Vitamina E este o vitamină solubilă în grăsimi care este esențială în multe procese fiziologice. La femei, vitamina E joacă un rol important în sănătatea și menținerea funcției adecvate a sistemului reproducător. Deficiențele de vitamina E sunt frecvente și pot afecta negativ funcția sistemului reproductiv. În schimb, deoarece vitamina E este solubilă în grăsimi, aportul în exces de vitamina E poate duce la reacții adverse. Vitamina E este esențială și în timpul sarcinii și este necesară pentru sănătatea și dezvoltarea corespunzătoare a fătului.
Funcția vitaminei E
Vitamina E îți ajută corpul să producă substanțe chimice numite prostaglandine, care, la rândul lor, reduc producția unui hormon numit prolactină. Prolactina, sau hormonul luteotrop, crește în timpul ovulației și poate contribui la simptomele fizice și emoționale ale sindromului premenstrual. Menținerea nivelului echilibrat de prolactină este importantă pentru sistemul reproducător feminin și este considerată a fi o gonadotropină ușoară sau un hormon sexual, care promovează funcția corectă a sistemului reproducător.
Deficiență de vitamina E
Deficitul de vitamina E poate fi rezultatul lipsei aportului de vitamina E în alimentația dvs. sau incapacitatea organismului de a absorbi în mod corespunzător vitamina E. În orice caz, o deficiență de vitamina E vă poate afecta negativ organismul în multe feluri, inclusiv în sistemul dvs. de reproducere. O deficiență de vitamina E poate provoca anemie sau un număr scăzut de globule roșii, ceea ce poate afecta capacitatea corpului de a produce hormoni sexuali care promovează funcția sistemului reproductiv.
Toxicitatea cu vitamina E
Vitamina E este o vitamină solubilă în grăsimi, ceea ce înseamnă că, dacă consumi prea mult, corpul tău o va păstra în loc să o elimine prin urină, așa cum ar fi pentru vitaminele solubile în apă. Excesul de vitamina E poate fi toxic pentru corp și, ca urmare, poate avea efecte secundare grave, inclusiv deteriorarea sistemului reproducător. Nivelurile ridicate de vitamina E îți afectează capacitatea de coagulare a sângelui. La femei, acest lucru poate face ca perioada să dureze mai mult și poate crește riscul altor deficiențe de nutrienți prin pierderea excesivă de sânge.
Vitamina E în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, corpul dumneavoastră va solicita niveluri mai mari de vitamina E din cauza creșterii volumului de sânge. Cu toate acestea, excesul de vitamina E în timpul sarcinii poate fi dăunător pentru făt, crescând riscul de defecte cardiace congenitale. Nivelurile normale de vitamina E sunt importante pentru întreținerea și sănătatea țesuturilor din corp și pentru dezvoltarea corespunzătoare a fătului în timpul sarcinii. Clinica Mayo afirmă că pentru femeile însărcinate sunt recomandate cantități mici de vitamina E, dar trebuie luată prudență pentru a evita excesul de vitamina E.
