Magneziul joacă roluri esențiale în funcționarea celulelor, țesuturilor și organelor din întregul corp. Dacă nu aveți un aport adecvat de magneziu, fie prin dietă sau suplimente, veți avea un risc crescut pentru o deficiență. Ați putea prezenta simptome precum oboseală, vărsături, greață, amorțeală și furnicături. Alte simptome includ modificarea ritmului cardiac și modificările personalității. De asemenea, puteți prezenta spasme musculare, iar aceste spasme ar putea să apară în pleoapă, ceea ce duce la răsucire.
Aport recomandat
Pentru a preveni o deficiență și complicații de la niveluri scăzute, adultul mediu necesită între 310 și 400 de miligrame de magneziu în fiecare zi. Această cantitate poate varia în funcție de vârstă, condiții de sănătate și medicamente. Un copil de până la 1 an va avea nevoie de la 30 până la 75 de miligrame de magneziu, iar copiii de până la 8 ani au nevoie de la 80 la 130 de miligrame. Pretenții și adolescenții au nevoie de la 240 până la 410 miligrame. Medicul dumneavoastră sau medicul pediatru vă pot ajuta să determinați cantitatea adecvată de magneziu necesară în fiecare zi.
surse
Alte cauze
În plus față de o deficiență de magneziu, alți factori pot juca un rol în apariția mușchilor la nivelul pleoapei. Oboseala și stresul pot provoca zvâcniri și, dacă aveți o afecțiune a ochilor, cum ar fi ochiul uscat care provoacă iritații de suprafață, este posibil să vă confruntați și cu zgomot. Alți factori includ fumatul, consumul de cofeină și consumul de băuturi alcoolice.
consideraţii
Un răsucit al pleoapelor nu indică de obicei o afecțiune medicală gravă. Deși spasmul te enervează, adesea se va disipa deseori într-o zi, dar poate dura câteva săptămâni. Cu toate acestea, dacă aveți dureri cu răsucirea sau dacă spasmul vă obligă să se închidă întreaga pleoapă, informați medicul. Aceste simptome ar putea indica o afecțiune medicală gravă.
