Pietrele la rinichi și boala renală cronică sunt două afecțiuni dureroase și potențial foarte periculoase. Peste 26 de milioane de americani suferă de boli renale cronice și se estimează că acest număr va crește. Puteți include sucuri proaspete de curățare a rinichilor în dieta dvs. zilnică, ca o simplă măsură preventivă. Alegeți fructe sau legume cu conținut scăzut de potasiu sau cu calciu pentru a vă face suc proaspăt.
Kale pentru rinichi
Această legumă verde întunecată, cu frunze, ar putea fi mai desăvârșită în alb și pe platoul tău, dar frunzele și tulpinile plantei fac un suc nutritiv bogat în calciu. Potrivit Institutului Linus Pauling, o dietă bogată în calciu poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. O porție de 2 cani de kale proaspăt face 1/2 cană de suc proaspăt de kale, conținând 201 miligrame de calciu pe porție. Aceasta reprezintă 15% până la 20% din cantitatea recomandată de calciu pentru bărbații și femeile adulte, inclusiv femeile însărcinate și care alăptează.
Beneficiile sucurilor de fructe citrice
Rămâi bine hidratat este unul dintre cele mai importante moduri de prevenire a calculilor renali. Potrivit MedlinePlus, în fiecare zi sunt recomandate cel puțin opt pahare de 8 uncii de lichid, majoritatea fiind apă. Puteți înlocui sucul proaspăt pentru a satisface această cerință, iar Harvard Health Publications sugerează sucuri de citrice - cum ar fi grapefruit sau suc de portocale - deoarece conținutul de citrat ajută la prevenirea formării de pietre la rinichi.
Un măr pe zi, sub formă de suc
Sucul de mere are un conținut natural redus de potasiu, ceea ce este important pentru cei care suferă de boli renale cronice. Pe măsură ce rinichii reglează nivelul de potasiu al corpului, o dietă bogată în potasiu pentru cei cu această afecțiune poate duce la complicații severe. Alegerea unui suc cu conținut scăzut de potasiu vă poate ajuta să rămâneți hidratat fără a vă crește riscul de a consuma prea mult potasiu. O porție de 1 cană de mere proaspete toacă 1/2 cană de suc de mere, cu doar 134 miligrame de potasiu pe porție - puțin sub 3% din aportul alimentar recomandat pentru adulți.
Beneficii de suc de ananas
Ca și mere, ananasul este, de asemenea, în mod natural sărac în potasiu, ceea ce le face un suc nutritiv și hidratant, care este sigur pentru cei care suferă de boli de rinichi. O porție de 1 cană de ananas proaspăt tocat produce 1/2 cană de suc proaspăt de ananas, care are 180 de miligrame de potasiu pe porție. Aceasta este mai mică de 4% din aportul alimentar recomandat adulților.
