Cel mai bun covor pentru exerciții fizice va depinde de ceea ce intenționați să îl utilizați. Există covorașe special concepute pentru yoga, Pilates, arte marțiale și exerciții fizice în general. Aceste covorașe diferă în greutate, lungime, grosime, rezistență și portabilitate. Decideți în ce activități intenționați să vă folosiți rogojina înainte de a face achiziția.
Covorașe pentru exerciții de yoga
Covorașele pentru exerciții de yoga sunt concepute pentru a fi suficient de subțiri, încât să le poți derula și să le poți transporta cu ușurință, suficient de ușor încât mâinile și picioarele să nu alunece și să fie suficient de lungi pentru a se potrivi cu lungimea corpului în timp ce faci o varietate de exerciții. Covorașul de yoga standard este de 68 până la 72 de centimetri, dar este posibil să doriți să cumpărați o saltea de yoga mai lungă dacă sunteți înalt. Majoritatea covorașelor de yoga au o grosime de aproximativ 1/8 inci, dar puteți cumpăra un covor de yoga premium de 1/4 inci pentru umplutură suplimentară sau un covoraș de yoga ușor de 1/16 inci dacă călătoriți mult. Manduka este o companie care produce covorașe yoga excelente pentru a satisface fiecare nevoie. Gaiam este o altă companie care face covorașe de yoga foarte economice bune pentru începători.
Covorașele de exerciții Pilates
Covorașele pentru exerciții de yoga pot fi utilizate și pentru Pilates. Există totuși covorașe pentru exerciții special concepute pentru Pilates care sunt mai scurte și mai groase decât covorașele de yoga. Dezavantajul acestor rogojini este că sunt mai puțin portabile și mai puțin versatile decât covorașele de yoga. De multe ori, nu puteți utiliza o rogojină Pilates pentru yoga, dar puteți utiliza întotdeauna o rogojină de yoga pentru Pilates. Dacă vă place perna suplimentară, luați în considerare să cumpărați o mată de 1/4 inci premium concepută atât pentru yoga, cât și pentru Pilates de la companii populare precum Manduka sau Jade.
Covorașe pentru exerciții de arte marțiale și gimnastică
Covorașele pentru exerciții de arte marțiale și gimnastică tind să fie foarte groase pentru a-ți proteja corpul în timpul exercițiilor de podea, cum ar fi zbuciumul și apucatul. Multe covorașe pentru exerciții de arte marțiale sunt pliabile, iar unele pot fi combinate cu alte covorașe pentru a crea o suprafață mai mare. Unele covorașe sunt concepute ca piese de puzzle sau au elemente de fixare cu cârlig și buclă, astfel încât să nu se miște în timp ce combinați mai multe covorașe împreună. We Sell Mats face o mată pliabilă accesibilă și populară, cu elemente de fixare cu cârlig și buclă.
Covorașe pentru exerciții fizice generale
Covorașele de exercițiu general pot fi utilizate pentru o gamă largă de scopuri, cum ar fi exerciții cardio, întindere, crunchuri, pushups, lunges și alte exerciții care necesită să fiți pe burtă, spate, mâini și genunchi. Dacă doriți o saltea de exercițiu care să fie versatilă, ușor de transportat și care să ofere niște căptușeală, atunci o saltea de yoga de 1/8 inci sau 1/4 inch de Gaiam sau Manduka este o opțiune bună. Dacă sunteți foarte sensibil la suprafețele dure și aveți nevoie de mai multă captusire, ProSource realizează o saltea de yoga pentru exerciții fizice cu grosime de 1/2 inch, care poate fi ușor rulată. Grosimea suplimentară face totuși mai dificilă efectuarea de exerciții de echilibrare.
