migrene
Migrenele sunt dureri de cap severe, care durează în general între patru și 72 de ore. Deși caracteristicile migrenelor diferă între persoanele care suferă, acestea încep adesea cu o aură - puncte de lumină, linii ondulate în vedere, pete orbe sau alte simptome vizuale - și apoi se dezvoltă treptat într-o bătaie în cap care duce la greață și / sau vărsături. Sensibilitatea extremă la lumină și sunet sunt, de asemenea, foarte frecvente.
Cauze posibile ale migrenelor
Multe teorii există cu privire la posibilele cauze ale migrenelor. Oamenii de știință sugerează că homocisteina crescută - un aminoacid găsit în sânge - poate perturba celulele din nervi și vasele de sânge pentru a produce migrene. Harvard School of Public Health raportează că o lipsă de vitamina B-12 poate contribui la creșterea nivelului de homocisteină. Alergiile alimentare pot fi, de asemenea, vinovatul migrenelor, declanșatorii obișnuiți fiind nucile, aspartamul, glutamatul monosodic, alcoolul, cofeina, brânzeturile, nitrații și zaharurile simple. S-a suspectat că vasodilatația - lărgirea vaselor de sânge - în cap, precum și presiune arterială scăzută și ridicată, hormoni și influențe asupra mediului. Vitamina B-12 este un vasodilatator, potrivit unui studiu apărut în numărul din iulie 2007 al „Jurnalului American de Fiziologie”.
Vitamina B-12
Vitamina B-12 conține cobalt, un metal rar care este vital pentru buna funcționare a sistemului nervos și pentru producția de globule roșii. Majoritatea oamenilor pot consuma cantități adecvate de B-12 printr-o alimentație sănătoasă, dar unele persoane sunt afectate de condiții care necesită suplimentare din cauza deficiențelor și a absorbției deficitare a vitaminei. Dacă aveți deficiență de vitamina B-12, este posibil să întâmpinați o serie de probleme, inclusiv oboseală și creșterea frecvenței și severității cefaleei.
Tratamentul deficienței B12
Un tratament comun pentru pacienții cu deficiență de vitamina B-12 este hidroxocobalamina intranazală, o formă naturală de vitamina B-12 inhalată prin nas. Cercetătorii din Olanda au căutat să testeze deficiența de B-12 ca o cauză a migrenelor prin administrarea de hidroxocobalamină intranazală la pacienții cu cefalee cronică și migrenă. Peste jumătate dintre participanți au observat o scădere cu 50% sau mai mare a frecvenței migrenelor de la tratament. Șaizeci și trei la sută dintre participanți au înregistrat o reducere de 30% sau mai mare a frecvenței atacurilor la primirea tratamentelor.
sugestii
Centrul de dureri de cap din New York sugerează că suplimentarea cu vitamina B-12 trebuie încercată ca o soluție pentru migrene, deoarece nu are efecte secundare adverse și este relativ ieftin de administrat. O combinație de acid folic, vitamina B-6 și vitamina B-12 au fost găsite într-un studiu din 2009 publicat în „Pharmacogenetics & Genomics” pentru a reduce homocisteina, reducând astfel dizabilitatea migrenei cu 30%, precum și frecvența și severitatea cefaleei. Încercarea acestui amestec de vitamine poate rezolva criza de dureri de cap fără efectele secundare potențial dăunătoare ale medicamentelor pentru durere. Cu toate acestea, consultați medicul înainte de a utiliza aceste suplimente.
