Mulți oameni se rătăcesc în bucătărie pentru o gustare târziu-noapte și nu este de obicei ceva de care să vă faceți griji, atât timp cât veți lua alegeri sănătoase. Persoanele care mănâncă o cantitate mare de alimente noaptea, fără să-i fie foame sau care se trezesc noaptea să mănânce, pot avea o tulburare numită sindromul alimentar nocturn. Starea este însă tratabilă, așa că, dacă bănuiți că o aveți, vorbiți imediat cu medicul dumneavoastră.
Sindromul mâncării de noapte explicat
Principalele simptome ale NES sunt lipsa poftei de mâncare dimineața, consumul prea mult în timpul nopții sau ridicarea în miezul nopții pentru a mânca. Potrivit dieteticianului înregistrat Cathy Leman, tulburarea alimentară este definită de doi factori: Persoana primește 25% sau mai mult din aportul caloric total din alimentele consumate după cină sau în miezul nopții și se ridică să mănânce trei sau mai mulți ori pe săptămână. NES afectează între 1, 1% și 1, 5% din populația generală, dar este cel mai frecvent printre indivizii din programele de pierdere în greutate și cei care au suferit o intervenție chirurgicală de pierdere în greutate bariatică, rapoartele Leman.
Tratamentul cu medicamente
Intervenția farmacologică este un singur tratament pentru NES, conform unui articol din 2012 publicat în „Clinici psihiatrice din America de Nord”. Un tip de medicament care poate fi utilizat este inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei. Acest medicament poate ajuta pacienții cu NES să se trezească mai rar în timpul săptămânii, ceea ce reduce cantitatea de mâncare pe care o consumă în miez de noapte. Pot fi de asemenea folosiți inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei, potrivit lui Jennifer D. Lundgren, autorul „Sindromului alimentar nocturn: cercetare, evaluare și tratament”.
Tratamentul cu terapie cognitivă
Terapia cognitivă a comportamentului necesită pacienților să reînvețe modul adecvat de a mânca, care este în timpul zilei, mai degrabă decât în miezul nopții, potrivit articolului din „Clinici psihiatrice din America de Nord”. De asemenea, ajută pacientul NES să treacă peste gândirea defectuoasă, cum ar fi: „Dacă nu mănânc, nu voi putea să adorm”. Exemple de activități incluse în tratament sunt păstrarea jurnalelor alimentare și a somnului. Terapia de comportament ajută pacienții să învețe să mănânce mai multe alimente în timpul zilei în loc de noapte și cum să abordeze dorința de a mânca seara. O altă componentă a tratamentului ar putea fi eliminarea tuturor alimentelor pe care un pacient le-ar mânca în mod normal noaptea din casă.
Alte tratamente potențiale
Alte tipuri de terapie comportamentală pot aborda tulburările de spirit sau anxietatea de bază, care pot contribui la SNP. Diagnosticul de condiții, cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite sau apneea de somn ar putea ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor NES, în conformitate cu Leman. În plus, pot fi utilizate măsuri mai drastice, cum ar fi înlănțarea frigiderului închis. Fototerapia este un alt tratament care ajută la creșterea producției de melatonină, care este esențial pentru modele normale de somn. Obiectivul este de a ajuta pacienții să doarmă mai ușor noaptea, ceea ce poate reduce în timpul nopții.
