Nu este neobișnuit să te simți cu capul ușor imediat după exercițiu. Dar dacă vă simțiți cu capul ușor ore după un antrenament sau această problemă continuă sau se dezvoltă o zi după un antrenament care implică picioarele dvs., nu-l ignorați. Este posibil să nu fie legată de exercițiul dvs.
Cauzele posibile variază, dar amețelile sunt un simptom care necesită o investigație. Este deștept să consultați medicul dacă vă simțiți des în cap pentru a exclude o problemă medicală. Amețelile se pot întâmpla în corelație cu antrenamentele piciorului, dar este puțin probabil ca rutina dvs. de exerciții să o provoace.
Bacsis
Antrenamentele picioarelor, în mod special, nu provoacă ușurința ta, ci exercitări în general. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă acest sentiment de cap continuă, deoarece poate fi un indicator al unei probleme medicale.
Amețeli după exercițiu
Exercitarea îți afectează corpul în mai multe moduri. Un antrenament pentru picioare necesită o creștere a oxigenului la mușchii activi. Pentru a răspunde acestei nevoi, inima vă poate bate mai repede și tensiunea arterială crește. La finalizarea exercițiului, tensiunea arterială ar trebui să revină la normal.
Acest lucru poate provoca unele amețeli imediat după rutina ta, dar nu ar trebui să continue o zi. Clinica Cleveland spune că este posibil să suferiți de sindromul de tahicardie ortostatică posturală sau de POTS. Ei sugerează să efectuați antrenamente pentru picioare așezate cu o mașină, cum ar fi presa de picioare.
Presiune arterială scăzută sau hipotensiune arterială
Hipotensiunea arterială - termenul medical pentru tensiunea arterială scăzută - poate duce la amețeli, potrivit Clinicii Mayo. Presiunea arterială scăzută poate apărea din mai multe motive. Ridicarea bruscă poate provoca scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, puteți dezvolta tensiune arterială scăzută dacă luați anumite medicamente, cum ar fi diuretice.
Alte simptome ale hipotensiunii arteriale includ oboseală, slăbiciune, vedere încețoșată și confuzie mentală. Evitarea alcoolului și creșterea cantității de apă pe care o beți în fiecare zi vă pot ajuta. Hipotensiunea nu are legătură cu un antrenament la picior.
Bătăi neregulate ale inimii
Simțiți-vă cu capul ușor și leșin sau presincop , pot indica o problemă cu sănătatea inimii. Când inima nu pompează sângele în mod adecvat, s-ar putea să vă simțiți cu capul. Insuficiența cardiovasculară se poate datora unei bătăi cardiace neregulate sau poate fi un simptom al afectării mușchiului cardiac.
Când creierul tău nu primește suficient sânge, te simți amețit. O afecțiune cardiacă vă poate determina să fiți în fața capului în timp ce faceți exerciții fizice, spune American Heart Association, dar probabil că o simți și de alte ori. Dacă aveți antecedente de afecțiuni cardiace în familia dvs., consultați un medic pentru a exclude o afecțiune cardiacă care stă la baza.
Alte explicații posibile
De asemenea, alte afecțiuni medicale vă determină să vă simțiți cu capul ușor și este puțin probabil să fie cauzate de antrenamentul piciorului. Poate reprezenta o infecție a urechii interne, ceea ce îți afectează echilibrul. Simțirea leșinului poate indica o dietă slabă sau debutul diabetului. Faptul că ai exercitat este secundar problemei.
Dacă amețelile sunt severe sau persistă, evitați să lucrați din nou până când veți vedea un medic. Exercitiile fizice ar putea exacerba o stare grava de sanatate.
