Singura diferență între vârfurile de metal de pe partea de jos a pantofilor unui sprinter obișnuia să fie lungimea. Acum, vârfurile sunt disponibile în forme și lungimi specifice anumitor distanțe, evenimente și tipuri de suprafețe de cale. Decizia asupra tipului de piesa de utilizare poate îmbunătăți rezultatele și influența metodele de antrenament. Este deosebit de importantă îndrumarea pentru adolescenți. Cei care continuă să crească trebuie să obțină vârful potrivit și să creeze obiceiuri și forme bune care să dureze o viață.
Vârfuri piramidale
Vârfurile tradiționale au fost dezvoltate de fondatorul companiei de încălțăminte care s-a transformat în Reebok, Joseph William Foster, în jurul anului 1890. Compania de încălțăminte Adidas a perfecționat în continuare în anii 1930, iar vârfurile de astăzi sunt în general acea formă. Vârfurile piramidale au diferite lungimi. Cel mai frecvent este de 1/4 inci și este utilizat pe piste sintetice interioare și exterioare. Asociația Track & Field din SUA permite doar acest tip de vârf la întâlnirile sale sancționate.
Spikuri de ace
Vârfurile cu vârful ascuțit al acului se numesc vârfuri de ac. Acestea sunt vândute în cea mai mare parte pe lungimea de 3/16 inci și oferă o aderență bună pe suprafețele ploioase și umede. Folosiți-le cu precauție pentru că se pot scufunda cu adevărat în piesă, necesitând eforturi pentru a le scoate din nou. Alergătorii cu greutate mai ușoară, în general, se descurcă mai bine cu vârfurile acului. Alergătorii mai grei care lovesc pământul cu mai multă forță nu trebuie să sape atât de mult. Vârfurile de ac mai lungi, de la 1/4 inci până la 3/8 inch, funcționează bine pe o pistă de cinder în aer liber, în timp ce pătrund stratul de suprafață și săpă ferm în bază.
Alte considerente
Sprinterii încep să se descurce mai bine folosind vârfuri piramidale până când se obține o formă foarte bună, deoarece este posibil să zgâriați piciorul opus cu ajutorul unor vârfuri, dacă depășiți un pas. Vârfurile de ace sunt utilizate mai ales pentru rularea pe pistele de orice vreme care au o suprafață plină de izvor. Aceste vârfuri sunt sub vârful pantofului, deoarece sprinturile scurte sunt rulate în întregime pe degetele de la picioare. Aceasta permite mișcare optimă înainte, cu vârfurile menținând piciorul îndreptat în față.
Amortizarea călcâiului
Pentru orice distanță mai mare de câteva sute de metri sau pentru alergătorii de început, este mai bine să folosiți un pantof cu vârfuri piramidale sub picior și un călcâie împletit cu căptușeală sub cupa călcâiului. Acesta este un bun compromis între prinderea degetelor de la picior și sprijinul la lovirea călcâiului. De exemplu, în timpul unei curse de 10.000 de metri în interior și în aer liber, călcâiul unui alergător se lovește și urmează piciorul. Vârfurile piramidale ajută la menținerea unei direcții înainte a piciorului.
