Nu mai trebuie să părăsiți casa pentru a vă face barul preferat, ciclismul interior sau clasa de lagăr. Cu antrenamente live-stream, studioul vine la tine! „Oamenii au programe și familii nebunești, dar totuși vor să rămână sănătoși”, spune Christi Marraccini, CPT, șeful producției pentru platforma online de fitness NEOU.
În unele cazuri, oamenii nu au timp să ajungă la studioul lor preferat de fitness, spune Marraccini. În altele, este posibil să nu aibă acces la cursuri de antrenament și instructori personali din cauza locului în care locuiesc sau a cheltuielilor asociate acestora. Sau oamenii pot avea programe de muncă netradiționale sau pur și simplu nu se simt confortabil să lucreze într-un cadru de grup.
Concluzia: Oamenii vor să poată transpira oriunde, ori de câte ori lucrează pentru ei - iar mărcile răspund la această cerere, spune Matt O'Connor, directorul general al Flywheel Sports 'Fly On Demand, popularul studio de fitness de la brațul de acasă..
În timp ce unele companii - cum ar fi Flywheel și Peloton - își leagă cursurile de antrenament în direct în principal cu echipamentele de lux la care le vând, alte platforme digitale numai - cum ar fi NEOU și obé - pun la dispoziție cursuri în studio pentru oricine are un telefon inteligent, computer sau televizor inteligent care doresc să plătească calitatea de membru.
5 antrenamente live-stream pentru a încerca pentru tine
Exploatarea opțiunilor dvs. poate fi obositoare, așa că am încercat cele mai bune și mai populare opțiuni. Iată cinci dintre preferatele mele și cum să îl găsești pe cel potrivit.
1. Peloton
Unul dintre grupurile de antrenamente live, Peloton oferă o mulțime de modalități de a vă alătura în oferta lor în continuă expansiune de clase de fitness boutique. Dacă aveți o bicicletă Peoloton (2.245 USD) sau o banda de alergare (4.925 USD), puteți accesa mii de antrenamente de pe tableta încorporată, inclusiv clase live și arhivate din studiourile din țară.
Chiar și fără un hardware scump, scump, puteți încă să accesați un tezaur de cursuri live și la cerere (inclusiv ciclism interior, alergare, antrenament de forță și yoga), cu un membru al aplicației Peloton.
Cu atât de multe opțiuni de clasă (chiar meditație, mers și întindere), Peloton are ceva pentru aproape toată lumea. Soiul poate fi un pic copleșitor (plimbare HIIT de 30 de minute? Călătorie de anduranță de-a lungul orei? 90-hip tematică hip-hop?), Dar puteți filtra după lungime, tip de clasă și instructor pentru a face decizia mai ușoară.
Recenzie pentru scriitori: am ales să încerc o clasă de rotire cu impact redus cu instructorul popular Emma Lovewell. Întrucât nu am o bicicletă proprie, m-am ridicat în sala de sport și mi-am propulsat telefonul pe ghidonul unei biciclete staționare acolo pentru a intra în acțiune.
Faptul că nu am statisticile mele (cum ar fi rezistența și RPM-urile mele) disponibile, m-au eliminat un pic, dar am făcut tot posibilul să urmez. Am auzit Lovewell - și playlist-ul ei de mac - tare și clar. Și, din fericire, aplicația oferă atâtea alte clase care nu sunt necesare echipamentului pe care le pot acorda din sala de sport sau din sufrageria mea.
Deși nu am primit niciun fel de strigăte de la Lovewell, ea a înveselit alți călăreți, oferindu-i kudos în ceea ce privește performanța lor - și chiar și-a dorit unui tip un aniversare fericită. Mi-am terminat călătoria - o serie de dealuri provocatoare - mulțumit (și dornic să încorporeze mai multe cursuri live-stream ale lui Peloton în rutina mea). În ciuda micului meu ecran de iPhone, am simțit că aș fi fost în studio cu Lovewell și cu ceilalți călăreți.
Încercați: OnePeloton.com; Pret: 12, 99 USD / luna
2. Fitness NEOU
Un nou venit al scenei digitale de fitness, NEOU produce o varietate de clase de fitness diferite pentru vizionare live și la cerere din centrul său din New York. Chock-plin de concepte de antrenament funky - cum ar fi Aoki Bootcamp (unde lucrezi la amestecurile Steve Aoki) și Bells Up (un antrenament cu kettlebell) - și formatori trending (precum Lacee Lazoff și Jen Widerstrom), NEOU este perfect pentru cei ușor plictisiți de cursuri de fitness tradiționale.
Un abonament vă oferă acces la mai mult de 1.400 de antrenamente din 60 de tipuri de clase diferite, în aproximativ o duzină de categorii. Deși nu există o tonă de clase live (în medie aproximativ două pe zi, de obicei la 7:00 am EST și 6:30 pm EST), puteți parcurge biblioteca extinsă pentru o transpirație la cerere.
Pe avantajul major al platformei: dacă găsiți o clasă live pe care doriți să o consultați, puteți adăuga o programare și un memento la calendarul dvs.!
Recenzie pentru scriitori: m-am adaptat la un antrenament de yoga dimineață, numit „MOVE with Brittany Byfield”, un flux de yoga de 30 de minute, intermediar, cu corp complet, setat pentru muzică pop (și fără echipament!). A fost ușor să săriți și să fii creat clar având în vedere experiența digitală.
Am putut vedea și auzi Byfield - și muzica - în mod clar. Din când în când, aparatul foto se prindea din când în când la câțiva exerciționiști slabi luminați, ceea ce contribuia cu siguranță la senzația de clasă live. În caz contrar, nu prea multe despre clasa se simțeau ca un stream live, poate pentru că instrucțiunea și fluxul lui Byfield erau (din câte am putut spune) impecabile.
Având în vedere varietatea de antrenamente rezistente la plictiseală NEOU - și cât de ușor le puteți filtra în funcție de echipamentul sau timpul pe care îl aveți - pare bine să meritați abonamentul pentru tot felul de exerciții care doresc o transpirație mai convenabilă.
Încercați-l: NEOUFitness.com; Preț: 14, 99 USD / lună sau 99 USD / an
3. obé
Posibil cea mai prietenoasă platformă digitală de fitness din joc, obé oferă atât cursuri de fitness live cât și la cerere - toate cele 28 de minute (sau mai puțin) și în trei categorii: Define, Sweat și Flow. În cadrul fiecărei categorii, puteți alege dintr-o mână de tipuri de clase diferite, în funcție de nivelul de vibrație și dificultate pe care îl urmați. (Definiți, de exemplu, se referă la forță și include antrenamente, de la pilates până la circuite cu gantere.)
Platforma obé este deosebit de prietenoasă pentru începători, site-ul său încurajând utilizatorii să modifice mișcările în funcție de necesități și să se răspundă de rutina lor, urmărind cinci antrenamente în fiecare săptămână. Posibilitatea de a adăuga clase live în calendarul tău facilitează accesul pe traseu - la fel ca și clasele Express de 10 minute ale platformei. Pentru a vă nivela antrenamentele, puteți achiziționa echipamente precum greutăți de gleznă și benzi de rezistență din cadrul platformei.
Recenzie pentru scriitor: m-am adaptat la o cursă de dimineață Dance HIIT cu instructorul Katie și am găsit clasa care se potrivește cu vibrațiile distractive, ușoare ale platformei. Katie, care arată ca o cutie strălucitoare, în culori pastelate, Katie conduce cu atenție spectatorii printr-o rutină cardio de dans cu energie mare, care se simțea la fel de mult ca la o petrecere, precum și la un antrenament. Ea a strigat frecvent exerciții din clasa cu "Ia-l, Katie!" și "Hai să mergem, Mandy!"
Cu mai mult de o duzină de clase de viață într-o anumită zi - și sute de pagini de antrenamente existente pentru a le filtra - obé face ușor accesarea distracției. În plus, este o opțiune excelentă pentru începătorii încărcați, care doresc să se strecoare într-o sesiune distractivă, de transpirație în culori dulci acasă.
Încercați: obeFitness.com; Preț: 27 $ / lună sau 149 USD / an
4. Volanta la cerere
Un jucător important în spațiul de fitness boutique, Flywheel a sărit și în jocul live-stream cu Flywheel Home Bike și Fly On Demand. Puteți opta pentru o bicicletă cu sau fără un monitor încorporat (1.999 USD, respectiv 1.699 USD) și accesați oferta completă a Flywheel de clase live și la cerere, cu un membru lunar.
Există peste 2.400 din clasele de rotiri Flywheel clasice și câteva sute de clase FlyBarre, FlyFit și FlyRecover. Proprietarii de biciclete se pot înscrie pentru a lua cursuri live (sunt de obicei aproximativ cinci pe zi) pe care le filmează într-un studio special dedicat Fly On Demand.
Din păcate, doar proprietarii de biciclete au acces complet la toate antrenamentele din Fly On Demand. Cu toate acestea, membrii studiourilor recurenti ai Flywheel au acces la un subset al unora dintre acele clase din aplicație - un avantaj bun pentru studenții obișnuiți în călătorie sau blocați acasă!
Recenzie pentru autor: Flywheel mi-a oferit o previzualizare a proprietarilor de biciclete cu acces la aplicație, astfel încât să pot verifica ofertele lor, așa că m-am conectat la o clasă Tempo 30 (o clasă cu interval de 30 de minute) cu instructorul Emily Fayette de la bicicleta mea obișnuită. la Sala.
Din nou, lipsa din statisticile mele m-a izgonit - și aplicația a renunțat de câteva ori la mine - dar nu am avut probleme în a urma împreună cu Fayette și călăreții în persoană. De asemenea, am apreciat că pot regla volumul atât pentru instrucțiunile Emily, cât și pentru muzică. La fel ca Peloton, instructorii lui Flywheel sporesc experiența apelând și motivând utilizatorii din clasă.
Deși accesul la clasele live și la cerere ale lui Flywheel este încă destul de limitat, platforma lor digitală este simplificată și ușor de utilizat e-iar clasele lor filmate special sunt de înaltă calitate (chiar și de pe un ecran mic pentru iPhone). Dacă sunteți fan al antrenamentelor antrenate de metoda Flywheel și doriți să vină pentru bicicletă - sau pur și simplu nu o puteți ajunge în studioul dvs. obișnuit - Fly On Demand oferă transpirația pe care o cunoașteți și o iubiți.
Încercați-l: FlywheelSports.com; Pret: 39 USD / luna
5. FORTË
Un alt plus nou în lumea fitness-ului live și la cerere, FORTË echipează studiouri de fitness boutique din întreaga companie cu tehnologia necesară pentru a-și transmite cursurile pe platforma FORTË și direct în camera de zi.
Cu un abonament, veți avea acces la cursuri de la aproximativ două duzini de studiouri din toată țara, inclusiv barre, HIIT și kickboxing. În aplicație, puteți verifica clasele arhivate la modă, săriți într-o clasă de transmisie live sau rezervați un loc într-o clasă viitoare. Biblioteca este destul de extinsă și puteți filtra și căuta cu ușurință diferitele tipuri de clase.
Recenzie pentru scriitor: am optat pentru o clasă Ripped All Over dintr-un studio din New York, numit Ripped Fitness, intrigat de descrierea sa ca un antrenament intens cu corp complet, care combină banda de alergat și munca ponderată.
Am verificat câteva minute dintr-o clasă înregistrată anterior pentru a-mi da seama de ce aș avea nevoie și am amenajat câteva gantere și o bancă de plyo. (Aș fi făcut acest experiment mai ușor pentru mine dacă aș opta pentru toate antrenamentele fără echipament? Da, probabil.)
Spre deosebire de unele din celelalte clase în care m-am simțit ca un participant central, m-am simțit mai mult ca o muscă pe perete cu acest serviciu. Calitatea video și audio au fost puțin mai dure și a fost nevoie de un efort mai mare de urmărit, în timp ce instructorul (Brian Ripka) a antrenat jumătate din clasă printr-un circuit de podea și cealaltă jumătate prin intervale de rulare. Priveliștea mea despre clasă circula între vizionări de la două camere aeriene care păreau atașate de pereții studioului.
Mi-a plăcut clasa (care mi-a adus aminte de Bootcamp sau de Orangetheory de la Barry), deși, sincer, instructorii f-bomb-urile constante mă distrageau. Având în vedere calitatea producției și sensul că aspectul live-stream al clasei a fost o idee ulterioară, nu sunt sigur că ar începe pentru abonament.
Încercați: FORTE.fit; Pret: 39 USD / luna
