Un colon inflamat - iritarea și umflarea - poate fi cauzat de o serie de afecțiuni gastrointestinale diferite, inclusiv colita ulceroasă, boala Crohn sau diverticulita. Indiferent de cauza, va trebui sa eviti consumul de alimente care pot provoca iritatii suplimentare. Aceasta înseamnă urmarea unei diete cu reziduuri reduse, una completată cu alimente ușor digerate, care limitează mărimea și frecvența intestinului și favorizează vindecarea inflamației. Este încă important să mâncați o varietate de alimente din toate grupurile alimentare pentru a satisface nevoile de nutrienți; de exemplu, lapte sau lapte fără lactoză, carne gătită fragedă, legume conserve sau moale, conserve de fructe și pâine și cereale din făină rafinată. Consultați medicul înainte de a face modificări la dieta dvs.
Legume și fructe crude
Deși nu trebuie să eliminați complet fructele și legumele din dieta dvs. cu un colon inflamat, anumite tipuri sau părți pot provoca stres intestinal și ar trebui evitate. Legumele crude sunt greu de digerat din cauza fibrelor, un tip de carbohidrați pe care corpul tău nu-l poate digera, care adaugă volum la scaunul tău. De asemenea, ar trebui să evitați verdeața gătită, cum ar fi kale, mazăre, dovlecei de iarnă, broccoli, varză de Bruxelles, varză, ceapă și porumb, precum și coji și semințe de legume. Fructele uscate precum prunele și pielea fructelor sunt, de asemenea, greu de digerat și trebuie eliminate, împreună cu sucul cu pulpă și fructe cu semințe. Ananasul, smochinele și fructele de pădure ar trebui de asemenea eliminate.
Cereale integrale
Cerealele integrale sunt, de asemenea, o sursă de fibre. Aceasta înseamnă că nu există pâine integrală sau paste fainoase cu un colon inflamat. De asemenea, ar trebui să eliminați din dieta dvs. cerealele cu cereale integrale, cum ar fi ovăzul, orez brun, quinoa și orzul, precum și orice produse din cereale cu nuci și semințe. Popcorn, care este o gustare sănătoasă cu cereale integrale, ar trebui să fie evitat și atunci când aveți de-a face cu inflamația colonului.
Carne dure, nuci și fasole
Nucile și fasolea sunt, de asemenea, surse de fibre și trebuie evitate cu un colon inflamat pentru a limita volumul de scaune. De asemenea, ar trebui să evitați cărnile dure cu grizzle, așadar, în loc să vă coaceți carnea slabă, peștele sau păsările de curte, tocați-le sau tocați-le pentru a le face mai fragede și ușor de digerat.
Băuturi carbogazoase, cafeinizate sau alcoolice
Este important să beți multe lichide cu un colon inflamat, dar poate fi necesar să evitați sau să limitați anumite tipuri de băuturi. Institutul Național de Diabet și Tulburări digestive și renale sugerează să evitați băuturile carbogazoase cu inflamația colonului. În funcție de toleranța dvs., poate fi necesar să vă evitați sau să limitați aportul de băuturi cofeinizate, precum cafeaua sau ceaiul negru. De asemenea, alcoolul poate fi necesar să fie eliminat sau limitat în dieta dvs. Sucul de prune trebuie de asemenea eliminat.
