O mașină de mers cu bicicleta face mai mult decât să asigure un antrenament. Adăugă siguranță la o sesiune de antrenament împreună cu divertisment și o serie de facilități. Beneficiile fizice abundă, motiv pentru care mașinile de mers cu bicicleta sunt astfel de capse la săli de sport. Unii oameni îi au și în casele lor. Mașinile de ciclism pot oferi rezultate similare sau mai mari decât bicicletele. Acestea oferă o opțiune de antrenament pentru persoanele care nu pot merge cu bicicleta în aer liber, din motive legate de sănătate sau locație.
Fitness
O mașină de ciclism oferă avantaje cardiovasculare și de consolidare a forței. Pedalarea pentru perioade lungi de timp îți crește ritmul cardiac, contribuind la îmbunătățirea circulației și a respirației. O mașină de mers pe bicicletă te ajută să arzi calorii prin antrenamentele tale, o cheie majoră în pierderea în greutate. Picioarele dvs. vor vedea, de asemenea, beneficii, deoarece rezistența de la mașini de ciclism poate fi folosită ca antrenament pentru greutate. Antrenamentele consistente pe o mașină de mers cu bicicleta ar trebui să conducă la mai puține grăsimi pe corp și la picioare mai puternice, mai tonifiate.
Fara impact
O mașină de ciclism vă oferă beneficii cardiovasculare și de rezistență, în timp ce luați doar un mic efect pe corp. Kinetoterapeutul Matthew Goodemote, pe site-ul Arthritis Today, oferă mașini de ciclism pentru persoanele cu artrită și osteoartrită, deoarece există mult mai puțin potențial de vătămare în comparație cu alte tipuri de exerciții fizice. Alergarea îți pierde articulațiile, ceea ce poate duce la dureri de genunchi și șold. Toată greutatea ta este pe scaun atunci când folosești o mașină de mers cu bicicleta, deci nu stresezi alte zone mai slabe ale corpului.
Siguranță
O mașină de mers cu bicicleta este un obiect greu și rămâne pe loc atunci când îl utilizați. În comparație cu o bicicletă, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la bascularea sau căderea dintr-o poziție ridicată și nici să împărtășiți drumul cu automobiliștii, ceea ce poate fi periculos. O cască nu este necesară și nici nu sunt pantaloni scurți pentru biciclete, care demonstrează aspectul sigur al utilizării unei mașini de mers cu bicicleta.
dotări
Utilizarea unei mașini de mers cu bicicleta vă permite să profitați de facilitățile obișnuite pe mașini. Spirit XBR95, de exemplu, are fani care se orientează pentru a vă menține răcoros în timpul exercițiului, un jack audio MP3 și difuzoare, astfel încât să puteți asculta muzică în timp ce faceți exerciții și o consolă de display de 7, 5 inci care detaliază statisticile și informațiile pentru antrenamentul dvs. De asemenea, există chei de reglare de la distanță pe ghidonul de pe fiecare parte a scaunului, astfel încât să puteți modifica rezistența fără a vă apleca spre consolă.
