Deși exercițiul fizic are multe beneficii, pentru unii, pot apărea anumite reacții adverse adverse. Dacă picioarele se înroșesc după exercițiu, cel mai probabil nu aveți de ce să vă faceți griji.
Exercițiile de stimulare din corpul tău îți pot înroși pielea. În unele cazuri, însă, roșeața de pe picioare nu este legată de stimulare, dar ar putea semnala o problemă mai gravă dacă decolorarea este însoțită de durere.
Bacsis
Dacă picioarele se înroșesc după exercițiu, ar putea fi pur și simplu fluxul crescut de sânge care antrenează exercițiile. Ar putea fi, de asemenea, tulpina picioarelor sau stupi.
Fluxul de sânge în exces
Activitatea fizică, în special exercitarea pe bază de aerobic, cum ar fi alergarea, antrenamentul eliptic sau antrenamentele cu pas aerob, îți ridică mult ritmul cardiac. Aceasta înseamnă că sângele este pompat mai puternic prin corp și temperatura corpului central crește. În unele, o creștere a temperaturii corpului declanșează decolorarea pielii.
Deși orice parte a corpului tău poate fi afectată de acest lucru, picioarele pot fi în special predispuse la roșu. În timpul unei activități, cum ar fi alergarea, de exemplu, picioarele trebuie să facă o cantitate mare de muncă, ceea ce necesită o creștere a fluxului de sânge în zona respectivă pentru energie.
Stupi și exerciții fizice
Urticaria colinergică, sau urticaria provocată de exerciții fizice, este o formă de stupi declanșate din cauze fizice, spune Academia Americană a Medicilor de Familie. Pe măsură ce temperatura corpului principal crește în timpul exercițiului fizic și corpul începe să transpire, pielea dvs. poate deveni mâncărime. Dacă vă zgâriați pielea, stupii pot începe să apară în câteva minute și să înroșească pielea.
În cele mai multe cazuri, urticaria colinergică se disipează odată ce temperatura corpului central scade după exerciții. Cu toate acestea, dacă starea este cronică, o ruptură a stupilor poate dura 24 de ore și poate lăsa în urmă vânătăi. În general, urticaria cronică colinergică creează urticarie mai degrabă decât mâncărime.
Oboseala musculară datorată exercițiului fizic
Exercitiile fizice pot duce la oboseala musculara sau la tulpini. Dacă mușchii picioarelor sunt suprautilizate, pot începe să doară. Durerea picioarelor se dezvoltă de obicei pe o perioadă mai lungă de timp, când mușchii sunt antrenați intens zilnic, spune Medline Plus. Acest tip de oboseală musculară poate duce la probleme grave de sănătate.
Dacă mușchii vă sunt încordați, picioarele pot apărea roșii și umflate. Roșeața cauzată de oboseală poate acoperi zone mai mari ale piciorului, mai degrabă decât puncte sau petice mai mici, ca în cazul stupilor. Într-o astfel de stare, de obicei piciorul doare sau durere. Dacă aveți aceste tipuri de simptome, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră pentru a stabili cum să vă tratați piciorul.
Antrenament la temperaturi reci
Un alt tip de erupție pe care o puteți dezvolta în timpul exercițiilor fizice este urticaria rece. Cauza exactă pentru aceste tipuri de stupi este neclară, dar anumite persoane cu piele sensibilă pot dezvolta urticarie rece atunci când sunt expuse la temperaturi reci raportează Organizația Națională pentru Tulburări Rare. Această reacție alergică devine roșia pielii datorită creșterii histaminei care este eliberată în derm, din cauza temperaturilor aerului rece.
Au început să se dezvolte stupi roșii, cu mâncărime, care durează în general până la o jumătate de oră. Alergătorii sunt probabil cei mai predispuși să dezvolte urticarie rece atunci când se antrenează la temperaturi reci, purtând pantaloni scurți în loc de pantaloni lungi. Dacă simțiți frisoane sau umflarea membrelor, încetați exercițiul imediat.
