Există mai multe motive pentru care vă puteți simți leșin imediat după exercițiu, mai ales dacă exercițiul este greu. Deși simptomele apărute înainte de trecerea lor pot fi alarmante, cauzele care stau la baza lor nu sunt în general motive de îngrijorare. De obicei, puteți evita simptomele, făcând mici ajustări la antrenamentele voastre. Cu toate acestea, trebuie să raportați aceste simptome medicului dumneavoastră, astfel încât să excludă afecțiuni subiacente rare, dar potențial periculoase.
Sincopă
Sincopa, sau leșin, apare atunci când fluxul de sânge obișnuit către creier este perturbat. Creierul tău are nevoie de sânge pentru o funcție adecvată și pentru a te menține conștient. Dacă fluxul de sânge în creier scade temporar, puteți prezenta simptome de presincop, explică Cleveland Clinic. În funcție de cât timp este afectat fluxul de sânge către creier, este posibil să pierdeți cunoștința sau să leșinați. Probabil că veți deveni din nou în alertă la doar câteva secunde după leșin, dar puteți experimenta o oarecare confuzie pe măsură ce corpul și creierul dvs. continuă să se regleze.
Cauzele simptomelor de sincope după exerciții grele
Există multe situații care pot preceda un episod aproape de leșin. O situație deosebită de exerciții fizice grele este deshidratarea. Dacă pierdeți mai multă apă prin transpirație decât refaceți prin apă potabilă sau alte lichide, aceasta duce la deshidratare. Deshidratarea poate duce la o scădere a tensiunii arteriale, ceea ce poate duce la tulburări, amețeli și leșin, avertizează American Heart Association. Exercitarea în medii care sunt excesiv de calde sau slab ventilate este asociată frecvent cu sincopul, în special atunci când este combinată cu deshidratarea.
Cauze și considerații suplimentare
Exercițiile fizice, în special exercițiile de mare intensitate, pot duce la supraexercitare. Ridicarea antrenamentului la un nivel de intensitate care face ca inima să bată prea repede îți poate supraîncărca sistemul cardiovascular. Supraexertarea vă poate determina, de asemenea, să respirați anormal - prea repede, de exemplu. Aceasta se numește hiperventilație și poate duce la cantități suboptimale de gaze importante din sânge, cum ar fi oxigenul și dioxidul de carbon. Prin urmare, hiperventilarea poate provoca simptomele care apar înainte de a leșina.
Exercitiile intense sau prelungite iti pot epuiza nivelul de zahar din sange, ducand la hipoglicemie. Ca și restul corpului, creierul are nevoie de zahăr pentru a funcționa normal. Dacă zahărul din sânge scade la un nivel care duce la o scădere a aportului de glucoză din creier, probabil că veți avea simptome de presinop.
Presyncope Simptome
Ceea ce vă confruntați este probabil ceea ce profesioniștii din domeniul medical se referă la simptome presinope sau înainte de leșin. Deoarece sunt semne ale unui episod potențial de leșin, este important să luați măsuri de precauție la debutul simptomelor pentru a evita suferirea unei leziuni în cădere. Simptomele obișnuite ale presincopului includ senzația de cap și / sau amețeli. Poți deveni excesiv de palid și transpirat. Viziunea și auzul tău se pot estompa și poți deveni greață. De asemenea, puteți simți o senzație de furnicături în jurul buzelor sau în vârful degetelor, raportează manualul Merck. Oricare ar fi simptomele tale, încearcă să ții un registru pentru a le raporta medicului tău, deoarece acesta te poate întreba despre aceste manifestări care să-l ajute să facă un diagnostic.
