Articulația genunchiului îți susține greutatea corporală, absoarbe șocul și funcționează pentru a îndrepta sau îndoi piciorul inferior. Mișcarea fără restricții la nivelul articulației genunchiului este esențială pentru mersul, ghemuirea și transferul fără durere.
Mișcare normală
Intervalul de mișcare este de obicei măsurat folosind un instrument numit goniometru. ROM-ul normal la genunchi este considerat a fi 0 grade de extensie (articulația genunchiului complet drept) la 135 de grade de flexie (articulația genunchiului complet îndoit).
Mișcarea funcțională
Cele mai multe activități funcționale necesită 0 până la 117 grade de mișcare la genunchi. Mersul necesită o extensie completă a genunchiului la lovirea călcâiului și până la 60 de grade de flexie la inițierea fazei de leagăn.
Deficiente
Cauzele comune ale scăderii ROM-ului includ artrita, chirurgia genunchiului și leziunile genunchiului. S-ar putea remarca mersul antalgic, precum și dificultățile de transfer al locului în picioare. Sunați-vă medicul dacă nu puteți suporta greutate pe genunchi, observați umflarea marcată sau dacă aveți febră împreună cu deficiențe de ROM.
profilaxie
Menținerea forței și flexibilității mușchilor care controlează mișcarea genunchiului este crucială. Hamstrings sunt flexorii primari ai genunchiului, iar cvadricepsul este extensorul principal al genunchiului. Mișcați-vă liber și pe deplin în fiecare zi pentru a menține sănătatea și longevitatea genunchiului.
Resurse
Pentru tratamentul deficiențelor sau limitărilor de ROM, contactați un kinetoterapeut sau consultați medicul.
