Artrita este o problemă de sănătate în creștere și o cauză comună a dizabilității în multe țări industrializate, inclusiv în Statele Unite. Se estimează că aproape 80 la sută dintre americanii de 50 de ani și mai în vârstă prezintă unele semne de distrugere articulară pe razele X, inclusiv eroziunea cartilajelor și desfigurarea oaselor. Un factor în „uzura” excesivă a articulațiilor este considerat a fi o scădere legată de vârstă în sinteza naturală a glucozaminei, care contribuie la ungerea articulațiilor și formarea cartilajelor. Diferite forme de glucozamină sunt comercializate sub formă de suplimente, fiecare prezentând proprietăți diferite.
Glucozamină organică
Glucozamina este o substanță produsă în mod natural în capsule comune la aproape toate animalele. Mai exact, celulele condrocitelor sintetizează glucozamina oriunde există cartilaj, deoarece produsele secundare ale glucozaminei sunt combinate cu colagen pentru a produce și repara cartilajul. Cartilajul sănătos este relativ flexibil și spongios în compoziție, ceea ce este esențial pentru absorbția forțelor din articulațiile purtătoare de greutate. Glucozamina contribuie, de asemenea, la consistența alunecoasă a lichidului în majoritatea articulațiilor, numit lichid sinovial, care acționează ca ungere. Astfel, producția redusă de glucozamină, care devine semnificativă aproape de vârsta de 50 de ani, duce la cartilaj rigid și condensat și vâscozitate redusă în lichidul sinovial.
Sulfat suplimentar de glucozamină
Sulfatul de glucozamină stabilizat cu clorură de sodiu este cea mai răspândită formă de glucozamină de pe piață și cea mai studiată în studiile umane și animale. Numeroase studii au găsit această varietate de glucozamină eficientă în reducerea durerii și inflamației, crescând în același timp mobilitatea în cazurile ușoare până la moderate de osteoartrită, în special a articulațiilor mari purtătoare de greutate, cum ar fi genunchiul și articulația glenofemorală a șoldului, potrivit MedlinePlus. Impactul său asupra altor forme de artrită, cum ar fi artrita reumatoidă, este mai puțin pronunțat. Sulfatul de glucozamină este, de asemenea, stabilizat cu clorură de potasiu, deși nu a fost studiat în studiile clinice și nu este vândut în mod obișnuit ca supliment. Ambele forme de sulfat de glucozamină sunt adesea derivate din crustacee, cum ar fi creveții și crabul, așa că fiți precaut dacă aveți alergii.
Clorhidrat suplimentar de glucozamină
Glucozamina este, de asemenea, combinată cu clorură de hidrogen, HCl și transformată într-un supliment. Glucosamina HCl conține, probabil, mai multă glucozamină organică în structura sa și este mai stabilă în corp, dar nu s-a efectuat la fel de bine ca sulfat de glucozamină în studiile științifice, așa cum se menționează în „Științele nutriționale”. Unii cercetători susțin că calitatea sau dozarea clorhidratului de glucozamină au afectat rezultatele studiilor, în timp ce alții indică necesitatea prezenței sulfului pentru ca producția și întreținerea cartilajului să se producă eficient. Indiferent, unii producători folosesc surse vegetale pentru a obține glucozamină HCl în loc să măcinăm exoscheletele de crustacee, ceea ce reduce considerabil preocupările de contaminare și reacțiile alergice. Ca atare, glucozamina HCl este suplimentul mai sigur, cu mult mai puține efecte secundare, dar nu a depășit soiuri de sulfat în experimente. Cercetările viitoare se pot dovedi altfel.
Doze și recomandări
Dozele considerate eficiente la reducerea simptomelor osteoartritei sunt aceleași atât pentru sulfat de glucozamină, cât și pentru clorhidrat, care este de 1.500 de miligrame zilnic, împărțit în trei doze egale, conform „The New Encyclopedia of Vitamins, Minerals, Supplements and Herbs”. În consecință, multe tablete de glucozamină sunt oferite în mod convenabil în doze de 500 miligrame. Ambele tipuri de glucozamină sunt de asemenea sub formă lichidă și sunt uneori combinate cu alte remedii naturale de durere și inflamație, cum ar fi condroitina, MSM, gheara diavolului și acidul hialuronic. Ambele forme pot duce, de asemenea, la tulburări de stomac, arsuri la stomac și diaree la unii utilizatori.
