Probabil că nu știai atunci, dar cursurile de gimnastică pe care le-ai luat în anii de școală au influențat persoana pe care ai devenit-o. Dacă ai avut cursuri de stimulare bine învățate în gimnaziu, ai învățat abilități fizice valoroase, ai stabilit un model pentru fitness pe tot parcursul vieții și ai crescut social din experiențele tale. Din aceleași motive, copiii încă beneficiază de o clasă de gimnastică la școală.
Exercițiu fizic
Cursurile de gimnastică oferă elevilor exerciții fizice în mod constant. Este deosebit de important pentru bunăstarea fizică a copiilor care nu se angajează în activități fizice în afara școlii. O clasă bună de educație fizică va cuprinde activități care să crească ritmul cardiac, să crească ritmul pulsului și să reînvie metabolismul. Potrivit American Heart Association, orele de gimnastică pot ajuta învăța copiilor abilități care îi pot ajuta să își activeze întreaga viață. De asemenea, efortul fizic ajută mintea, deoarece copiii vor găsi că sunt capabili să gândească mai clar și sunt capabili să se concentreze mai bine în alte clase după o perioadă de educație fizică.
Coordonare și flexibilitate
Educația fizică îi ajută pe copii să își consolideze coordonarea. O clasă bună de gimnastică va oferi o varietate de activități care cresc coordonarea, cum ar fi aruncarea și prinderea cu mingea, balansarea unui liliac, țintirea unui arc și a săgeții și manevrarea unei rachete. Flexibilitatea intră în joc cu activități gimnastice, cum ar fi despicături, bolți, spate și plimbări. Astfel de abilități fizice îi vor ajuta pe copii în activități atletice, dans și în mișcările de zi cu zi. Potrivit Asociației Naționale pentru Sport și Educație Fizică, dezvoltarea abilităților fizice oferite de educația fizică crește stima de sine a indivizilor.
Producția de endorfină
Efortul fizic implicat în clasa de sală are ca rezultat producerea de endorfine în creier. Endorfinele sunt hormonii „simțiți bine” care îmbunătățesc starea de spirit și perspective. Copiii care se angajează în cursuri de gimnastică robuste beneficiază de eliberarea de endorfine. Activitatea fizică devine distractivă. Efectele endorfinelor permit copiilor să meargă la următoarele clase simțindu-se veseli, relaxați și gata să se concentreze pe învățarea de idei noi.
Socializare
Aspectul social al clasei de gimnastică nu trebuie trecut cu vederea. Clasa de educație fizică este adesea singura perioadă din zi în care copiii pot vorbi, râde și se pot juca unii cu alții, fără a încălca regulile școlii. Atmosfera este, de asemenea, una în care copiii pot învăța indicii sociale importante care îi vor ajuta să interacționeze cu ceilalți cu succes. Copiii dezvoltă abilități sociale specifice, cum ar fi munca în echipă, un bun sport și învățarea și respectarea regulilor. Încercările dintre copii apar în timp ce joacă jocuri competitive, dar un profesor bun îi poate ghida în învățarea rezolvării acestor dispute naturale într-o manieră pozitivă.
