Acizii grași Omega-3 sunt necesari pentru sănătatea umană. Ele ajută la scăderea inflamației, joacă un rol în funcția creierului și pot ajuta la prevenirea unor boli precum boli de inimă și degenerare maculară. Deoarece organismul nu poate face omega-3, trebuie să le obțineți din alte surse. Pești precum macrou, somon și păstrăv sunt surse alimentare bune. Suplimentele de ulei de pește de somon sunt o altă sursă de omega-3; cu toate acestea, ele sunt asociate cu unele reacții adverse.
Tulburări gastrointestinale
Dozele mari de orice tip de supliment de ulei de pește pot provoca disconfort gastro-intestinal. Aceste tulburări includ eructația, stomacul supărat, un gust de pește, greață și diaree. Dacă capsulele sunt luate cu mese, efectele secundare ale abdomenului pot să nu fie la fel de rele. Creșterea treptată a cantității de ulei de pește luate simultan poate reduce și efectele secundare.
Risc crescut de sângerare
Persoanele care iau diluanți ai sângelui sau care au tulburări de sânge și sângerare ar trebui să fie atenți atunci când luați suplimente de ulei de pește de somon. Dozele mari ale acestor capsule au fost asociate cu un risc crescut de apariție a hemoragiei și a complicațiilor hemoragice. Uleiul de pește poate opri trombocitele să creeze un cheag de sânge și poate descompune cheagurile de sânge care sunt prezente. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la beneficiile și riscurile suplimentelor de ulei de pește de somon.
Reactii de hipersensibilitate
Peștele este un alergen comun; persoanele alergice sau sensibile la pește ar trebui să evite produsele cu ulei de pește de somon. Nu se știe cât de obișnuit este ca o persoană cu alergie să pescuiască să aibă și un ulei de pește și, până când nu este clar, cei cu alergii la pește nu ar trebui să ia capsule cu ulei de pește de somon, notează Biblioteca Națională de Medicină din SUA.. Uleiul de pește poate provoca erupții cutanate.
Probleme cu concentrații de vitamina E
Uleiurile de pește pot scădea concentrația de vitamina E din organism după ce au fost luate luni întregi. Cauza acestei epuizări de vitamina E nu este bine înțeleasă, explică Biblioteca Națională de Medicină din SUA. Multe preparate de ulei de pește de somon conțin suplimentar vitamina E. Aceasta poate fi o problemă dacă luați vitamina E separat, deoarece ar putea duce la niveluri ridicate de vitamina E în sânge.
Niveluri neregulate ale glicemiei la diabet
Unii diabetici de tip 2 pot experimenta o ușoară creștere a nivelului lor de glucoză din sânge în timpul administrării de omega-3s, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Deși aceste suplimente nu par să aibă efecte pe termen lung asupra persoanelor cu diabet zaharat, este posibil ca cei care se confruntă cu acest efect secundar să fie nevoit să evite uleiul de pește.
