Caloriile din lasagna vegetală variază în funcție de ingredientele și preparatele pe care le utilizați. Cu toate acestea, puteți utiliza o lasană vegetală congelată standard ca marca împotriva căreia comparați rețeta preferată pentru a ghida cât de multe calorii sunteți pe punctul de a mânca.
calorii
Departamentul de Agricultură din Statele Unite remarcă faptul că o porție tipică de lasagna de legume congelate coapte este de 1 cană. Fiecare porție de lasagna veggie are 314 calorii.
Calorii din grasime
Fiecare gram de grăsime are 9 calorii. O cană de lasagna vegetală are aproape 14 g de grăsime pentru aproape 123 de calorii din grăsimi.
Calorii din carbohidrați
Conform MedlinePlus, 1 g de carbohidrați are 4 calorii. O portie de lasagna veggie are mai mult de 32 g de carbohidrati, oferindu-ti mai mult de 128 de calorii din carbohidrati.
Calorii din proteine
Un singur gram de proteine are și 4 calorii. Fiecare ceașcă de lasană vegetală are aproape 16 g de proteine, reprezentând peste 62 de calorii din proteine.
