Există o varietate de metode pentru obținerea pierderii în greutate, iar unele metode vă pot ajuta atunci când ați eșuat în trecut. Dieta Ideal Protein este un program prescris medical de pierdere în greutate, destinat persoanelor care fie au foarte multă greutate de pierdut, fie nu au reușit să slăbească din dieta și exerciții fizice singure. Acest tip de dietă este disponibil numai prin clinici autorizate și profesioniști din domeniul sănătății. Consultați medicul pentru a stabili dacă acest plan este potrivit pentru dumneavoastră.
Bacsis
Dieta Ideal Protein este un program de scădere în greutate supravegheat medical, menit să îi ajute pe cei care au nevoie să piardă foarte mult în greutate rapid și în siguranță. Este format din produse de înlocuire a unor proteine bogate în proteine, care ajută la menținerea unui aport redus de calorii pentru a sprijini eforturile de pierdere în greutate, furnizând în același timp toți nutrienții vitali de care organismul are nevoie pentru a menține sănătatea.
Premisă în spatele proteinei ideale
Scopul dietei Ideal Protein este stabilizarea zahărului din sânge și promovarea pierderii în greutate, oferind organismului dvs. o cantitate optimă de proteine pure. Programul implică achiziționarea de alimente prealabile, preambalate, cu proteine pure, special formulate, astfel încât să fie sărace în carbohidrați și grăsimi.
Planul Ideal Protein restricționează aportul de carbohidrați pentru a epuiza glucoza stocată din corp în efortul de a încuraja corpul să ardă grăsimi pentru combustibil. În termen de aproximativ trei zile la dietă, rezervele de glucoză se termină, iar corpul începe să ardă grăsimi, plasându-vă într-o stare de cetoză.
Pierderea dramatică în prima fază
Pierderea medie în greutate pentru femeile care urmează dieta Ideal Protein este de 3 - 5 kilograme pe săptămână și 5 - 7 kilograme pentru bărbați. Dieta Ideal Protein folosește un protocol în patru faze. În prima etapă, consumi trei mese Ideal Protein și o masă obișnuită pe care o prepari singur. Masa preparată de sine trebuie să fie bogată în carbohidrați, săracă în grăsimi și să conțină legume proaspete, salată și proteina la alegere. Rămâneți în faza 1 până când atingeți 70 până la 80 la sută din obiectivul dvs. de pierdere în greutate.
Trecerea la Real Food
În faza a doua, scade numărul de mese proteine ideale pe care le consumi și crești mesele pregătite de sine. Reduceți la două mese cu alimente proteice pure din meniurile Ideal Protein și creșteți la două mese făcute de sine, care respectă aceleași indicații de compoziție ca în prima etapă. Apoi rămâneți în faza a doua până când atingeți 100% din obiectivul dvs. de pierdere în greutate.
În faza a 3-a, reintroduceți cantități moderate de carbohidrați și grăsimi și reduceți-vă mesele Proteine Ideal la una pe zi și aveți două mese regulate. Când ajungeți în faza a 4-a, reveniți la alimentația normală și vă mențineți pierderea în greutate, făcând alegeri alimentare mai sănătoase.
Varietate de alimente preambalate
Ideal Protein oferă o varietate de alimente cu proteine pure din care să vă alegeți pentru a vă ajuta să rămâneți în cetoză pentru pierderea de grăsime. Elementele de mic dejun includ omletă de brânză, cereale, fulgi de ovăz, clătite, briose și crepe. Alimentele disponibile pentru prânz includ chili de legume, spaghete, tocană de vită, supă de pui, supă de praz și supă de ciuperci. Pentru gustări, puteți alege dintre diverse arome de baruri, budinci, nuci, puf și băuturi cu iaurt.
Nu trebuie să utilizați Protein Ideal dacă aveți diabet de tip 1, boli de ficat, alergii la soia sau boli de rinichi. Ideal Protein nu poate fi adecvat pentru alte afecțiuni care nu sunt enumerate aici, așa că consultați mai întâi medicul.
Pierderea în greutate crește rapid și riscul de calculi biliari, conform Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichii.
