Multe persoane își iau dimineața cu o cană fierbinte de cafea, iar unele pot adăuga arome, inclusiv lapte de soia. Consumul de cafea și lapte de soia poate fi rău pentru unii oameni, deși oferă beneficii nutritive. Aveți grijă cum adăugați laptele de soia în cafea, sau puteți să vă produceți o băutură nepotabilă.
alergii
Consumul de cafea și lapte de soia nu pot fi o opțiune bună dacă suferiți de o alergie la soia, pe care site-ul Clinicii Mayo o indică. Majoritatea simptomelor nu sunt periculoase pentru viață și includ urticarie sau iritare în jurul gurii. Cu toate acestea, alergiile extreme pot declanșa probleme de respirație care pot duce la deces. Alergiile la soia sunt cele mai frecvente la copii, dar și adulții pot suferi alergii la soia. Chiar și cantitatea mică necesară utilizării în cafea poate declanșa o reacție alergică.
Fertilitate
Consumul de lapte de soia și cafea împreună pot scădea șansele de a avea un copil. Un studiu publicat în numărul din iunie 2010 al „Endocrinologiei moleculare și celulare” constată că produsele de soia dietetice, precum laptele de soia, au scăzut mobilitatea spermatozoizilor și numărul de spermatozoizi. Cercetarea a fost efectuată pe șobolani, de aceea este necesară cercetarea umană pentru a confirma rezultatele. Pentru femei, cafeaua, nu soia, poate reduce fertilitatea. Rețeaua interactivă de parenting Baby Center indică dovezi că consumul de cafea poate reduce șansele de concepție. Luați în considerare reducerea laptelui de soia și a cafelei în timp ce încercați să concepeți.
Cafeină
Cafeaua conține cofeină - un 8 oz. ceașcă are 95 până la 200 mg. Chiar și cafeaua decofeinizată conține o cantitate mică de cofeină - 2 până la 12 mg la 8 oz. Laptele de soia poate avea și cofeină. Un tip de lapte de soia - lapte de soia ciocolată - conține 3, 6 mg pe 8 oz. servire. Cantitățile moderate de cafeină - 200 până la 300 mg pe zi, conform Clinicii Mayo - nu vă vor face rău; cu toate acestea, bea chiar și 8 oz. cana de cafea și laptele de soia pot declanșa o reacție dacă aveți o sensibilitate la cofeină. Aceste reacții pot include palpitații cardiace și slăbiciuni.
Nutriție
Cafeaua nu oferă prea mult în calea valorii nutritive. Adăugarea laptelui de soia în cafea introduce o varietate de vitamine și minerale. Un oz fluid. lapte de soia conține 0, 07 mg de mangan mineral, conform bazei de date naționale a nutrienților USDA, din care Centrul Medical al Universității din Maryland observă că organismul uman necesită 1, 8 până la 2, 3 mg zilnic. De asemenea, obțineți cantități mici de seleniu, cupru, fosfor, magneziu, vitamina K și vitamina B-6 în cafea cu lapte de soia.
