Ca o nucă de sănătate, știți cât de important este să lucrați bine în rutina dvs. Luați scările în locul liftului și faceți exerciții de scaun la birou. Iar dacă ai de gând să mănânci, trebuie să fie organic. De ce sexul ar trebui să fie o excepție? În loc să mănânci mai întâi, apoi să te implici într-o joacă sexy mai târziu, în următoarea noapte de noapte, ia în considerare să-ți consumi drumul peste corpul iubitului. Dacă îngrijorările legate de conținutul de zahăr sau de caloriile goale îți ucid buzele, nu te temi. Topirea vopsită este departe de singura dvs. opțiune. Majoritatea oricăror produse alimentare pot să-și facă drum într-o distracție plăcută, așa că mergeți mai departe și experimentați cu preferatele voastre.
Ca o nucă de sănătate, știți cât de important este să lucrați bine în rutina dvs. Luați scările în locul liftului și faceți exerciții de scaun la birou. Iar dacă ai de gând să mănânci, trebuie să fie organic. De ce sexul ar trebui să fie o excepție? În loc să mănânci mai întâi, apoi să te implici într-o joacă sexy mai târziu, în următoarea noapte de noapte, ia în considerare să-ți consumi drumul peste corpul iubitului. Dacă îngrijorările legate de conținutul de zahăr sau de caloriile goale îți ucid buzele, nu te temi. Topirea vopsită este departe de singura dvs. opțiune. Majoritatea oricăror produse alimentare pot să-și facă drum într-o distracție plăcută, așa că mergeți mai departe și experimentați cu preferatele voastre.
1. Avocado cu felii sau piure
Dacă este suficient de bun pentru faciale DIY și jicama chips-uri, este suficient de bun pentru picnic-uri precoital. Avocado nu este doar simplu de a mash și răspândit pe aproape orice parte a corpului, dar, de asemenea, izbucnește cu nutrienți, furnizând aproape 20 de vitamine, minerale și substanțe chimice benefice pentru plante, cunoscute sub numele de fitonutrienți pe porție (aproximativ o cincime dintr-un avocado mediu). Veți obține, de asemenea, două grame de fibre, ceea ce contribuie la nevoia dvs. zilnică de carbohidrati sănătoși, fără a merge atât de mult încât să provoace gaze. Datorită conținutului de grăsimi sănătoase de avocado, puteți ajunge chiar și cu o piele mai moale și plumperă.
Dacă este suficient de bun pentru faciale DIY și jicama chips-uri, este suficient de bun pentru picnic-uri precoital. Avocado nu este doar simplu de a mash și răspândit pe aproape orice parte a corpului, dar, de asemenea, izbucnește cu nutrienți, furnizând aproape 20 de vitamine, minerale și substanțe chimice benefice pentru plante, cunoscute sub numele de fitonutrienți pe porție (aproximativ o cincime dintr-un avocado mediu). Veți obține, de asemenea, două grame de fibre, ceea ce contribuie la nevoia dvs. zilnică de carbohidrati sănătoși, fără a merge atât de mult încât să provoace gaze. Datorită conținutului de grăsimi sănătoase de avocado, puteți ajunge chiar și cu o piele mai moale și plumperă.
2. Căpșuni întregi sau feliate
Căpșunile sunt forma perfectă pentru acțiunea gură la gură. Chris Shuff, dietetician înregistrat în Jacksonville, Florida, recomandă plasarea unei căpșuni de dimensiuni medii în gura iubitului tău, pentru a împărtăși un sărut senzual. O boabă conține mai puțin de 10 calorii, dar îndeplinește mai mult de 10 la sută din nevoile zilnice de vitamina C ale adulților. O jumătate de cană de căpșuni feliate oferă mai mult de 80 la sută. "Vitamina C va juca un rol important în longevitatea voastră sexuală de-a lungul vieții, așa că continuați-vă acum", a spus Shuff. Din cauza rolului său în circulație, vitamina C poate ajuta, permițând fluxului de sânge în toate locurile potrivite.
Ascultă acum: Cum să transformi anxietatea în cel mai bun prieten al tău
Credit: Ruslan Solntsev / Adobe StockCăpșunile sunt forma perfectă pentru acțiunea gură la gură. Chris Shuff, dietetician înregistrat în Jacksonville, Florida, recomandă plasarea unei căpșuni de dimensiuni medii în gura iubitului tău, pentru a împărtăși un sărut senzual. O boabă conține mai puțin de 10 calorii, dar îndeplinește mai mult de 10 la sută din nevoile zilnice de vitamina C ale adulților. O jumătate de cană de căpșuni feliate oferă mai mult de 80 la sută. "Vitamina C va juca un rol important în longevitatea voastră sexuală de-a lungul vieții, așa că continuați-vă acum", a spus Shuff. Din cauza rolului său în circulație, vitamina C poate ajuta, permițând fluxului de sânge în toate locurile potrivite.
Ascultă acum: Cum să transformi anxietatea în cel mai bun prieten al tău
3. Sushi sau Sashimi
Pestele crud a la costum de ziua ta poate fi împerecherea perfectă. Un studiu din 2016 lansat de Singles in America a arătat că persoanele care au sushi la o primă întâlnire sunt cu 170 de procente mai mari de a merge la o a doua întâlnire decât mâncătorii care nu sunt sushi. Probabilele motive pot duce și la un sex mai plăcut. Sushi-ul este un aliment aventuros, a spus cercetătorul Dr. Helen Fisher într-un interviu pentru Esquire, iar un sentiment de noutate stimulează faptul că dopamina hormonului care se îndrăgostește în creier. Grăsimile omega-3 sănătoase pentru inimă la peștele gras, precum somonul, îmbunătățesc circulația, sporind excitația fizică.
Pestele crud a la costum de ziua ta poate fi împerecherea perfectă. Un studiu din 2016 lansat de Singles in America a arătat că persoanele care au sushi la o primă întâlnire sunt cu 170 de procente mai mari de a merge la o a doua întâlnire decât mâncătorii care nu sunt sushi. Probabilele motive pot duce și la un sex mai plăcut. Sushi-ul este un aliment aventuros, a spus cercetătorul Dr. Helen Fisher într-un interviu pentru Esquire, iar un sentiment de noutate stimulează faptul că dopamina hormonului care se îndrăgostește în creier. Grăsimile omega-3 sănătoase pentru inimă la peștele gras, precum somonul, îmbunătățesc circulația, sporind excitația fizică.
4. Ovăz răcit
Jocul senzual de mâncare nu trebuie să se întâmple noaptea. Sexul matinal poate stabili un ton optim pentru ziua respectivă; să nu mai amesteci oboseala mai târziu; și chiar îmbunătățește funcția imunitară și sănătatea inimii. Și din moment ce sunt un bob întreg energizant, împerecherea ovăzului cu căutarea dvs. pentru Big O poate îmbunătăți aceste avantaje. Serviți făină de ovăz (răcită la temperatura camerei sau răcită peste noapte) pe spatele, gâtul sau burta. Adăugați scorțișoară pentru un miros și aromă dulce natural. În timp ce alimentele sub formă de afrodisiace pot fi mai mult placebo decât știința, scorțișoara se crede că ar avea beneficii. Și credința singură poate fi puternică. Ca bonus suplimentar, nu va trebui să pierdeți timp înainte de a spăla vasele.
Credit: ffphoto / Adobe StockJocul senzual de mâncare nu trebuie să se întâmple noaptea. Sexul matinal poate stabili un ton optim pentru ziua respectivă; să nu mai amesteci oboseala mai târziu; și chiar îmbunătățește funcția imunitară și sănătatea inimii. Și din moment ce sunt un bob întreg energizant, împerecherea ovăzului cu căutarea dvs. pentru Big O poate îmbunătăți aceste avantaje. Serviți făină de ovăz (răcită la temperatura camerei sau răcită peste noapte) pe spatele, gâtul sau burta. Adăugați scorțișoară pentru un miros și aromă dulce natural. În timp ce alimentele sub formă de afrodisiace pot fi mai mult placebo decât știința, scorțișoara se crede că ar avea beneficii. Și credința singură poate fi puternică. Ca bonus suplimentar, nu va trebui să pierdeți timp înainte de a spăla vasele.
5. Miere caldă
În loc de sirop de ciocolată, împarte mierea cu mierea ta. Spre deosebire de îndulcitorii rafinați, mierea oferă efecte antimicrobiene, antioxidante și liniștitoare - iar relaxarea joacă un rol major în excitarea. Megan Fleming, terapeut de relații sexuale și de relații din New York, recomandă miere scârțâitoare, picătură cu picătură, pe corpul partenerului. „Aceasta ar putea fi o experiență atât de uimitoare pentru a urmări să țineți privirea reciprocă”, a spus ea, „sau una care ar putea fi sporită purtând o oglindă, unde așteptați să simți unde va cădea următoarea picătură”. Alte simțuri vor fi crescute, făcând gustul și atingerea mai puternice. Pentru jocul la temperatură, Fleming sugerează încălzirea ușoară a mierii înainte de utilizare. Alimentele calde și reci pot stimula excitația prin stimularea neuroreceptorilor din piele.
Credit: BillionPhotos.com/Adobe StockÎn loc de sirop de ciocolată, împarte mierea cu mierea ta. Spre deosebire de îndulcitorii rafinați, mierea oferă efecte antimicrobiene, antioxidante și liniștitoare - iar relaxarea joacă un rol major în excitarea. Megan Fleming, terapeut de relații sexuale și de relații din New York, recomandă miere scârțâitoare, picătură cu picătură, pe corpul partenerului. „Aceasta ar putea fi o experiență atât de uimitoare pentru a urmări să țineți privirea reciprocă”, a spus ea, „sau una care ar putea fi sporită purtând o oglindă, unde așteptați să simți unde va cădea următoarea picătură”. Alte simțuri vor fi crescute, făcând gustul și atingerea mai puternice. Pentru jocul la temperatură, Fleming sugerează încălzirea ușoară a mierii înainte de utilizare. Alimentele calde și reci pot stimula excitația prin stimularea neuroreceptorilor din piele.
6. Ciocolată întunecată topită
De obicei se crede că este un afrodisiac, ciocolata neagră poate oferi și beneficii de sănătate sexuală. „Una dintre puterile sale, pe lângă faptul că este seducător de delicios, este capacitatea de a îmbunătăți circulația către toate locurile potrivite”, spune dieteticianul înregistrat Chris Shuff. Un studiu publicat în Journal of the American Heart Association în iulie 2014 a arătat că ciocolata neagră poate îmbunătăți sănătatea arterei prin creșterea fluxului de sânge. Acest lucru joacă un rol important în mângâiere (adică umflarea și duritatea clitorisului și a penisului în timpul excitației). Drizzle s-a topit și ușor răcit ciocolată neagră pe corpul partenerului pentru a se linge, acordând o atenție suplimentară locurilor de alegere.
Credit: YacobchuckOlena / Adobe StockDe obicei se crede că este un afrodisiac, ciocolata neagră poate oferi și beneficii de sănătate sexuală. „Una dintre puterile sale, pe lângă faptul că este seducător de delicios, este capacitatea de a îmbunătăți circulația către toate locurile potrivite”, spune dieteticianul înregistrat Chris Shuff. Un studiu publicat în Journal of the American Heart Association în iulie 2014 a arătat că ciocolata neagră poate îmbunătăți sănătatea arterei prin creșterea fluxului de sânge. Acest lucru joacă un rol important în mângâiere (adică umflarea și duritatea clitorisului și a penisului în timpul excitației). Drizzle s-a topit și ușor răcit ciocolată neagră pe corpul partenerului pentru a se linge, acordând o atenție suplimentară locurilor de alegere.
7. Un traseu de anacardii
Nucile sunt - ahem - delicioase. Odată ce ați picat miere, ciocolată neagră sau un alt fel de băutură pe iubitul dvs., dieteticianul Chris Shuff recomandă adăugarea de caju în amestec. „Gustă-ți drumul pe un traseu fericit de anacardi care duce la burtă”, a spus el, adăugând că anacardii sunt o sursă bună de proteine vegetariene, uleiuri sănătoase și zinc. "Acestea adaugă o schimbare plăcută a texturii la călătoria erotică a alimentelor, iar zincul joacă un rol important în fertilitate." Dacă nu sunt preferatele de caju, mergeți cu alte nuci, cum ar fi migdale, fistic sau un amestec de mai multe soiuri. Pentru o opțiune răspândită, mergeți cu unt de caju, migdale sau alune.
Credit: Panitan / Adobe StockNucile sunt - ahem - delicioase. Odată ce ați picat miere, ciocolată neagră sau un alt fel de băutură pe iubitul dvs., dieteticianul Chris Shuff recomandă adăugarea de caju în amestec. „Gustă-ți drumul pe un traseu fericit de anacardi care duce la burtă”, a spus el, adăugând că anacardii sunt o sursă bună de proteine vegetariene, uleiuri sănătoase și zinc. "Acestea adaugă o schimbare plăcută a texturii la călătoria erotică a alimentelor, iar zincul joacă un rol important în fertilitate." Dacă nu sunt preferatele de caju, mergeți cu alte nuci, cum ar fi migdale, fistic sau un amestec de mai multe soiuri. Pentru o opțiune răspândită, mergeți cu unt de caju, migdale sau alune.
8. Cireșe dulci
Nici o sundae sexy nu este completă fără o vișină deasupra. După ce ați lins sau ați îndreptat drumul către abdomenul iubitului dvs., dieteticianul Chris Shuff sugerează să savurați o cireșă din butonul lor de burtă. „Nu numai că vișinele au un conținut ridicat de antioxidanți care îmbunătățesc fertilitatea, cum ar fi antocianina”, spune el, „dar servesc, de asemenea, un apel sexual real dacă puteți lega tulpina într-un nod folosind doar gura”. Indiferent dacă ai succes sau nu, vei merita o recompensă pentru încercare. Pentru a vă bucura mai mult de fructele dulci, puneți bucăți de cireș tocate pe vârtejuri de ciocolată întunecată topită.
Credit: Dusan Zidar / Adobe StockNici o sundae sexy nu este completă fără o vișină deasupra. După ce ați lins sau ați îndreptat drumul către abdomenul iubitului dvs., dieteticianul Chris Shuff sugerează să savurați o cireșă din butonul lor de burtă. „Nu numai că vișinele au un conținut ridicat de antioxidanți care îmbunătățesc fertilitatea, cum ar fi antocianina”, spune el, „dar servesc, de asemenea, un apel sexual real dacă puteți lega tulpina într-un nod folosind doar gura”. Indiferent dacă ai succes sau nu, vei merita o recompensă pentru încercare. Pentru a vă bucura mai mult de fructele dulci, puneți bucăți de cireș tocate pe vârtejuri de ciocolată întunecată topită.
9. Înghețarea cartofilor dulci
Da, ai citit asta. Înghețarea nu trebuie să fie încărcată cu zahăr și grăsimi trans pentru a fi somptuoasă. Pentru o răsucire sănătoasă asupra răspândirii dulci, faceți-vă propria înghețare încălzind piureul de cartof dulce proaspăt sau conservat cu ciocolată întunecată sau dulce amărită într-o cratiță. Lăsați-l să se răcească până când este confortabil la atingere, apoi faceți ca niște prăjituri umane și răspândiți bunătatea gooey pe pielea celuilalt. Nu veți câștiga doar aroma și excitațiile, dar și antioxidanții și fibrele.
Credit: boyrcr420 / Adobe StockDa, ai citit asta. Înghețarea nu trebuie să fie încărcată cu zahăr și grăsimi trans pentru a fi somptuoasă. Pentru o răsucire sănătoasă asupra răspândirii dulci, faceți-vă propria înghețare încălzind piureul de cartof dulce proaspăt sau conservat cu ciocolată întunecată sau dulce amărită într-o cratiță. Lăsați-l să se răcească până când este confortabil la atingere, apoi faceți ca niște prăjituri umane și răspândiți bunătatea gooey pe pielea celuilalt. Veți câștiga nu numai arome și puncte de excitare, dar și antioxidanți și fibre.
10. Sos de ciocolată cu ulei de cocos
Căutați o mâncare cu cacao mai plăcută decât înghețarea? Uleiul de nucă de cocos nu conține lactate, ceea ce îl face util dacă dvs. și partenerul dvs. sunteți vegani sau intoleranți la lactoză. Avocatul integrat în sănătate Kayla Grossmann face sos de ciocolată amestecând uleiul de nucă de nucă de cocos cu pulbere de nucă de cocos și miere crudă. În timp ce sunteți la ea, aduceți în dormitor orice ulei de nucă de cocos rămas. "Uleiul de nucă de nucă de cocos poate fi folosit ca loțiune corporală, care ar putea fi modalitatea perfectă de a-ți face partenerul în dispoziție ajutându-i să se relaxeze. Masează picioarele, spatele, gâtul, umerii și oriunde altundeva țin tensiunea", spune psihologul clinic Megan Fleming. „Atunci poți trece la un masaj mai plăcut și mai erotic”.
Credit: goodween123 / Adobe StockCăutați o mâncare cu cacao mai plăcută decât înghețarea? Uleiul de nucă de cocos nu conține lactate, ceea ce îl face util dacă dvs. și partenerul dvs. sunteți vegani sau intoleranți la lactoză. Avocatul integrat în sănătate Kayla Grossmann face sos de ciocolată amestecând uleiul de nucă de nucă de cocos cu pulbere de nucă de cocos și miere crudă. În timp ce sunteți la ea, aduceți în dormitor orice ulei de nucă de cocos rămas. "Uleiul de nucă de nucă de cocos poate fi folosit ca loțiune corporală, care ar putea fi modalitatea perfectă de a-ți face partenerul în dispoziție ajutându-i să se relaxeze. Masează picioarele, spatele, gâtul, umerii și oriunde altundeva țin tensiunea", spune psihologul clinic Megan Fleming. „Atunci poți trece la un masaj mai plăcut și mai erotic”.
11. Crema de nucă de nucă cocotată
Tu ce crezi?
Care este mâncarea ta preferată pentru a mânca din corpul iubitului tău? Care dintre acestea ai încerca? Distribuie cea mai bună alegere în comentariile de mai jos!
Credit: Drobot Decan / Adobe StockCare este mâncarea ta preferată pentru a mânca din corpul iubitului tău? Care dintre acestea ai încerca? Distribuie cea mai bună alegere în comentariile de mai jos!
