Nume: Amanda B.
LIVESTRONG.COM Nume de utilizator: abirdsong02 (membru din: iunie 2008)
Vârsta: 33 ani Înălțime: 5'4"
Înainte de greutate: 230 kilograme Rochie / pantalon Dimensiune: 18/20
După greutate: 145 kilograme Rochie / pantalon Dimensiune: 6
LIVESTRONG.COM: Cum a fost viața voastră înainte de a vă alătura LIVESTRONG.COM?
Amanda: Practic, am trăit să mănânc. Lumea mea se învârtea în jurul mâncării. S-a arătat și el. Nu puteam merge pe un deal fără să fiu înfășurat. Nu mă puteam încadra în hainele obișnuite ale femeilor. M-am îngrijorat dacă aș sparge un scaun sau dacă aș putea să mă încadrez în plimbările cu kiddie cu copiii mici. Îmi lipsea energia să alerg și să mă joc cu copiii mei. Le învățam și obiceiuri proaste.
LIVESTRONG.COM: Care a fost inspirația dvs. pentru a face o schimbare?
Amanda: M-am uitat la o poză cu mine și m-am văzut cu adevărat. Nu persoana la care am crezut că sunt, ci persoana în care eram cu adevărat. Nu mi-a plăcut ce am văzut. Eram gras. Nu m-am gândit niciodată la mine ca la o persoană grasă - doar la un exces de greutate. Faptul este că eram obez. Am avut toate scuzele. Am avut gene proaste de partea mamei mele. Am fost un astmatic care a luat (și încă ia) doze zilnice de steroizi inhalatori și uneori cursuri de pastile de steroizi. Deci nu a fost vina mea că am fost supraponderal. Și nu puteam schimba cu adevărat - până când am văzut acea imagine și am decis că mă voi schimba. Aveam de gând să găsesc „în formă”.
LIVESTRONG.COM: Cum te-a ajutat LIVESTRONG.COM să slăbești?
Amanda: MyPlate Calorie Tracker m-a ajutat imens. Prin intermediul site-ului am avut abilitatea de a-mi urmări mâncarea și de a păstra un jurnal alimentar. Acesta este primul lucru pe care un medic i-ar sugera-o unei persoane care vrea să piardă. Notează tot ce pui în gură. Devii conștient de ceea ce și cât de mult mănânci. Chiar previne supraalimentarea. Îmi place de asemenea sprijinul și sfaturile de la panourile de mesaje ale comunității LIVESTRONG.COM.
LIVESTRONG.COM: Cum a fost sistemul tău de asistență?
Amanda: Când mi-am început călătoria, am avut acest prieten care și-a dorit să slăbească. Cântărea doar 180 de kilograme la acea vreme, dar am decis să alergăm la 150 de kilograme (obiectivul meu inițial). A sfârșit prin a mă bate la 150, dar am ținut-o pe a mea mai mult de cinci ani.
LIVESTRONG.COM: Care este cea mai mare provocare cu care te-ai confruntat?
Amanda: Astmul meu este blocajul meu rutier. Atâta timp cât am putut să-mi amintesc că m-a reținut fizic. Nu puteam alerga ca ceilalți copii pentru că nu puteam să respir. Prin încurajarea oamenilor din comunitate, am luat provocări. Am început să fac Tabatas. Îi iubesc! Până acum opt luni, m-aș exercita timp de câteva săptămâni și trebuie să mă opresc din cauza astmului meu. Printr-un exercițiu gradual de construire am reușit să realizez lucruri grozave. De asemenea, am început programul Couch to 5k, un feat pe care nu mi l-am imaginat niciodată posibil. De asemenea, nu am mai avut un atac de astm din noiembrie 2013. Medicul meu este uimit! Obișnuiam să merg cel puțin la fiecare două luni pentru o lovitură și o rundă de steroizi și antibiotice pentru astm. În timp ce încă mai am astm, este de fapt controlat acum.
LIVESTRONG.COM: Care este cel mai mare secret al tău de succes pe care vrei să-l împărtășești cu alții?
Amanda: Oamenii mă întreabă mereu cum am procedat? Răspund cu: „Contorizează-ți caloriile și arde mai mult decât mănânci”. Nimeni nu crede că este atât de ușor. Teorie este ușor, dar efectiv se dovedește mai greu. Este o schimbare a stilului tău de viață - nu o dietă temporară - un angajament pentru o alimentație sănătoasă pentru totdeauna. Asta înseamnă că nu-mi face plăcere? Nu, îmi place nespus de mult la fel ca următoarea persoană și mănânc și eu. Sunt cunoscut de prietenii mei ca fiind un iubitor de gogoși. Dar, de asemenea, echilibrez acest lucru cu alimentația sănătoasă cea mai mare parte a timpului și mult efort.
LIVESTRONG.COM: Cum e viața ta acum?
Amanda: Viața mea s-a schimbat atât de mult de la pierderea în greutate. Acum îmi place persoana pe care o văd în imagini! Pot să merg pe un deal și să nu mă simt vânt. Pot face toate lucrurile distractive cu copiii mei de care mă temeam că nu mai pot face. Înainte de pierderea în greutate, am fost la medicamente cardiace pentru un ritm cardiac rapid. După pierderea în greutate nu mai sunt la medicamentul respectiv. Și acum dau un exemplu bun pentru copiii mei să-i urmeze, pentru ca și ei să trăiască vieți lungi și sănătoase.
