Un nas curgător, un gât zgâriat, strănutul și tusea sunt simptomele de răceală prea familiare care ne fac mizerabili. Dar, pentru unii bolnavi de frig, epuizarea, oboseala și ușurința sunt, de asemenea, o parte din a avea o răceală. Există mai multe explicații pentru asta și câteva moduri de a găsi alinare.
Deshidratarea poate fi problema
Americanii luptă cu aproximativ 1 miliard de cazuri noi de frig comun în fiecare an, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH). Pentru cei care amețesc când au răceală, deshidratarea poate fi un factor cheie, spune Biblioteca Națională de Medicină din SUA (NLM). Lightheadedness se poate dezvolta atunci când creierul nu reușește să obțină o cantitate suficientă de sânge. Acest lucru poate apărea atunci când un bolnav de răceală dezvoltă febră, greață sau diaree, toate determinând deshidratarea. Se poate întâmpla și atunci când cele mai evidente cauze ale deshidratării nu sunt chiar prezente.
„Chiar dacă nu aveți simptome care provoacă pierderi evidente de apă - cum ar fi un nas curgător, transpirație, vărsături sau diaree - o răceală sau gripă vă poate deshidrata în mod ascuns”, spune Gregg Fonarow, MD, director al Universității Ahmanson Centrului de Cardiomiopatie din California din Los Angeles. "Doar o ușoară creștere a temperaturii corpului necesită mai multă apă pentru reacțiile metabolice și respirația."
Chiar și deshidratarea ușoară - ceea ce înseamnă o pierdere de la 1 la 2 la sută din greutatea corporală - poate declanșa amețeli, potrivit American Heart Association (AHA). De ce? Deoarece deshidratarea poate determina scăderea tensiunii arteriale. Și după cum notează Institutele Naționale de Sănătate, o scufundare bruscă a tensiunii arteriale poate declanșa lumina.
Cineva care se lupta cu o raceala nu trebuie sa se ridice prea repede dintr-o pozitie culcata sau asezata pentru a evita o schimbare brusca a tensiunii arteriale care ar putea declansa o vraja ametita. De asemenea, este important să consumăm o mulțime de lichide pentru a preveni atât deshidratarea, cât și lumina.
: 5 Moduri neobișnuite de a-ți elimina răceala și gripa
Când amețelile pot fi serioase
Experții NIH subliniază că majoritatea amețelilor nu sunt prea grave. Majoritatea cazurilor se rezolvă pe cont propriu. Dar unii oameni cu răceală prezintă o formă relativ rară, dar mai debilitantă de probleme de echilibru numită labirintită, spune NLM.
O afecțiune caracterizată prin umflarea și iritarea urechii interne, "labirintita este de obicei cauzată de o infecție virală, cum ar fi răceala comună sau gripa", spune dr. Fonarow.
Infecția poate declanșa greață, vărsături, pierderi de auz, sună la ureche (tinitus) și uneori o temperatură ridicată și dureri de ureche, adaugă el. Dar, de asemenea, poate declanșa vertij - care, spre deosebire de amețeli, are efectul dezorientant de a face o persoană să se simtă ca și cum încăperea se învârte. Cazurile de vertij legate de frig sunt de obicei de scurtă durată, iar antihistaminicele sunt eficiente pentru calmarea simptomelor.
Și deși este un efect secundar neobișnuit, amețelile pot fi un semn al supradozajului de ibuprofen, spune NLM. Dacă luați acest medicament fără prescripție medicală pentru a atenua durerile și durerile răcelii obișnuite, asigurați-vă că citiți cu atenție eticheta, astfel încât să nu luați prea mult și discutați cu medicul dvs. dacă aveți acest simptom.
: Cauze ale durerii de stomac, greață și amețeală
Ce poți face să te simți mai bine
Când corpul tău se combate de răceală, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face este să te odihnești din belșug, spune Centrele SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Acest lucru ar putea să nu fie întotdeauna atât de ușor pe cât sună, având în vedere că tusea și alte simptome respiratorii care însoțesc răcelile pot interfera cu somnul și senzațiile de oboseală compuse. Și pentru unii, responsabilitățile de serviciu și de familie nu se opresc pentru o răceală, ceea ce îngreunează obținerea timpului potrivit pentru recuperare.
Dacă răceala dvs. a declanșat labirintrit, asigurați-vă că urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. Odihna este cea mai bună pentru a gestiona amețelile sau vertijul, spune NLM. Așadar, dacă asta înseamnă să-ți pierzi timpul de lucru pentru a obține un somn mult necesar, poate merită sacrificiul pentru sănătatea ta.
