Bananele nu provoacă dureri de stomac la toată lumea. Dacă aveți stomac dureros după ce ați consumat o banană, șansele sunt că aveți alergie, tulburare digestivă sau infecție. Poate fi pur și simplu că ești sensibil la banane. Dacă consumul de banane vă provoacă un mare disconfort, adresați-vă medicului dumneavoastră. Poate diagnostica orice afecțiuni gastro-intestinale posibile.
Maturitate
Maturarea bananelor afectează cantitatea de amidon găsită în fructe. De exemplu, într-un studiu din 1986 publicat în „The American Journal of Clinical Nutrition” cercetătorii au descoperit că bananele necoapte conțineau de 12 ori mai mult amidon decât bananele coapte. Alimentele cu mare amidon pot fi mai greu de digerat și adesea produc gaz în tractul gastro-intestinal. Aceasta duce la durere similară cu stomacul dureros. Mâncarea bananelor coapte și evitarea bananelor verzi, necoapte, ajută la evitarea acestei probleme.
Sindromul colonului iritabil
Persoanele cu sindrom de colon iritabil sau IBS prezintă simptome, de la diaree la crampe ascuțite. Anumite alimente declanșează IBS la diferite persoane. Bananele cauzează în mod obișnuit probleme la cei cu IBS, conform publicațiilor Harvard Health, deoarece atunci când o banană se descompune în intestin, de multe ori provoacă exces de gaze. La cei cu digestie normală, acest lucru nu prezintă de obicei o problemă, dar dacă aveți IBS, este posibil să obțineți un stomac dureros din gaze și balonare după ce ați mâncat o banană.
Alergie
Puțini oameni sunt alergici la banane în sine, dar o afecțiune numită sindromul de alergie la polen-alimente ar putea declanșa simptome de alergie atunci când mănânci o banană. Dacă suferiți de alergii la febră de fân și știți că sunteți alergic la polenul ragweed, atunci o banană poate provoca reacții similare. Proteinele din banană au proprietăți similare cu polenul cu rame, potrivit MayoClinic.com. Acest lucru poate provoca probleme cu respirația șuierătoare sau un stomac dureros dacă aveți o astfel de alergie. Persoanele cu alergii la mesteacăn sau latex pot, de asemenea, să experimenteze alergii la banane.
Intoleranță la fructoză
Fructoza este un zahăr simplu găsit în multe tipuri de fructe, inclusiv în banane. Deși bananele conțin cantități relativ scăzute în comparație cu fructele mai suculente, mai dulci, fiecare banană conține aproximativ 5% fructoză, conform bazei de date naționale a nutrienților USDA. Unii oameni reacționează prost la fructoză, deoarece nu sunt capabili să o descompună în intestin. Această afecțiune este cunoscută sub numele de intoleranță ereditară la fructoză. De obicei, intoleranța la fructoză este diagnosticată la naștere.
