferi aceeași cantitate de proteine și fibre la jumătate din calorii. Ai putea cu adevărat să-l lipești de Reese și să ai alunele cu o parte de morcovi.
Tu ce crezi?
Uneori vă bucurați de un delicios în timpul sărbătorilor de Paște? Ați încercat vreuna dintre bomboanele de pe această listă sau le evitați? Împărtășește-ți gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos.
Credit: aboikis / Adobe StockUneori vă bucurați de un delicios în timpul sărbătorilor de Paște? Ați încercat vreuna dintre bomboanele de pe această listă sau le evitați? Împărtășește-ți gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos.
