Pofta de produse nealimentare - o afecțiune numită pica - afectează de obicei copiii mici, în special cei cu dizabilități intelectuale. Poate fi, de asemenea, un simptom al tulburării obsesive compulsive și este, mai rar, experimentat de gravide.
Deficiențele nutriționale pot contribui, de asemenea, la poftele dvs. de substanțe care nu sunt comestibile, precum bebelușul praf. O vizită la medic vă poate spune cu siguranță ce substanțe nutritive poate lipsi, iar medicul vă poate sugera un tratament adecvat.
Ce este Pica?
Pica este o tulburare alimentară caracterizată de poftele și consumul de articole non-nutritive, precum murdărie, argilă, chipsuri de vopsea, cretă, lipici, hârtie, nisip, metale, cărbune, gheață și praf pentru copii. Există multe cauze ale pica, dar una comună este deficiența în unul sau mai multe minerale, inclusiv fier, calciu și zinc, potrivit unui raport de caz publicat în Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry în 2014.
Talcul este un mineral natural. Poftele pentru substanțe precum murdăria, argila și talcul sunt suspectate ca fiind modul de a încerca organismul să obțină mineralele care lipsesc.
Identificarea deficiențelor minerale
Pofta sau consumul de pudră pentru bebeluși este un semn sigur că ceva nu este corect. Dacă nu există o tulburare de sănătate mintală, este foarte probabil să fiți deficienți de fier, zinc sau calciu - sau o combinație. Dacă da, este posibil să aveți alte simptome care pot dezvălui mai multe informații înainte de a vizita chiar medicul.
Deficitul de fier este frecvent, mai ales la femeile care sunt însărcinate sau care suferă pierderi de sânge în perioade grele. Pe lângă dorința de produse nealimentare, simptomele includ:
- Oboseală extremă
- Slăbiciune
- Culoarea palidă a pielii
- Cefalee și amețeli
- Bătăile rapide ale inimii și scurtarea respirației
- Limba inflamată și dureroasă
- Mâinile și picioarele reci
- Unghii fragile
Dacă aveți un nivel scăzut de zinc, este posibil să prezentați unul sau mai multe dintre următoarele simptome alături de pica:
- Pierderea poftei de mâncare
- Se îmbolnăvește frecvent
- Pierderea parului
- Diaree
- Vindecarea slabă a rănilor
- Anomalii gustative
- Incetineala mintala
Oamenii săraci în calciu pot dori produse alimentare și experiență:
- Crampe musculare
- Confuzie
- depresiune
- Uitare
- Tremurând în buze, degete și picioare
- Muschi dure, dureri
Dacă mănânci praf pentru copii și ai simptome de însoțire care se potrivesc cu oricare dintre cele enumerate mai sus, există șanse mari să fie conectate.
Obținerea nutrienților de care aveți nevoie
Dacă un test de sânge revine cu o deficiență de minerale, medicul dumneavoastră vă poate sugera modificări în dieta și / sau supliment, în funcție de gravitatea deficienței. Știind cât de mult din fiecare mineral ai nevoie în fiecare zi și care alimente sunt surse bune te va ajuta să-ți readuci nivelul și să le păstrezi acolo.
Indemnizația zilnică recomandată pentru fier pentru bărbați este de 8 mg pe zi. Pentru femeile care nu sunt însărcinate, ADR este de 18 mg pe zi. În timpul sarcinii, fierul trebuie să crească până la 27 mg pe zi, iar în timpul necesităților de alăptare se scufundă la 9 mg pe zi.
Surse dietetice bune de fier includ:
- Cereale pentru micul dejun fortificat cu 100% din valoarea zilnică pentru fier: 18 mg pe porție
- Stridii: 8 mg în 3 uncii
- Conserve de fasole albă: 8 mg pe cană
- Ficat de vită: 5 mg în 3 uncii
- Linte fiarta: 3 mg la 1/2 cana
- Spanac fiert: 3 mg la 1/2 cana
Pentru zinc, ADR pentru bărbați este de 11 mg, iar pentru femei este de 8 mg. În timpul sarcinii, femeile au nevoie de 11 mg, iar în timp ce alăptează au nevoie de 12 mg în fiecare zi.
Obțineți zinc din aceste surse bogate:
- Stridii: 74 mg în 3 uncii
- Friptura de carnea de vită: 7 mg în 3 uncii
- Crab regele Alaska: 6, 5 mg la 3 uncii
- Lob: 3, 4 mg la 3 uncii
- Fasole la cuptor: 2, 9 mg pe portie
Obținerea suficientului calciu este crucială la orice vârstă, dar mai ales pe măsură ce îmbătrânești. ADR pentru toți adulții cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani este de 1.000 mg. După vârsta de 50 de ani, bărbații și femeile au nevoie de 1.200 mg pe zi.
Calciul este abundent în:
- Iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsimi: 415 mg în 3 uncii
- Mozzarella cu piele degresată: 333 mg la 1, 5 uncii
- Sardine din conserve cu oase: 325 mg la 3 uncii
- Brânză Cheddar: 307 mg la 1, 5 uncie
- Laptele fără grăsime: 299 mg în 8 uncii
Pericolele consumului de pudră pentru copii
Nu numai că este important din perspectiva nutrițională să ajungi la rădăcina poftelor tale, dar este, de asemenea, esențial să te protejezi de cancer și de alte complicații potențiale cauzate de consumul de pulbere de talc. În aprilie 2018, Johnson & Johnson a fost găsit vinovat de vânzarea de produse de pulbere de talc contaminate cu azbest. Johnson & Johnson și alți producători de pudră pentru bebeluși au fost trimiși în judecată de mii de femei care pretind că utilizarea pe termen lung a produselor a cauzat cancerele lor ovariene.
Deși oamenii de știință nu i-au legat în mod clar pe cei doi, ConsumerSafety.org îi avertizează pe consumatori să fie conștienți de risc. Ingerarea pudrei pentru bebeluși ar putea avea riscuri și mai grave decât utilizarea de actualitate. Uniunea Europeană a ajuns până la a interzice utilizarea talcului în produsele de igienă personală.
