Când Carrie Underwood a fost pe "American Idol", a pus 20 de kilograme. În cadrul unui interviu din 2008 cu revista „Formă”, ea a precizat că aceasta este o întâmplare comună pentru mulți dintre concurenții din emisiune. Stresul de a face performanță, plus faptul că mănâncă frecvent, le face greu să-și țină greutatea în control. După ce s-a terminat spectacolul și a plecat în turneu, Carrie a pierdut toată greutatea în plus, revizuindu-și complet dieta.
Vrei să slăbești sau să fii mai sănătos? Alăturați-vă contorului de calorii MyPlate și beneficiați de acces la planuri gratuite de masă, rețete sănătoase și antrenamente la domiciliu. Veți obține, de asemenea, zilnic calorii și obiective macro pentru călătoria dvs. de fitness. Nu ratați șansa dvs. pentru rezultate uimitoare. Înscrie-te astăzi!
Alegeri alimentare
Carrie Underwood este vegetariana. Deși familia are o fermă de vite, și-a dat seama că nu voia să participe la uciderea animalelor și și-a schimbat complet dieta. De asemenea, restricționează cât de des mănâncă sau mănâncă alimente procesate și procesate cât mai mult posibil. Într-un interviu din 2011 pentru site-ul „Gustul țării”, Carrie a explicat că încearcă să gătească propria mâncare cât mai des. Ba chiar își depozitează propriul frigider pe care să-l ducă atunci când este în tur. În felul acesta, ea poate ține evidența a ceea ce intră în alimentația ei și cât de multe calorii consumă.
Contorizarea caloriilor
Celebrul cântăreț crede în contorizarea caloriilor. Pentru că scrie tot ce mănâncă, poate ține evidența momentelor în care o exagerează sau când alegerile ei nu sunt cele mai bune. Ea poate apoi să facă schimbări în rutina ei și să fie pregătită pentru următoarea lovitură poftă. Potrivit unui raport al ABC News, Carrie mărturisește că trebuie să urmărească ce mănâncă pentru a menține greutatea. Pentru a ține lucrurile sub control, ține un jurnal cu mâncare și scrie tot ce mănâncă și bea.
Ce mănâncă ea
Carrie mănâncă de mai multe ori pe zi și nu lipsește niciodată micul dejun. Cerealele sau o brioșă engleză sunt alimente obișnuite pentru micul dejun. Pentru prânz, Carrie mănâncă o combinație de proteine și carbohidrați. Pentru că este vegetariană, s-ar putea să aibă un burger cu legume sau fasole pentru proteine. Carrie limitează cantitatea de carbohidrați, cum ar fi pastele și pizza. În schimb, mănâncă legume precum spanac și roșii pentru energie. Carrie nu are un plan de masă structurat. În schimb, mănâncă cantități mici pe tot parcursul zilei, astfel încât să nu-i fie prea foame.
pofte
Carbohidrații sunt cea mai mare cădere a cântăreței. Pentru a-și satura poftele de dulciuri și carbohidrați, Carrie mănâncă sandvișuri de înghețată Healthy Choice și cereale Kashi. De asemenea, îi plac gustările cu pachet de 100 de calorii, astfel încât să-și poată satisface poftele, fără a fi nevoie să vă faceți griji pentru câte calorii consumă.
