O covorașă de yoga este o necesitate pentru practicarea yoga - sau nu? La urma urmei, ar trebui să poți să cobori pe Dog aproape pe orice suprafață.
Alternativa pe care o alegeți depinde și de toleranța dvs. pentru o rezistență mai mică, alunecare și durere. Nicio opțiune nu vă va susține în mod asemănător cu saltea de yoga modernă.
Prosoape de yoga
Prosoapele de yoga făcute special sunt concepute pentru a se așeza pe o rogojină de yoga, dar nu există niciun motiv pentru care nu le poți folosi singure. Sunt confecționate dintr-un material viclean care absoarbe transpirația și apa, așa că rămân lipicioase chiar și atunci când picurați într-o clasă fierbinte. Conceput din punct de vedere tehnic pentru a fi folosit cu o saltea de yoga, fundul lor rezistent se va lipi de o podea din lemn. Vă va lipsi de moale și de obrazul unui covor de yoga, dar totuși obțineți ceva care vă împiedică să alunecați în clasă. Nu le confundați cu un șervețel de baie de bază, care va ajunge pur și simplu subțire când este înmuiat și alunecat pe podea.
Mănuși și șosete
Mai multe companii produc mănuși și șosete cu mâneruri pe care să le folosești atunci când îți aduci yoga din mers. Mânerele sunt similare cu covorașele de yoga, dar există doar în acele puncte de contact cruciale, palmele mâinilor și tălpile picioarelor.
Împachetați-le ușor într-o geantă de călătorie sau rucsac pentru o clasă improvizată de yoga, unde veți fi în mare parte în picioare sau în echilibru pe mâinile voastre. Aceste accesorii nu vă vor susține genunchii, fesele sau spatele în poziții așezate, îngenuncheate sau înclinate.
Covor
Când acasă, un covor sau un covor vă pot sprijini practica de yoga. Folosiți o grămadă joasă dacă veți face multe posturi în picioare. Cu toate acestea, fiți conștient de faptul că este posibil să aveți tendința de a aluneca în continuare. Grosimea plăcuței de sub covor contează și ea; o placă mai groasă și mai perfoasă înseamnă că suprafața dvs. în picioare se simte frumos, dar nu este foarte susținută când ridicați un picior în poza Arborelui.
Un covor lung, îngust, nu este cea mai bună opțiune pentru o clasă curgătoare sau o clasă Hatha cu o mulțime de poziții în picioare sau de echilibrare, dar ar putea fi confortabil pentru o practică de restaurare sau Yin în care petreci cea mai mare parte a timpului pe podea. De asemenea, nu e posibil să transpirați într-una din aceste practici mai liniștite, așa că nu trebuie să vă faceți griji pentru că covorul dvs. dobândește un miros în timp.
Podea de lemn
Unul dintre cei mai mari maeștri yoghini din toate timpurile, BKS Iyengar, a definit yoga pentru o mare parte a secolului XX. El a descurajat și chiar i-a interzis practicienilor să folosească altceva decât corpurile și accesoriile sale (inclusiv blocurile și peretele yoga) în timpul practicii. O pardoseală din lemn era tot ce îți trebuia pentru a-ți face yoga.
O podea din lemn asigură o suprafață relativ stabilă pentru pozițiile în picioare și echilibrul brațelor, cum ar fi Crow, dar poate fi incomodă pentru pozițiile în genunchi, cum ar fi cămilele, capetele și suporturile pentru umeri.
: Ce face un covoraș de yoga bun?
