Dacă luați un multivitamin nu este probabil să provocați diaree singură, dar dacă o luați în asociere cu alte suplimente de vitamine sau medicamente sau dacă conține un anumit ingredient, puteți prezenta efecte adverse, inclusiv diaree. Acest lucru este mai probabil atunci când luați suplimente de vitamine C, D sau E împreună cu multivitamina sau dacă luați suplimente la o doză mai mare decât este recomandat de medicul dumneavoastră.
Riscul toxicității vitaminice
A lua cantități mari de vitamine C, D sau E poate provoca diaree la unele persoane. Pentru a evita acest lucru, alegeți un multivitamin care nu conține mai mult de 100 la sută din valoarea zilnică recomandată a niciunei vitamine și nu luați suplimente individuale de vitamine ale acestor vitamine împreună cu multivitamina. Luați în considerare cantitatea fiecărei vitamine găsite în multivitamina dvs., precum și cea găsită în orice alimente fortificate pe care le consumați, deoarece uneori cantitatea de vitamină pe care o obțineți din mai multe surse poate adăuga mai mult decât nivelul admisibil de admisie pentru acea vitamină dacă nu ești atent.
Interacțiuni cu medicamente
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați un multivitamin pentru a vă asigura că nu va interacționa cu niciunul dintre medicamentele pe care le luați. Multivitaminele pot interacționa cu antiacide, antibiotice, medicamente pentru tensiunea arterială, diuretice, medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene, medicamente sulfa și tretinoină, potrivit Drugs.com. În unele cazuri, puteți lua un multivitamin la un moment separat de medicația dvs. pentru a evita efectele adverse, dar în alte cazuri, poate fi necesar să evitați administrarea de multivitamine în timp ce sunteți pentru un anumit medicament.
Atenție la Sorbitol
Unele multivitamine, în special masticabile sau gumioase, pot fi îndulcite cu un alcool zahăr numit sorbitol. Pentru persoanele care sunt deosebit de sensibile la efectele labitative ale sorbitolului, aceste multivitamine ar putea provoca diaree. Dacă sunteți sensibil la sorbitol, verificați eticheta ingredientelor multivitaminelor dvs. sau solicitați ajutor farmacistului în alegerea unei mărci fără sorbitol.
