Sănătate și fitness este o industrie aglomerată. Vrei dovada? Pur și simplu căutați cuvântul „fitness” și urmăriți ca 1, 4 miliarde de rezultate să vină înapoi la dvs. în mai puțin de o secundă. Din fericire, există experți de acolo care pot reduce acest haos și vă pot oferi sfaturi inteligente care oferă rezultate. Dar veștile proaste sunt că nu sunt întotdeauna ușor de găsit. De fapt, multe dintre cele mai strălucitoare minți din sănătate nu sunt nume casnice. Am dorit să aruncăm o atenție asupra unora dintre acești experți mai puțin cunoscuți, astfel încât să puteți afla mai multe despre cine sunt și să acordați ceea ce fac. Iată 45 de care ar trebui să consultați.
Sănătate și fitness este o industrie aglomerată. Vrei dovada? Pur și simplu căutați cuvântul „fitness” și urmăriți ca 1, 4 miliarde de rezultate să vină înapoi la dvs. în mai puțin de o secundă. Din fericire, există experți de acolo care pot reduce acest haos și vă pot oferi sfaturi inteligente care oferă rezultate. Dar veștile proaste sunt că nu sunt întotdeauna ușor de găsit. De fapt, multe dintre cele mai strălucitoare minți din sănătate nu sunt nume casnice. Am dorit să aruncăm o atenție asupra unora dintre acești experți mai puțin cunoscuți, astfel încât să puteți afla mai multe despre cine sunt și să acordați ceea ce fac. Iată 45 de care ar trebui să consultați.
1. Jason Ferruggia
Ti-ar fi greu sa gasesti un antrenor mai greu decat Jason Ferruggia. În calitate de fondator și proprietar al Renegade Fitness, își ajută clienții să își atingă obiectivele cu o abordare reală fără scuze. El a fost prezentat în Muscle & Fitness, Maximum Fitness, Health Health, Men's Fitness și ESPN, a publicat recent un e-book intitulat "7 Cardinal Sins of Muscle Growth" și găzduiește un podcast numit "The Jay Feruggia Show", unde renunță la fitness. înțelepciunea și răspunsurile ascultă întrebările de exercițiu și performanță.
Ti-ar fi greu sa gasesti un antrenor mai greu decat Jason Ferruggia. În calitate de fondator și proprietar al Renegade Fitness, își ajută clienții să își atingă obiectivele cu o abordare reală fără scuze. El a fost prezentat în Muscle & Fitness, Maximum Fitness, Health Health, Men's Fitness și ESPN, a publicat recent un e-book intitulat „7 Cardinal Sins of Muscle Growth” și găzduiește un podcast numit „The Jay Feruggia Show”, unde renunță la fitness. înțelepciunea și răspunsurile ascultă întrebările de exercițiu și performanță.
2. Lumina Zuzka
Instructor de fitness, model și actriță cehă, Zuzka a câștigat popularitate pe YouTube și Instagram, dar antrenamentele ei înseamnă afaceri serioase. Baza ei dedicată fanilor (numită și WarriorZ) urmează împreună cu antrenamentele HIIT de acasă sau de la sala de sport și își citează succesul ca o inspirație pentru a continua să ofere antrenamente și sfaturi de nutriție de înaltă calitate. Recent, ea a lansat ZGYM pe site-ul ei, care s-a inspirat din antrenamentele din seria YouTube a săptămânii (WOW). În timp ce seria prezintă încă antrenamente WOW semnate, aceasta include, de asemenea, ZSHRED și o serie pentru începători.
Instructor de fitness, model și actriță cehă, Zuzka a câștigat popularitate pe YouTube și Instagram, dar antrenamentele ei înseamnă afaceri serioase. Baza ei dedicată fanilor (numită și WarriorZ) urmează împreună cu antrenamentele HIIT de acasă sau de la sala de sport și își citează succesul ca o inspirație pentru a continua să ofere antrenamente și sfaturi de nutriție de înaltă calitate. Recent, ea a lansat ZGYM pe site-ul ei, care s-a inspirat din antrenamentele din seria YouTube a săptămânii (WOW). În timp ce seria prezintă încă antrenamente WOW semnate, aceasta include, de asemenea, ZSHRED și o serie pentru începători.
3. Dan Ioan
Într-o lume de formare a forței, aglomerată de informații care pot fi copleșitoare pentru pasionații de fitness mediu, Dan John este o respirație răcoritoare, fără sens, de aer curat. Cu mai mult de 40 de ani de experiență, abordarea lui John în materie de fitness este unică, în sensul că el șterge constant la neesențiale, căutând efectul maxim cu cea mai mică cantitate de puf. Această abordare simplificată este motivul pentru care este consilier pentru antrenori și antrenori de forță.
Într-o lume de formare a forței, aglomerată de informații care pot fi copleșitoare pentru pasionații de fitness mediu, Dan John este o respirație răcoritoare, fără sens, de aer curat. Cu mai mult de 40 de ani de experiență, abordarea lui John în materie de fitness este unică, în sensul că el șterge constant la neesențiale, căutând efectul maxim cu cea mai mică cantitate de puf. Această abordare simplificată este motivul pentru care este consilier pentru antrenori și antrenori de forță.
4. Rachel Buschert Vaziralli
A început ca dansatoare, dar în curând a canalizat acea pasiune într-o carieră în fitness. Cu un master în științe de exercițiu și reabilitare cardiacă, Vaziralli este, de asemenea, un maestru instructor Equinox și instructor maestru Schwinn. Certificările sale sunt numeroase și variate - incluzând NASM și ACE, precum și Kettlebell Concepts și YogaFit. Ea a fost numită „America’s Next Best Fitness Trainer” și își aduce pasiunea pentru toate lucrurile de fitness în fiecare dintre sesiunile sale cu clienții.
Credit: rachelvfitness.comA început ca dansatoare, dar în curând a canalizat acea pasiune într-o carieră în fitness. Cu un master în științe de exercițiu și reabilitare cardiacă, Vaziralli este, de asemenea, un maestru instructor Equinox și instructor maestru Schwinn. Certificările sale sunt numeroase și variate - incluzând NASM și ACE, precum și Kettlebell Concepts și YogaFit. Ea a fost numită „America’s Next Best Fitness Trainer” și își aduce pasiunea pentru toate lucrurile de fitness în fiecare dintre sesiunile sale cu clienții.
5. Todd Durkin
Citiți CV-ul de clienți, realizări și premii ale lui Durkin vă va lua un timp, așa că iată punctele principale: fondator, președinte și CEO al Fitness Quest 10, consilier principal în training pentru Under Armour, autor al „IMPACT! Body Plan” și antrenor personal al anului în doi (pentru IDEA și ACE). Și a antrenat sportivi profesioniști precum LaDainian Tomlinson, Tony Gywnn, Jr. și Shaun White. Dacă aveți o întrebare legată de orice aspect legat de fitness, Durkin are răspunsul.
Credit: Facebook: ToddDurkinFQ10Citiți CV-ul cu clienții, realizările și premiile lui Durkin vă va lua un timp, așa că iată punctele culminante: fondator, președinte și CEO al Fitness Quest 10, consilier de formare principală pentru Under Armour, autor al „IMPACT! Body Plan” și antrenor personal al anului în doi (pentru IDEA și ACE). Și a antrenat sportivi profesioniști precum LaDainian Tomlinson, Tony Gywnn, Jr. și Shaun White. Dacă aveți o întrebare legată de orice aspect legat de fitness, Durkin are răspunsul.
6. Lacey Stone
Dacă ai luat vreodată TheBigGAME! sau clase Booty Camp, sunteți deja familiarizați cu munca lui Stone. Pentru cei care nu au făcut-o. Iată o introducere: Metoda de antrenament 3x a acestui formator bi-costier este un program de trei luni care se concentrează pe antrenamentul mental și fizic și te împinge până la limitele tale. Antrenamentele ei se concentrează pe antrenamentele cardio-plyometrice și greutatea atletică, pe care le combină cu o strategie nutrițională complementară bazată pe obiectivele clienților. Pentru cei din zona LA, puteți lua o clasă Flywheel cu Stone sau să vă înscrieți în tabăra ei Booty.
Credit: Facebook: LaceyStoneFitnessDacă ai luat vreodată TheBigGAME! sau clase Booty Camp, sunteți deja familiarizați cu munca lui Stone. Pentru cei care nu au făcut-o. Iată o introducere: Metoda de antrenament 3x a acestui formator bi-costier este un program de trei luni care se concentrează pe antrenamentul mental și fizic și te împinge până la limitele tale. Antrenamentele ei se concentrează pe antrenamentele cardio-plyometrice și greutatea atletică, pe care le combină cu o strategie nutrițională complementară bazată pe obiectivele clienților. Pentru cei din zona LA, puteți lua o clasă Flywheel cu Stone sau să vă înscrieți în tabăra ei Booty.
7. James Cerbie
Fondator al Rebel Performance, filosofia de pregătire a lui Cerbie poate fi rezumată la „muncește din greu și împinge-te până la limitele tale”. Programul său de instruire online este orientat către predarea, antrenarea și instruirea clienților săi bărbați cum să-și optimizeze cu adevărat corpurile și să-și îmbunătățească performanța generală. Cerbie, auto-descrisă, „Carne educată”, Cerbie este certificată de Asociația Națională de Forță și Condiționare, Nutriție de Precizie, Haltere și Sarcină din SUA, dar sfaturile și antrenorul său sunt ușor de înțeles și adaptate fiecăruia dintre clienții săi.
Credit: RebelPerformance.comFondator al Rebel Performance, filosofia de pregătire a lui Cerbie poate fi rezumată la „muncește din greu și împinge-te până la limitele tale”. Programul său de instruire online este orientat către predarea, antrenarea și instruirea clienților săi bărbați cum să-și optimizeze cu adevărat corpurile și să-și îmbunătățească performanța generală. Cerbie, auto-descrisă, „Carne educată”, Cerbie este certificată de Asociația Națională de Forță și Condiționare, Nutriție de Precizie, Haltere și Sarcină din SUA, dar sfaturile și antrenorul său sunt ușor de înțeles și adaptate fiecăruia dintre clienții săi.
8. Holly Perkins
Metodele de pregătire ale lui Perkins se concentrează în jurul unui punct foarte important: femeile și bărbații sunt diferiți fundamental, fiziologic. Deci de ce s-ar antrena o femeie ca un bărbat atunci când trupurile lor sunt construite diferit? Cu toate acestea, planurile de antrenament pe care le dezvoltă pentru clienți acoperă o gamă largă de obiective - de la câștigarea masei musculare (da, și femeile își pot dori acest lucru), până la tonifierea și tonifierea. Ca antrenor certificat de forță și condiționare, cu mai mult de 20 de ani de experiență în formarea personală, Perkins este fondatoarea Femeii Forță Națională și autoare a „Ridicați-vă pentru a se înclina”, ambele centre în jurul puterii femeilor pentru a-și schimba corpul și viața..
Credit: Facebook: HollyPerkinsFitnessMetodele de pregătire ale lui Perkins se concentrează în jurul unui punct foarte important: femeile și bărbații sunt diferiți fundamental, fiziologic. Deci de ce s-ar antrena o femeie ca un bărbat atunci când trupurile lor sunt construite diferit? Cu toate acestea, planurile de antrenament pe care le dezvoltă pentru clienți acoperă o gamă largă de obiective - de la câștigarea masei musculare (da, și femeile își pot dori acest lucru), până la tonifierea și tonifierea. În calitate de antrenor certificat de forță și condiționare, cu mai mult de 20 de ani de experiență în formarea personală, Perkins este fondatoarea Femeii Forță Națională și autoare a „Ridicați-vă pentru a se înclina”, ambele centre în jurul puterii femeilor pentru a-și schimba corpul și viața..
9. Eric Cressey
Cressey, care deține Cressey Performance cu Tony Gentilcore, antrenează unii dintre jucătorii de baseball de top din țară. Este tipul potrivit pentru orice întrebare despre mecanica de umeri și aruncare și știe acele zone poate mai bine decât oricine. Dar Cressey nu este un ponei cu un singur truc. Du-te la sala de antrenament și vei vedea acești sportivi profesioniști care se antrenează chiar alături de mame, elevi de liceu și războinici de weekend.
Credit: Facebook: CresseyTrainingSystemsCressey, care deține Cressey Performance cu Tony Gentilcore, antrenează unii dintre jucătorii de baseball de top din țară. Este tipul potrivit pentru orice întrebare despre mecanica de umeri și aruncare și știe acele zone poate mai bine decât oricine. Dar Cressey nu este un ponei cu un singur truc. Du-te la sala de antrenament și vei vedea acești sportivi profesioniști care se antrenează chiar alături de mame, elevi de liceu și războinici de weekend.
10. Ashley Borden
Te-ai întrebat vreodată cum rămân în formă Christina Aguilera, Reese Witherspoon, Mandy Moore și Ryan Gosling? Faceți cunoștință cu Ashley Borden, antrenor de celebrități și consultant de fitness și stil de viață. Mantra ei este „Nu este niciodată prea târziu pentru a crea cea mai bună versiune a ta”. Deși a început ca dansatoare, metodele sale actuale de antrenament includ haltere, exerciții fizice, revenire și rulare cu spumă (printre altele). Iar pentru cei care nu se pot antrena cu ea în LA, are două DVD-uri de antrenament, 900 de calorii Burn și șase săptămâni pentru sculptate.
Credit: Instagram: @AshleyBordenFitnessTe-ai întrebat vreodată cum rămân în formă Christina Aguilera, Reese Witherspoon, Mandy Moore și Ryan Gosling? Faceți cunoștință cu Ashley Borden, antrenor de celebrități și consultant de fitness și stil de viață. Mantra ei este „Nu este niciodată prea târziu pentru a crea cea mai bună versiune a ta”. Deși a început ca dansatoare, metodele sale actuale de antrenament includ haltere, exerciții fizice, revenire și rulare cu spumă (printre altele). Iar pentru cei care nu se pot antrena cu ea în LA, are două DVD-uri de antrenament, 900 de calorii Burn și șase săptămâni pentru sculptate.
11. Kelly Starrett
A spune că Starrett este pasionat de optimizarea mișcării umane și de performanța atletică este o subestimare. Întreaga sa carieră s-a concentrat în jurul mișcării și mobilității și a dezvoltat o clasă Crossfit centrată pe acele principii. În prezent, se concentrează pe medicina ortopedică bazată pe performanță pentru a ajuta sportivii să-și recapete performanța, precum și să-și mențină site-ul, Mobility WOD, cu ideea că „Toate ființele umane ar trebui să poată efectua întreținerea de bază de la sine.
Credit: MobilityWOD.comA spune că Starrett este pasionat de optimizarea mișcării umane și de performanța atletică este o subestimare. Întreaga sa carieră s-a concentrat în jurul mișcării și mobilității și a dezvoltat o clasă Crossfit centrată pe acele principii. În prezent, se concentrează pe medicina ortopedică bazată pe performanță pentru a ajuta sportivii să-și recapete performanța, precum și să-și mențină site-ul, Mobility WOD, cu ideea că „Toate ființele umane ar trebui să poată efectua întreținerea de bază de la sine.
12. Jessica Matthews
Cu sediul în San Diego, Matthews este un expert recunoscut la nivel național în domeniul sănătății și fitnessului, profesor de științe pentru exerciții fizice pentru Colegiul Miramar și consilier principal pentru educație medicală și fitness pentru ACE. Ea crede că exercițiile fizice sunt o parte esențială a unei vieți fericite și sănătoase în general și îi încurajează pe ceilalți să găsească propria versiune de potrivire. Matthews este, de asemenea, un profesor de yoga certificat și instructor de fitness de grup.
Credit: Facebook: FitExpertJessCu sediul în San Diego, Matthews este un expert recunoscut la nivel național în domeniul sănătății și fitnessului, profesor de științe pentru exerciții fizice pentru Colegiul Miramar și consilier principal pentru educație medicală și fitness pentru ACE. Ea crede că exercițiile fizice sunt o parte esențială a unei vieți fericite și sănătoase în general și îi încurajează pe ceilalți să găsească propria versiune de potrivire. Matthews este, de asemenea, un profesor de yoga certificat și instructor de fitness de grup.
13. Dan Trink
În calitate de director al operațiunilor de pregătire personală la prestigiosul Peak Performance din New York, Dan este responsabil pentru supravegherea unui personal de peste 50 de formatori pentru a se asigura că nivelul de calitate și rezultatele pe care le cunosc sunt furnizate. Clienții lui Dan sunt de la stagiari de zi cu zi la sportivi profesioniști și concurenți de arte marțiale mixte.
Credit: Facebook: TrinkFitnessÎn calitate de director al operațiunilor de pregătire personală la prestigiosul Peak Performance din New York, Dan este responsabil pentru supravegherea unui personal de peste 50 de formatori pentru a se asigura că nivelul de calitate și rezultatele pe care le cunosc sunt furnizate. Clienții lui Dan sunt de la stagiari de zi cu zi la sportivi profesioniști și concurenți de arte marțiale mixte.
14. Elise Joan Molinelli
Molinelli a condus ca profesor de yoga pentru Wanderlust 2014, este un ambasador internațional pentru apa de nucă de cocos ZICO, un sportiv al echipei Zico, un antrenor de top pentru Red Bull și un ambasador al lululemonului. „The Times Times” și „Lifetime Television” au numit-o pe Elise „instructor de top Cardio Dance”, iar tehnicile ei au întâlnit recenzii rave la FitCeleb.com, AOL Health și Young Hollywood.com.
Credit: Facebook: EliseJoanFitnessMolinelli a condus ca profesor de yoga pentru Wanderlust 2014, este un ambasador internațional pentru apa de nucă de cocos ZICO, un sportiv al echipei Zico, un antrenor de top pentru Red Bull și un ambasador al lululemonului. „The Times Times” și „Lifetime Television” au numit-o pe Elise „instructor de top Cardio Dance”, iar tehnicile ei au întâlnit recenzii rave la FitCeleb.com, AOL Health și Young Hollywood.com.
15. Tony Gentilcore
Gentilcore, coproprietar al Cressey Performance, un centru de instruire de renume mondial din Hudson, Mass., Are o capacitate incredibilă de a lua concepte complicate și de a le reduce în bucăți digerabile. Le livrează pe toate cu un spirit afabil mai mult de distracție decât un film cu bromance de la Hollywood. Când nu scrie pentru T-Nation, Sănătate pentru bărbați, sănătate pentru femei și fitness pentru bărbați (doar pentru a numi câteva), el poate fi găsit scriind postări săptămânale pe blogul personal despre toate lucrurile legate de forță, nutriție și referințe la filme.
Credit: Facebook: TonyGentilcoreFanPageGentilcore, coproprietar al Cressey Performance, un centru de instruire de renume mondial din Hudson, Mass., Are o capacitate incredibilă de a lua concepte complicate și de a le reduce în bucăți digerabile. Le livrează pe toate cu un spirit afabil mai mult de distracție decât un film cu bromance de la Hollywood. Când nu scrie pentru T-Nation, Sănătate pentru bărbați, sănătate pentru femei și fitness pentru bărbați (doar pentru a numi câteva), el poate fi găsit scriind postări săptămânale pe blogul personal despre toate lucrurile legate de forță, nutriție și referințe la filme.
16. Jill Coleman
Cariera lui Jill Coleman în fitness a început atunci când avea 15 ani și avea un loc de muncă la o sală de gimnastică locală (în îngrijirea copiilor) doar pentru calitatea de membru gratuit. De atunci, ea a concurat (și a câștigat) o competiție de cifre (și a continuat să concureze timp de cinci ani), și-a câștigat licența în știința exercițiilor și masterul în nutriție umană și a început JillFit.com. Acum, îi ajută pe clienți, deși programele sale online The Best Of You (BOY) Coaching Club de mentorat, Mindset Makeover, Food Obsession Boot Camp și programul ei de exerciții de 52 de săptămâni și Total Training Experience (TTE).
Credit: Facebook: JillFitCariera lui Jill Coleman în fitness a început atunci când avea 15 ani și avea un loc de muncă la o sală de gimnastică locală (în îngrijirea copiilor) doar pentru calitatea de membru gratuit. De atunci, ea a concurat (și a câștigat) o competiție de cifre (și a continuat să concureze timp de cinci ani), și-a câștigat licența în știința exercițiilor și masterul în nutriție umană și a început JillFit.com. Acum, îi ajută pe clienți, deși programele sale online The Best Of You (BOY) Coaching Club de mentorat, Mindset Makeover, Food Obsession Boot Camp și programul ei de exerciții de 52 de săptămâni și Total Training Experience (TTE).
17. Adam Bornstein
Suntem puțin părtinitori când vine vorba de Bornstein, întrucât obișnuia să fie directorul editorial al Livestrong.com, dar realizările lui vorbesc de la sine. El a fost redactorul de fitness pentru Health Health și a recomandat aproape toate publicațiile majore de sănătate și fitness de la Shape Magazine și Men's Fitness la Greatist și Schwarzenegger.com. Acum, în calitate de CEO și fondator al Born Fitness, furnizează informații de fitness și nutriție inteligente, în timp util, fără hype. Nu îi este frică să spună așa cum este. El oferă, de asemenea, coaching online prin intermediul site-ului său web și găzduiește Q&D frecvente pe contul său de Twitter. A avea o intrebare? Are un răspuns.
Credit: Facebook: BornFitnessSuntem puțin părtinitori când vine vorba de Bornstein, întrucât obișnuia să fie directorul editorial al Livestrong.com, dar realizările lui vorbesc de la sine. El a fost redactorul de fitness pentru Health Health și a recomandat aproape toate publicațiile majore de sănătate și fitness de la Shape Magazine și Men's Fitness la Greatist și Schwarzenegger.com. Acum, în calitate de CEO și fondator al Born Fitness, furnizează informații de fitness și nutriție inteligente, în timp util, fără hype. Nu îi este frică să spună așa cum este. De asemenea, el oferă coaching online prin intermediul site-ului său web și găzduiește frecvente Q&D în contul său de Twitter. A avea o intrebare? Are un răspuns.
18. Ashley Horner
Horner este o mamă a doi și serioasă atletă (a condus odată Marele Canion într-o zi). Este, de asemenea, un model de voce pentru culturism. com și funcționează cu mărci precum Quest Nutrition. Formatorii ei extraordinari de e-book au ajutat nenumăratele persoane să-și transforme corpul și sănătatea. Și după ce a avut doi copii, Horner știe ceva sau doi despre transformarea corpului ei. Pe lângă cariera de antrenament personal, deține revista PHIT, a început o linie de îmbrăcăminte (Valkyrie) și este proprietară la unitatea de instruire SledXDogs din Virginia Beach.
Credit: Facebook: AshleyHornerFitnessHorner este o mamă a doi și serioasă atletă (a condus odată Marele Canion într-o zi). Este, de asemenea, un model de voce pentru culturism. com și funcționează cu mărci precum Quest Nutrition. Formatorii ei extraordinari de e-book au ajutat nenumăratele persoane să-și transforme corpul și sănătatea. Și după ce a avut doi copii, Horner știe ceva sau doi despre transformarea corpului ei. Pe lângă cariera de antrenament personal, deține revista PHIT, a început o linie de îmbrăcăminte (Valkyrie) și este proprietară la unitatea de instruire SledXDogs din Virginia Beach.
19. Bret Contreras
Un fost profesor de matematică din liceu s-a transformat în antrenor de forță și cercetător în exerciții fizice, Contreras este responsabil pentru introducerea unor tactici inovatoare de antrenare a glutei - mișcă generează mai mult stimul muscular în spatele tău, în timp ce pune mai puțin presiune pe genunchi și pe partea inferioară a spatelui - în fața maselor. Cartea sa de 675 de pagini „Advanced Techniques in Glutei Maximi Consolidarea” poate fi cea mai extinsă carte din lume pe această temă. Contreras se angajează să ajute lumea să se modeleze mai bine cu un fund la un moment dat.
Credit: Facebook: BretContrerasFitnessPageUn fost profesor de matematică din liceu s-a transformat în antrenor de forță și cercetător în exerciții fizice, Contreras este responsabil pentru introducerea unor tactici inovatoare de antrenare a glutei - mișcă generează mai mult stimul muscular în spatele tău, în timp ce pune mai puțin presiune pe genunchi și pe partea inferioară a spatelui - în fața maselor. Cartea sa de 675 de pagini „Advanced Techniques in Glutei Maximi Consolidarea” poate fi cea mai extinsă carte din lume pe această temă. Contreras se angajează să ajute lumea să se modeleze mai bine cu un fund la un moment dat.
20. Astrid Swan McGuire
Acest antrenor cu sediul în Los Angeles este certificat de ACE (American Council on Exercise, Fitness Nutrition Specialist), NASM (National Academy of Sports Medicine) și AFFA (Aerobics and Fitness Association of America). Și-a început cariera ca model și a început să se instruiască singură și alte modele. De-a lungul anilor, ea a adăugat, de asemenea, actori și personalități TV pe lista de clienți, deși misiunea ei este de a ajuta toată lumea să își atingă corpul dorit, prin antrenamente individuale, consiliere nutrițională și cursuri de exerciții de grup la Bootry-ul Barry.
Credit: Facebook: astridswanofficialAcest antrenor cu sediul în Los Angeles este certificat de ACE (American Council on Exercise, Fitness Nutrition Specialist), NASM (National Academy of Sports Medicine) și AFFA (Aerobics and Fitness Association of America). Și-a început cariera ca model și a început să se instruiască singură și alte modele. De-a lungul anilor, ea a adăugat, de asemenea, actori și personalități TV pe lista de clienți, deși misiunea ei este de a ajuta toată lumea să își atingă corpul dorit, prin antrenamente individuale, consiliere nutrițională și cursuri de exerciții de grup la Bootry-ul Barry.
21. Ben Bruno
Bruno este un antrenor de forță și un scriitor care se antrenează din instalația de rezistență și condiționare a lui Michael Boyle, situată în Boston, și a câștigat notorietate pentru natura sa dăruitoare. Aveți nevoie de dovezi? Consultați biblioteca cu conținut video excelent (și gratuit) pe care l-a postat online cu exerciții unice și provocatoare. De asemenea, Bruno este un curator de informații, adună cele mai bune postări pe blog, videoclipuri și articole din întreaga rețea și o distribuie săptămânal pe lista sa de abonați.
Credit: BenBruno.comBruno este un antrenor de forță și un scriitor care se antrenează din instalația de rezistență și condiționare a lui Michael Boyle, situată în Boston, și a câștigat notorietate pentru natura sa dăruitoare. Aveți nevoie de dovezi? Consultați biblioteca cu conținut video excelent (și gratuit) pe care l-a postat online cu exerciții unice și provocatoare. De asemenea, Bruno este un curator de informații, adună cele mai bune postări pe blog, videoclipuri și articole din întreaga rețea și o distribuie săptămânal pe lista sa de abonați.
22. Molly Galbraith
În calitate de co-fondator al Girls Gone Strong, un super-grup de fitness feminin, s-a angajat în ideea că fitnessul femeilor ar trebui să fie mai mult decât doar echipamente cardio și gantere roz, Galbraith a ajuns la peste 200.000 de femei. Ea ajută femeile de toate nivelurile de îndemânare să experimenteze atât frumusețea fizică, cât și cea psihologică pe care o putem dezvolta prin antrenamentele de forță. În plus, a cofondat și J&M Strength and Conditioning, care se concentrează, de asemenea, pe formarea de forță pentru femei, iar ea a început și conduce un program online de coaching la distanță.
Credit: Facebook: MollyGalbraithÎn calitate de co-fondator al Girls Gone Strong, un super-grup de fitness feminin, s-a angajat în ideea că fitnessul femeilor ar trebui să fie mai mult decât doar echipamente cardio și gantere roz, Galbraith a ajuns la peste 200.000 de femei. Ea ajută femeile de toate nivelurile de îndemânare să experimenteze atât frumusețea fizică, cât și cea psihologică pe care o putem dezvolta prin antrenamentele de forță. În plus, a cofondat și J&M Strength and Conditioning, care se concentrează, de asemenea, pe formarea de forță pentru femei, iar ea a început și conduce un program online de coaching la distanță.
23. Ioan Romaniello
Romaniello provine dintr-un fond de culturism și își folosește cunoștințele despre acest domeniu pentru a ajuta clienții să mărunțească grăsimea și să dezvolte mușchi. Abordarea sa este unică, folosind specializarea părților corpului și tehnici de antrenare hormonală. Un tocilar profesionist și băiat drăguț, Romaniello are o personalitate mare și consideră că discuțiile de antrenament nu trebuie să fie uscate și sterile. Drept urmare, el a fost prezentat în mai multe publicații de fitness și a primit time-uri pe Good Morning America.
Credit: Instagram: @johnromanielloRomaniello provine dintr-un fond de culturism și își folosește cunoștințele despre acest domeniu pentru a ajuta clienții să mărunțească grăsimea și să dezvolte mușchi. Abordarea sa este unică, folosind specializarea părților corpului și tehnici de antrenare hormonală. Un tocilar profesionist și băiat drăguț, Romaniello are o personalitate mare și consideră că discuțiile de antrenament nu trebuie să fie uscate și sterile. Drept urmare, el a fost prezentat în mai multe publicații de fitness și a primit time-uri pe Good Morning America.
24. Kacy Duke
În calitate de cel mai vândut autor al „antrenamentului SHOW IT LOVE”, Duke este cunoscut pentru mesajele sale pozitive pentru corp, care încurajează oamenii să „sărbătorească corpul pe care îl ai, să primești corpul pe care ți-l dorești”. Personalitatea ei carismatică face să se distreze, iar filosofia ei de exercițiu se concentrează în jurul combinației de stimulare fizică și mentală. În plus, este celebrități instruite precum Kirsten Dunst, Denzel Washington și Julianne Moore.
Credit: Facebook: kacydukefitnessÎn calitate de cel mai vândut autor al „antrenamentului SHOW IT LOVE”, Duke este cunoscut pentru mesajele sale pozitive pentru corp, care încurajează oamenii să „sărbătorească corpul pe care îl ai, să primești corpul pe care ți-l dorești”. Personalitatea ei carismatică face să se distreze, iar filosofia ei de exercițiu se concentrează în jurul combinației de stimulare fizică și mentală. În plus, este celebrități instruite precum Kirsten Dunst, Denzel Washington și Julianne Moore.
25. Martin Rooney
Terapeut fizic? Verifica. Olympic Bobsledder? Verifica. Trainer pentru sportivii de top din lume în fiecare sport? Îl numești și Martin Rooney a făcut-o - sau este pe cale să-l facă să se întâmple. De mai bine de 20 de ani, Rooney a trăit și a respirat fitness, răspândindu-și pasiunea pe tot globul ca un vorbitor dinamic și inspirator. Rooney a călătorit în mai mult de 20 de țări, studiind culturile și obiceiurile de formare ale fiecăreia, formulându-și propriile „reguli Rooney” pentru a ajuta oamenii, atât mental cât și fizic, la noi culmi. Este, de asemenea, autorul mai multor cărți, printre care „Train To Win”, „Ultimate Warrior Workouts” și „Warrior Cardio”.
Credit: Facebook: martin.rooney.92Terapeut fizic? Verifica. Olympic Bobsledder? Verifica. Trainer pentru sportivii de top din lume în fiecare sport? Îl numești și Martin Rooney a făcut-o - sau este pe cale să-l facă să se întâmple. De mai bine de 20 de ani, Rooney a trăit și a respirat fitness, răspândindu-și pasiunea pe tot globul ca un vorbitor dinamic și inspirator. Rooney a călătorit în mai mult de 20 de țări, studiind culturile și obiceiurile de formare ale fiecăreia, formulându-și propriile „reguli Rooney” pentru a ajuta oamenii, atât mental cât și fizic, la noi culmi. Este, de asemenea, autorul mai multor cărți, printre care „Train To Win”, „Ultimate Warrior Workouts” și „Warrior Cardio”.
26. Nia Shanks
Liderul revoluției Lift Like a Girl, Shanks și-a dedicat cariera pentru a ajuta femeile să obțină la maxim sănătatea și starea lor de fitness. Plătit ca „The Sane & Simple Way to Build a Better Body”, programul ei se concentrează pe abilitarea femeilor pentru a se antrena. Are diploma de licență în fiziologia exercițiului de la Universitatea din Louisville și găzduiește, de asemenea, Nia Shanks Show, unde găsește răspunsuri la ascultătorii ei cele mai frecvente întrebări. Poate ai văzut-o chiar scriind pe Greatist, Breaking Muscle, TNation sau Spoon University.
Credit: Facebook: BeautifulBadassFanpageLiderul revoluției Lift Like a Girl, Shanks și-a dedicat cariera pentru a ajuta femeile să obțină la maxim sănătatea și starea lor de fitness. Plătit ca „The Sane & Simple Way to Build a Better Body”, programul ei se concentrează pe abilitarea femeilor pentru a se antrena. Are diploma de licență în fiziologia exercițiului de la Universitatea din Louisville și găzduiește, de asemenea, Nia Shanks Show, unde găsește răspunsuri la ascultătorii ei cele mai frecvente întrebări. Poate ai văzut-o chiar scriind pe Greatist, Breaking Muscle, TNation sau Spoon University.
27. Nick Tumminello
Numit „Formatorul formatorilor”, dacă există un atribut pe care Tumminello îl posedă, care îl pune în fruntea pachetului, este disponibilitatea lui de a experimenta. Tumminello nu se teme să demonteze ceea ce s-a făcut în trecut și să urmărească modalități noi și interesante de a construi forța. Exemplu: Protocolul său 7/4/7, un plan care aduce greutăți și intensități diferite pentru a dezvolta forța musculară specifică. Canalul său Performance U de pe YouTube este o resursă de excepție pentru antrenament de forță, cu o bibliotecă de peste 500 de videoclipuri.
Credit: NickTumminello.comNumit „Formatorul formatorilor”, dacă există un atribut pe care Tumminello îl posedă, care îl pune în fruntea pachetului, este disponibilitatea lui de a experimenta. Tumminello nu se teme să demonteze ceea ce s-a făcut în trecut și să urmărească modalități noi și interesante de a construi forța. Exemplu: Protocolul său 7/4/7, un plan care aduce greutăți și intensități diferite pentru a dezvolta forța musculară specifică. Canalul său Performance U de pe YouTube este o resursă de excepție pentru antrenament de forță, cu o bibliotecă de peste 500 de videoclipuri.
28. Sohee Lee
Mânca. Lift. Prospera. Aceasta este filozofia de viață a lui Lee. Și dacă aveți vreodată o întrebare despre știința din spatele fitness-ului sau nutriției, ea vă este cea mai bună. Are diploma de licență în biologie umană de la Stanford și este un specialist certificat de rezistență și condiționare (CSCS) și un nutriționist sportiv certificat. A fost activă și implicată în sport aproape toată viața, dar după ce a lovit fundul de stâncă luptându-se cu o tulburare alimentară, a găsit (și s-a îndrăgostit) de haltere. Pe lângă formarea clienților, ea găzduiește și Physique Science Podcast și este un pro-bikini IFPA.
Credit: Natalie Minh PhotographyMânca. Lift. Prospera. Aceasta este filozofia de viață a lui Lee. Și dacă aveți vreodată o întrebare despre știința din spatele fitness-ului sau nutriției, ea vă este cea mai bună. Are diploma de licență în biologie umană de la Stanford și este un specialist certificat de rezistență și condiționare (CSCS) și un nutriționist sportiv certificat. A fost activă și implicată în sport aproape toată viața, dar după ce a lovit fundul de stâncă luptându-se cu o tulburare alimentară, a găsit (și s-a îndrăgostit) de haltere. Pe lângă formarea clienților, ea găzduiește și Physique Science Podcast și este un pro-bikini IFPA.
29. Jon Goodman
Veți fi greu de găsit pe cineva mai dedicat avansării antrenorilor personali decât Jon Goodman. Goodman și-a împrăștiat cariera de antrenor personal de succes în Toronto într-o comunitate înfloritoare - Personal Trainer Development Center - cu contribuții ale celor mai importanți experți din lume și antrenori de forță. Cartea recentă a lui Jon, „Aprindeți focul”, își câștigă reputația ca ghid pentru ghidul și pregătirea antrenorilor personali, învățându-i nu numai cum să supraviețuiască, ci să prospere în industria fitnessului și să își facă viața schimbând viața oamenilor cu atât mai bine.
Credit: Facebook: JonGoodman101Veți fi greu de găsit pe cineva mai dedicat avansării antrenorilor personali decât Jon Goodman. Goodman și-a împrăștiat cariera de antrenor personal de succes în Toronto într-o comunitate înfloritoare - Personal Trainer Development Center - cu contribuții ale celor mai importanți experți din lume și antrenori de forță. Cartea recentă a lui Jon, „Aprindeți focul”, câștigă o reputație de ghid pentru ghidul și formarea personală a instructorilor personali, învățându-i nu numai cum să supraviețuiască, ci să prospere în industria fitnessului și să-și facă viața schimbând viața oamenilor pentru cu atât mai bine.
30. Leigh Peele
Când doriți să pierdeți grăsime, consultați Leigh Peele. Este pur și simplu unul dintre cei mai buni la ceea ce face, ceea ce îi ajută pe oameni să dea naștere. Cu sediul din Greensborough, NC, Leigh ia o prostie, intră, iese și continuă abordarea de viață la formare și este un vorbitor foarte căutat datorită bogăției de cunoștințe și a abordării sale unice. Peele se concentrează mai mult decât pe calorii și exerciții fizice; își ajută clienții cu latura mentală mai puțin discutată, dar la fel de importantă, a instruirii și nutriției. „Îndepărtez pur și simplu orice chat inutil și vă ofer exact ceea ce aveți nevoie, atunci când aveți nevoie, pentru a vă atinge obiectivele”, scrie ea pe site-ul său.
Credit: Facebook: LeighPeeleCând doriți să pierdeți grăsime, consultați Leigh Peele. Este pur și simplu unul dintre cei mai buni la ceea ce face, ceea ce îi ajută pe oameni să dea naștere. Cu sediul din Greensborough, NC, Leigh ia o prostie, intră, iese și continuă abordarea de viață la formare și este un vorbitor foarte căutat datorită bogăției de cunoștințe și a abordării sale unice. Peele se concentrează mai mult decât pe calorii și exerciții fizice; își ajută clienții cu latura mentală mai puțin discutată, dar la fel de importantă, a instruirii și nutriției. „Îndepărtez pur și simplu orice chat inutil și vă ofer exact ceea ce aveți nevoie, atunci când aveți nevoie, pentru a vă atinge obiectivele”, scrie ea pe site-ul său.
31. Ross Enamait
Când luptătorii vor să intre în luptă pe toți cilindrii, ei cheamă Enamait. Însuși fost fost boxer, Enamait și-a transformat pasiunea pentru știința transpirației într-o carieră înfloritoare. Ross este cunoscut pentru nivelurile sale de rezistență asemănătoare mașinii și abordarea simplificată a antrenamentului de forță. Ross a creat mai multe manuale de antrenament, de la programe de condiționare și rezistență pentru luptători și pasionați de fitness, până la un ghid complet de tehnologie scăzută până la antrenamentul total al corpului cu echipament minim.
Credit: Instagram: @RossTrainingCând luptătorii vor să intre în luptă pe toți cilindrii, ei cheamă Enamait. Însuși fost fost boxer, Enamait și-a transformat pasiunea pentru știința transpirației într-o carieră înfloritoare. Ross este cunoscut pentru nivelurile sale de rezistență asemănătoare mașinii și abordarea simplificată a antrenamentului de forță. Ross a creat mai multe manuale de antrenament, de la programe de condiționare și rezistență pentru luptători și pasionați de fitness, până la un ghid complet de tehnologie scăzută până la antrenamentul total al corpului cu echipament minim.
32. Cassandra Forsythe
Cu un doctorat în știință și nutriție în exerciții și certificări atât dietetician înregistrat, cât și antrenor de forță și condiționare, Forsythe deține un amestec incredibil de acreditări de carte și experiență din lumea reală. La Fitness Revolution, sala de gimnastică pe care o deține în Vernon, Conn., Forsythe este specializată în consultații nutriționale, antrenamente de grup și lagăre de încălzire care echilibrează distracția cu progresele puternice ale exercițiilor fizice. Forsythe este, de asemenea, coautorul noilor reguli de ridicare pentru femei.
Credit: Facebook: CassandraForsytheCu un doctorat în știință și nutriție în exerciții și certificări atât dietetician înregistrat, cât și antrenor de forță și condiționare, Forsythe deține un amestec incredibil de acreditări de carte și experiență din lumea reală. La Fitness Revolution, sala de gimnastică pe care o deține în Vernon, Conn., Forsythe este specializată în consultații nutriționale, antrenamente de grup și lagăre de încălțăminte care echilibrează distracția cu progresele puternice ale exercițiilor fizice. Forsythe este, de asemenea, coautorul noilor reguli de ridicare pentru femei.
33. Michael Boyle
Cu câteva decenii de forță și experiență în condiționare, Boyle a antrenat celebrități, sportivi profesioniști și echipe sportive întregi în timpul carierei sale. Este creatorul și proprietarul Michael Boyle Strength & Conditioning, care a fost votat de Men's Health drept unul dintre cele mai bune săli de sport din America. Personalul său de top folosește o abordare sistematizată a antrenamentelor de grup, creând un mediu în care sportivii de talie mondială și Joes și Janes se pot încadra sub același acoperiș.
Credit: Facebook: Michael-Boyles-Strength-CoachcomCu mai multe decenii de forță și experiență de condiționare, Boyle a antrenat celebrități, sportivi profesioniști și echipe sportive întregi pe parcursul carierei sale. Este creatorul și proprietarul Michael Boyle Strength & Conditioning, care a fost votat de Men's Health drept unul dintre cele mai bune săli de sport din America. Personalul său de top folosește o abordare sistematizată a antrenamentelor de grup, creând un mediu în care sportivii de talie mondială și Joes și Janes se pot încadra sub același acoperiș.
34. Michele Olson
Luați în considerare medicul dumneavoastră. Cu doctoratul în științele exercițiului, Olson este acum profesor de știință a exercițiului la Universitatea Auburn Montgomery din Montgomery, Alabama. De asemenea, este în consiliul consultativ pentru revista SHAPE și se consultă cu Gaiam și Reebok. Dacă citiți un articol de fitness pe internet, este posibil să fie citat. Și, deși fundalul ei este în balet, dans de tap și tenis, acum este mai probabil să o găsiți predând o clasă de kettlebell.
Credit: Facebook: michele.olson1Luați în considerare medicul dumneavoastră. Cu doctoratul în științele exercițiului, Olson este acum profesor de știință a exercițiului la Universitatea Auburn Montgomery din Montgomery, Alabama. De asemenea, este în consiliul consultativ pentru revista SHAPE și se consultă cu Gaiam și Reebok. Dacă citiți un articol de fitness pe internet, este posibil să fie citat. Și, deși fundalul ei este în balet, dans de tap și tenis, acum este mai probabil să o găsiți predând o clasă de kettlebell.
35. Brad Pilon
Pilon este un scriitor de fitness și autor al „Eat Stop Eat”, ghidul autoritar pentru postul intermitent - o abordare dietetică care capătă notorietate în lumea forței și condiționării. În timp ce cercetarea sa asupra științei temei este minutioasă cu atenție, abordarea sa pentru post poate avea un apel mai larg, deoarece el împinge limitele rigide, permițând în schimb strategiei de dietă să fie mai curgătoare și să depindă de stilul de viață individual.
Credit: Facebook: BradPilonPilon este un scriitor de fitness și autor al „Eat Stop Eat”, ghidul autoritar pentru postul intermitent - o abordare dietetică care capătă notorietate în lumea forței și condiționării. În timp ce cercetarea sa asupra științei temei este minutioasă, metoda lui de post poate avea o atracție mai largă, întrucât răsuceste limite rigide, permițând în schimb strategiei de dietă să fie mai curgătoare și să depindă de stilul de viață individual.
36. Alwyn și Rachel Cosgrove
Alwyn și Rachel Cosgrove, proprietarii de Rezultate Fitness din Santa Clarita, California, sunt un adevărat cuplu de putere în fitness. Alwyn și-a început cariera ca antrenor, a fost prezentat în numeroase publicații de fitness de top și a fost coautor la patru cărți din seria „Noile reguli de ridicare”. Rachel supraveghează procesul de pregătire al echipei sale la Rezultate Fitness, asigurând nivelul de servicii pentru clienți și rezultatele care i-au condus sala de sport până la a fi numit unul dintre cei mai buni săli de sport din America de către bărbații Health timp de doi ani. Rachel și-a scris propria carte, „The Body Body Breakthrough”, bazată pe experiențele sale la Fitness Fitness.
Credit: Facebook: RachelCosgroveFanPage și AlwynCosgroveFanPageAlwyn și Rachel Cosgrove, proprietarii de Rezultate Fitness din Santa Clarita, California, sunt un adevărat cuplu de putere în fitness. Alwyn și-a început cariera ca antrenor, a fost prezentat în numeroase publicații de fitness de top și a fost coautor la patru cărți din seria „Noile reguli de ridicare”. Rachel supraveghează procesul de pregătire al echipei sale la Rezultate Fitness, asigurând nivelul de servicii pentru clienți și rezultatele care i-au condus sala de sport până la a fi numit unul dintre cei mai buni săli de sport din America de către bărbații Health timp de doi ani. Rachel și-a scris propria carte, „The Body Body Breakthrough”, bazată pe experiențele sale la Fitness Fitness.
37. Ioan Berardi
Berardi are o gamă largă și variată de experiență la prima persoană în formarea de forță, fiind culturist amator, elevator de putere și jucător de rugby. Dar, de asemenea, a lovit cărțile și deține un doctorat în biologia exercițiului și biochimia nutrienților. Compania sa, Precision Nutrition, a dezvoltat un program Lean Eating care a ajutat mii de participanți să dezvolte obiceiuri alimentare durabile și sănătoase, care promovează, de asemenea, o mai bună stare de fitness.
Credit: Facebook: John.Berardi.PageBerardi are o gamă largă și variată de experiență la prima persoană în formarea de forță, fiind culturist amator, elevator de putere și jucător de rugby. Dar, de asemenea, a lovit cărțile și deține un doctorat în biologia exercițiului și biochimia nutrienților. Compania sa, Precision Nutrition, a dezvoltat un program Lean Eating care a ajutat mii de participanți să dezvolte obiceiuri alimentare durabile și sănătoase, care promovează, de asemenea, o mai bună stare de fitness.
38. Natalie Jill
Deși spune că brandul ei de fitness a fost pornit din întâmplare, actuala metodă de antrenament a lui Natalie Jill este extrem de intenționată. Ea oferă clienților săi planuri de pierdere în greutate, antrenamente funcționale pentru greutate corporală și sfaturi nutriționale fără gluten. Dar Jill nu oferă doar sfatul - ea a mers efectiv pe jos (sau a alergat în unele cazuri). După ce a fost diagnosticată cu Celiac Sprue, și-a schimbat obiceiul de a mânca în 100% fără gluten, iar după nașterea fiicei sale, a pierdut 60 de kilograme. Motto-ul ei este: „Fii fericit. Fii sănătos. Fii în formă”.
Credit: Facebook: nataliejillfitDeși spune că brandul ei de fitness a fost pornit din întâmplare, actuala metodă de antrenament a lui Natalie Jill este extrem de intenționată. Ea oferă clienților săi planuri de pierdere în greutate, antrenamente funcționale pentru greutate corporală și sfaturi nutriționale fără gluten. Dar Jill nu oferă doar sfatul - ea a mers efectiv pe jos (sau a alergat în unele cazuri). După ce a fost diagnosticată cu Celiac Sprue, și-a schimbat obiceiul de a mânca în 100% fără gluten, iar după nașterea fiicei sale, a pierdut 60 de kilograme. Motto-ul ei este: „Fii fericit. Fii sănătos. Fii în formă”.
39. Alan Aragon
A spune că Aragon este o superstar în lumea nutriției ar fi o subestimare extremă. În calitate de autor al unei recenzii de cercetare apreciate și citite pe scară largă, Aragon este foarte respectat de colegi și de clienții săi pentru rolul său de intermediar între lumea cercetării științifice și practicile și aplicațiile sale din lumea reală. Aragon a fost prezentat în numeroase publicații de fitness și este vorbitor căutat datorită demersului său relaxat, realist de fitness și a capacității sale de a respinge intelectual dogma inexactă de fitness.
Credit: Facebook: Alan.Aragon.796A spune că Aragon este o superstar în lumea nutriției ar fi o subestimare extremă. În calitate de autor al unei recenzii de cercetare apreciate și citite pe scară largă, Aragon este foarte respectat de colegi și de clienții săi pentru rolul său de intermediar între lumea cercetării științifice și practicile și aplicațiile sale din lumea reală. Aragon a fost prezentat în numeroase publicații de fitness și este vorbitor căutat datorită demersului său relaxat, realist de fitness și a capacității sale de a respinge intelectual dogma inexactă de fitness.
40. Martin Berkhan
Berkhan este un blogger și antrenor de fitness care este responsabil de popularizarea postului intermitent și de a-l aduce mai mult în conversația principală cu protocolul său de post câștiguri slabe, creat pentru a satisface nevoile persoanei fizice. Berkhan și-a făcut o carieră din înțelepciunea convențională în formarea nutrițională și de antrenament consacrată și, pe parcurs, a construit o bază de fani loiali care și-a folosit stilul de post cu mult succes.
Credit: Facebook: MartinBerkhanBerkhan este un blogger și antrenor de fitness care este responsabil de popularizarea postului intermitent și de a-l aduce mai mult în conversația principală cu protocolul său de post câștiguri slabe, creat pentru a satisface nevoile persoanei fizice. Berkhan și-a făcut o carieră din înțelepciunea convențională în formarea nutrițională și de antrenament consacrată și, pe parcurs, a construit o bază de fani loiali care și-a folosit stilul de post cu mult succes.
41. Jen Sinkler
Dacă singurul tău obiectiv este să „topești 10 kilograme de grăsime din rama ta în 10 zile”, Sinkler nu este cea ta. Dar dacă doriți sfaturi de pregătire serioase pentru a vă ajuta să obțineți forța reală și să vă îmbunătățiți viața în general (și să vă îndrăgostiți de fitness în acest proces), atunci veți dori să o urmați. Ca antrenor personal, antrenează clienți la The Movement Minneapolis, o sală de gimnastică pe care o deține cu soțul ei și este un instructor de kettlebell certificat și un antrenor olimpic de ridicare, certificat de Onnit, Primal Move, Calisthenics Progresiv, TACFIT, CrossFit și DVRT (Ultimate saci de nisip). De asemenea, este fost redactor de fitness (acum scriitor) și fostă jucătoare de rugby națională a femeilor americane.
Credit: Instagram: @JenSinklerDacă singurul tău obiectiv este să „topești 10 kilograme de grăsime din rama ta în 10 zile”, Sinkler nu este cea ta. Dar dacă doriți sfaturi de pregătire serioase pentru a vă ajuta să obțineți forța reală și să vă îmbunătățiți viața în general (și să vă îndrăgostiți de fitness în acest proces), atunci veți dori să o urmați. Ca antrenor personal, antrenează clienți la The Movement Minneapolis, o sală de gimnastică pe care o deține cu soțul ei și este un instructor de kettlebell certificat și un antrenor olimpic de ridicare, certificat de Onnit, Primal Move, Calisthenics Progresiv, TACFIT, CrossFit și DVRT (Ultimate saci de nisip). De asemenea, este fost redactor de fitness (acum scriitor) și fostă jucătoare de rugby națională a femeilor americane.
42. Nicky Holender
În calitate de formator pentru FORMULARUL LIVESTRONG.COM, Nicky a ajutat nenumărate persoane să slăbească, să devină mai puternice și să ducă vieți mai sănătoase. După cariera de fotbalist profesionist pentru Peterborough United și IK Lyn, Holdender a dezvoltat EPIC Lifestyle System, pe care îl folosește acum pentru a antrena sportivi profesioniști. De asemenea, el a pregătit celebrități precum Gerard Butler, Kendra Wilkinson, Mel B și Chris Harrison, iar filozofia sa de formare se concentrează în jurul dezlănțuirii sportivului din toată lumea.
Credit: Facebook: Nicky.HolenderÎn calitate de formator pentru FORMULARUL LIVESTRONG.COM, Nicky a ajutat nenumărate persoane să slăbească, să devină mai puternice și să ducă vieți mai sănătoase. După cariera de fotbalist profesionist pentru Peterborough United și IK Lyn, Holdender a dezvoltat EPIC Lifestyle System, pe care îl folosește acum pentru a antrena sportivi profesioniști. De asemenea, el a pregătit celebrități precum Gerard Butler, Kendra Wilkinson, Mel B și Chris Harrison, iar filozofia sa de formare se concentrează în jurul dezlănțuirii sportivului din toată lumea.
43. Jessica Smith
Acest antrenor nu vorbește doar despre discuții, ci a mers pe jos! Smith a pierdut 40 de kilograme făcând mici schimbări de stil de viață sănătoase și încurajează clienții să facă la fel. Serialele sale populare de DVD-uri de fitness și canal YouTube au ajutat nenumărate persoane să urce pe drumul cel bun (sau înapoi pe drum) spre o viață mai sănătoasă. Și bulldogul ei francez, Peanut, este întotdeauna o distracție binevenită în timpul unora dintre mișcările mai grele pe care le antrenează. Smith este certificat de Colegiul American de Medicină Sportivă, Asociația de Aerobic și Fitness din America, Powerhouse Pilates (mat și reformer) și alte câteva.
Credit: Facebook: JessicaSmithTVAcest antrenor nu vorbește doar despre discuții, ci a mers pe jos! Smith a pierdut 40 de kilograme făcând mici schimbări de stil de viață sănătoase și încurajează clienții să facă la fel. Serialele sale populare de DVD-uri de fitness și canal YouTube au ajutat nenumărate persoane să urce pe drumul cel bun (sau înapoi pe drum) spre o viață mai sănătoasă. Și bulldogul ei francez, Peanut, este întotdeauna o distracție binevenită în timpul unora dintre mișcările mai grele pe care le antrenează. Smith este certificat de Colegiul American de Medicină Sportivă, Asociația de Aerobic și Fitness din America, Powerhouse Pilates (mat și reformer) și alte câteva.
44. PJ Stahl
În calitate de creatorul sistemului de transformare TABATA, director de programe TABATA BODY și maestru instructor TABATA, Stahl este tipul tău accesibil pentru toate lucrurile TABATA. Și din moment ce a lucrat direct cu Dr. Izumi Tabata, știți că are cele mai bune, cele mai precise informații posibile. Își folosește cei 14 ani de experiență în plus în industria fitnessului, educația în kinesiologie și certificările naționale pentru a oferi o gamă largă de servicii clienților săi, inclusiv coaching de elită, vorbire motivațională, consultanță de fitness și seminarii educaționale. În calitate de proprietar al LockBox LA, puteți lua o gamă largă de clase cu Stahl.
Credit: Facebook: pjstahlfitnessÎn calitate de creatorul sistemului de transformare TABATA, director de programe TABATA BODY și maestru instructor TABATA, Stahl este tipul tău accesibil pentru toate lucrurile TABATA. Și din moment ce a lucrat direct cu Dr. Izumi Tabata, știți că are cele mai bune, cele mai precise informații posibile. Își folosește cei 14 ani de experiență în plus în industria fitnessului, educația în kinesiologie și certificările naționale pentru a oferi o gamă largă de servicii clienților săi, inclusiv coaching de elită, vorbire motivațională, consultanță de fitness și seminarii educaționale. În calitate de proprietar al LockBox LA, puteți lua o gamă largă de clase cu Stahl.
45. Kellie Davis
Nu te încurca cu mama asta! O mamă de doi ani, David găsește cumva timp să-și conducă afacerile, Fit Philosophies LLC, FitThrive.com, Get Glutes și MotherFitness.com. Ea este, de asemenea, co-autorul „Strong Curves: A Woman’s Guide to Building a Better Butt and Body” cu însuși Glute Guy, Bret Contreras (vezi numărul 19 din această listă). Deși a concurat ca atlet sportiv NPC, acum adoptă o abordare mai sănătoasă și mai realistă a fitnessului și nutriției pe care o transmite clienților.
Credit: Facebook: KhartdavisNu te încurca cu mama asta! O mamă de doi ani, David găsește cumva timp să-și conducă afacerile, Fit Philosophies LLC, FitThrive.com, Get Glutes și MotherFitness.com. Ea este, de asemenea, co-autorul „Strong Curves: A Woman’s Guide to Building a Better Butt and Body” cu însuși Glute Guy, Bret Contreras (vezi numărul 19 din această listă). Deși a concurat ca atlet sportiv NPC, acum adoptă o abordare mai sănătoasă și mai realistă a fitnessului și nutriției pe care o transmite clienților.
Tu ce crezi?
Cine sunt unii dintre formatorii dvs. preferați? Cu ce filosofii de fitness ale lor te identifici cel mai mult? Ce sfaturi de la ei ai pus în practică? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos!
Credit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty ImagesCine sunt unii dintre formatorii dvs. preferați? Cu ce filosofii de fitness ale lor te identifici cel mai mult? Ce sfaturi de la ei ai pus în practică? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos!
