Un miros intens al corpului este o problemă care nu este adesea discutată, dar este una care ar trebui să fie. S-ar putea să-i jigniți pe ceilalți, fără să știe dacă sunteți conștienți de propriul miros al corpului, este posibil să vă simțiți conștienți de sine. Luati masuri pentru a combate mirosurile corporale cu obiceiuri de dieta si stil de viata. Ceea ce mănânci și nu mănânci poate contribui la intensitatea mirosului natural al corpului tău.
Remedii cu miros corporal
Anumite alimente pot înrăutăți mirosul corpului dvs., așa că luați în considerare sursele de proteine pentru reducerea mirosului corpului prin alimentație. Un aminoacid cunoscut sub numele de carnitină, care se găsește în principal în carne de vită și carne de porc, necesită intestinelor dvs. să depună efort suplimentar pentru a descompune aminoacidul.
Enzimele din intestinul tău, numite monovinigene flavin, descompun reziduurile acestui aminoacid, astfel încât să îl poți excreta, dar dacă nu ai suficient de multe dintre aceste enzime, poți emite un miros „pește”. Conform Psychology Today, mirosul corporal crescut poate apărea cu consumul excesiv de carne roșie.
Alegeți alternative proteice pentru carnea de vită și de porc, cum ar fi păsările de curte, soia și fasolea. Peștele este o altă alternativă, dar poate face ca unii oameni să miroasă a peștelui, dacă mănâncă prea mult.
Îmbunătățește-ți fibra
Dacă te bazezi pe alimente procesate și nu consumi suficiente alimente pe bază de plante, precum legume proaspete, leguminoase și fructe, poate contribui la mirosul corporal, deoarece lipsești efectele naturale de detoxifiere pe care le au aceste alimente.
Alimentele vegetale conțin fibre, care vă ajută să vă curățați prin menținerea digestiei regulate. O salată verde cu călduțe și spanac pentru copii, care include o mulțime de alte legume crude, inclusiv morcovi, ardei și castraveți, cel mult mese ajută la creșterea aportului de alimente vegetale.
Comandați tacuri vegetariene în loc de fajitas de vită, puneți puiul și ardeii amestecați pentru cină și adăugați legume la ouăle de dimineață. Evitați să mâncați prea mult broccoli, conopidă și varză, cu toate că sulful din acest gen brassica poate provoca mirosuri corporale.
Fructele citrice sunt un alt mod de a adăuga fibre în dieta dvs., iar acidul din ele curge ușor prin corp, eliminând compușii care ar putea provoca miros persistent. Luați grapefruit la micul dejun sau luați o portocală ca gustare atunci când reduceți comanda corpului prin dietă.
Ierburi ca antidoturi
O mână de ierburi verzi proaspete miroase bine, deci imaginați-vă ce poate face acest lucru pentru părțile dvs. interioare. Dacă condimentează în primul rând alimentele cu usturoi și ceapă, corpul tău poate începe să miroase ca aceste alimente.
Ierburile care conțin cantități mari de clorofilă, compusul care face frunzele verzi, poate contracara mirosul corpului. Sucul de iarbă de grâu și ierburi precum pătrunjelul, cilantro și menta, sunt exemple ale acestor alimente. Bea iarbă de grâu și amestecă ierburile în legume aburite, pansamente cu salată și pesto.
Luați în considerare Gut Health
Un miros puternic al corpului poate fi uneori un semn al sănătății intestinale precare. Consumați alimente bogate în probiotice pentru a ajuta la restabilirea bacteriilor intestinale bune și pentru a vă ajuta digestia, astfel încât să prelucreze alimentele mai lin și cu mai puțin miros.
Ceaiul fermentat, cunoscut sub numele de kombucha, iaurt, varză proaspătă și murături, kimchi coreean și kefir sunt alegeri bune pentru reducerea mirosului corpului prin alimentație.
