Virusul herpes simplex este incurabil - odată ce te-ai infectat, rămâne cu tine toată viața. Acesta poate fi un efect de scădere, dar mulți oameni apelează la schimbări ale stilului de viață pentru a ajuta la gestionarea stării și la prevenirea focarelor din cele două tipuri de herpes - unul care provoacă răni la rece și unul care are ca rezultat bășici genitale. A sta departe de anumite alimente sau a vă limita aportul din ele este un bun pas de precauție, dar discutați cu medicul dumneavoastră despre prevenirea herpesului și gestionarea focarelor. Ea poate sugera medicamente și suplimente pentru a face față stării.
Realizați conexiunea Arginine
Alimentele bogate în arginină și sărace în lizină, doi dintre cei opt aminoacizi care apar în mod natural, pot fi dușmanii tăi cei mai răi dacă aveți herpes. Virusul are nevoie de arginină pentru a crește, relatează Michele Picozzi, autorul „Controlling Herpes Natural”, pe site-ul web Herpes.org. Cele mai proaste alimente bogate în arginină, dacă aveți herpes, includ arahide, ciocolată și morcov, germeni de grâu și grâu, ovăz, alimente cu soia, unele tipuri de nuci, alune și semințe de susan, potrivit Dr. Deborah Gordon, medic specialist în medicina integratoare.
Evitați carbohidrații rafinați
Gordon spune că glucidele puternic rafinate suprimă imunitatea și pot duce la focare de herpes atunci când sunt consumate în exces - așa cum sunt deseori în dieta americană. Zahărul concurează cu vitamina C pentru a intra în celulele corpului, ceea ce duce la o capacitate redusă de a rezista la infecții, spune Marcel J. Hernandez, medic naturopat. Cele mai proaste alimente din această categorie includ produse coapte prelucrate, paste albe și pâine și sodă. Picozzi evidențiază alimente și băuturi care conțin sirop de porumb cu fructoză ridicată, în special problematică.
Alte alimente și băuturi pentru a elimina
Cofeina și alcoolul pot, de asemenea, să afecteze imunitatea și să creeze focare de herpes, spune Gordon. Poftele alimentare pot indica posibili alergeni, ceea ce poate provoca, de asemenea, flăcări. Gordon sugerează o dietă de eliminare în care să evitați cele mai proaste alimente timp de două luni. Când nu mai aveți simptome de herpes, puteți să le reintroduceți unul câte unul în dieta dvs. pentru a vedea care ar putea afecta focarele de herpes.
Ce poți mânca
Dacă evitați alimentele care pot provoca focare de herpes, asta nu înseamnă o dietă plictisitoare. Multe alimente întregi nutritive și delicioase, cum ar fi carnea hrănită cu iarbă, peștele, păsările de curte, produsele lactate, fasolea, ouăle și fructele și legumele cele mai viu colorate, au un raport ridicat de lizină față de arginină și ar trebui să constituie cea mai mare parte a meselor tale. Picozzi citează, de asemenea, beneficiile alimentelor precum ciupercile, legumele de mare și usturoiul pentru gestionarea naturală a focarelor de herpes.
