Elementele nutritive pe care le ingerați în timpul alăptării își vor face drumul către copilul dvs. în timp ce alăptează. Primul aliment pe care îl mănâncă bebelușul tău se numește colostru și este bogat în vitamina E, spun Victor R. Preedy și Ronald Ross Watson, autori ai „The Encyclopedia of Vitamine E.” Pe măsură ce copilul îți îmbătrânește, va trebui să continue să primească o doză sănătoasă de vitamina E prin laptele matern. Vitamina E oferă bebelușului tău mai multe beneficii, iar administrarea suplimentelor suplimentare poate fi necesară pentru a promova sănătatea și bunăstarea micuțului tău.
Ajută la prevenirea anemiei
Vitamina E este un nutrient important care vă poate ajuta să împiedicați copilul să dezvolte anemie după ce se naște, spune Jan Riordan, autorul „Alăptarea și alăptarea umană”. Anemia este o scădere a globulelor roșii care transportă oxigen pe tot corpul copilului. Dezvoltarea anemiei poate provoca oboseală extremă, precum și stresul organelor interne ale bebelușului, relatează Kids Health. Dacă corpul tău are un nivel scăzut de vitamina E, va fi mai dificil pentru copilul tău să obțină cantitatea de care are nevoie pentru a ajuta la prevenirea anemiei. În unele cazuri, administrarea suplimentară de vitamina E vă poate crește suficient nivelul pentru ca copilul dvs. să obțină ceea ce are nevoie.
Protejează ochii și plămânii
Vitamina E este considerată un antioxidant, spune Riordan, iar nivelurile suficiente vă pot ajuta să vă protejați copilul de retină și de leziunile pulmonare. Potrivit lui Mary Treinen Moslen și Charles V. Smith, autori ai „Mecanismelor radicale libere ale leziunii tisulare”, un nivel scăzut de vitamina E poate restricționa cantitatea de oxigen care ajunge la retine și plămâni, ceea ce poate duce la vătămare dacă problema nu este diagnosticat și tratat. Dacă alăptați și aveți un nivel foarte scăzut de vitamina E, este posibil ca bebelușul dvs. să nu obțină suficient ceea ce are nevoie pentru a se asigura că retinele și plămânii ei primesc o cantitate adecvată. Luând un supliment te poate ajuta să îți crești nivelul, astfel încât copilul care alăptează să primească ceea ce are nevoie. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda adăugarea alimentelor bogate în vitamina E, cum ar fi nuci și uleiuri de nuci.
Promovează dezvoltarea sănătoasă a mușchilor
Potrivit Eileen Behan, autorul „Mănâncă bine, pierde greutate în timp ce alăptează”, vitamina E ajută la protejarea mușchilor, sistemului cardiovascular și a nervilor. Vitamina E este necesară pentru un metabolism corespunzător, iar dacă copilul dvs. este deficitar, el simte slăbiciune sau degenerare a mușchilor săi în creștere. Este posibil să aveți nevoie să suplimentați vitamina E pe care o obțineți din alimente dacă bebelușul are dificultăți în creștere sau pare să fie slab sau obosit în mod regulat. Creșterea câtă vitamină E luați poate ajuta la promovarea dezvoltării sănătoase a mușchilor copilului.
